Re: Неделя на водичке :))))
 

Если цель - только похудение, то есть еше один вариант:
не отказываясь ни от каких продуктов, добавить физнагрузки. Банально, приход калорий должен быть меньше, чем расход.

Re: Неделя на водичке :))))
 

А какую ставила?

И где на него можно взглянуть До и ПОСЛЕ?

В этом и есть краеугольная разница между многими людьми. А мне хочется многого того, чего возможно не хочется тебе. И по крайней мере, я не кривлю душой, а говорю прямо: да, хочется. Вот честно говоря в эти сказочки типа поел ботвы и умиротворился мне верится с бааальшим трудом. Неужели ни на что не тянет? Из прошлой жизни? Ну не верю я. Ах, какое наслаждение на одних мандаринах сидеть!!! Можно вообще честно сказать? А если тянет - то в чем наша разница? Значит, и у тебя ограничения и запреты. Так шта...психика - дело тонкое, видели мы уже и тут, на форуме, как вновь обращенные сыроеды разговаривают сплошной истерикой и матом.

Re: Неделя на водичке :))))
 

Евочка, да Здоровья она хотела, да побольше, да покрепче, чтобы почвы для заболевания чем-либо было минимум возможный. Хеппи ж подробно это описала, мне показалось:smirk: Или ты теперь только взвешиваешь? ;) Поздоровей - лишнее само уйдет, проверено не единожды.



:gigi: - до; :D - после



Мне порой хочется курить. Веришь? Очень хочется. Каждый раз в этот момент жестко запрещаю себе. Или можно смотреть на шоколадный торт и захотеть отгрызть кусочеГ калорий так в 3000, но желание такое... как бы выразиться-то... не занимающее мозг, чтоли, что, отвернувшись, можно легко переключиться, встретив глазами вкусный фрукт, например. При этом не запретить себе торт, а взвесить За и Против, чтоли. Ну, Хеппи и это уже описала. (не так нужен пончик, как, например, отсутствие воспалительных процессов вперемешку с целлюлитом:prv03: )
И правильно!!! Сыроедение - это не "поел ботвы". Так только кажется тем, кто себя им насилует, уверена.
Знаешь, столько новых вкусов открывается, становятся другие фавориты на место старых, а старые забываются. Поверь, нищасныи сырайэды имеют ооочень широкий спектр продуктов, стоит лишь осмотреться, если желание есть)))
Запрет с надрывом и запрет, к которому пришел в следствии сопоставления за и против, - это не одно и то же. Когда запрещаешь себе желанную котлету, не увидив и не почуяв разницы на себе, каково оно, если она есть и если нет, то это, наверно, обидно - не понятно, зачем "страдать". А когда явно чувствуешь и сравнил не раз - то и запретом это сложно назвать. Просто потихоньку настраиваешься на то, чтоб забыть о существовании для себя этой чёртовой котлеты как съедобной, отвыкаешь и НЕТ УЖЕ ТЯГИ, просто НЕЧЕГО запрещать, мотивация не НЕ СОЖРАТЬ ВРЕДНОЕ/ЗАПРЕТНОЕ, а просто ПРОДОЛЖАТЬ ПОЛУЧАТЬ ЗДОРОВЬЕ.
Веришь-не веришь - проверь ;)

Кстати, хотела спросить: сколько калорий в 100г авокадо? Че-то интересно стало. Не знаешь? Если нет - сама поищу, но спасибо заранее:4u:

Re: Неделя на водичке :))))
 

Сущая правда! Но это не у меня одной. У строгих сыро-моно-едов эти процессы еще очевиднее и быстрее. Седые волосы выпадают, новых седых не вырастает. И вообще волос больше становится.

Да просто болеть надоело! Вообще не хотела больше ни болеть, ни стареть, и кишечная микрофлора оставляла желать лучшего - газы, и пр. Так что, было сразу несколько мотивировок. Но толстой я себя не считала, и даже жалею теперь немножко, что так сильно "утоньшилась", потому что столько хорошей одежды висит в шкафу - невозможно носить, и не знаю, отдавать ли ее, или еще пригодится когда-нибудь... :hz:

Думаю, только вживую и заметишь, потому что на всех фотках я в макияже, и морщин там особо ни на одной не видно. Я же не знала, что такие процессы пойдут, поэтому специально себя "как есть" не фотографировала ДО. А теперь, есть фотки, могу выложить, но что они смогут сказать, кроме того, что я выгляжу лет на 35. И фсё. А нагишом-то я и вааще не снимаюсь (:D ). А там-то - самые крутые изменения и произошли ;)

Но верить или не верить - нет смысла. В этом нет ничего нового. Такие результаты описаны в блогах у любого, кто отказался от мяса, термо-обработки продуктов, от сахара, соли, алкоголя, кто занялся Оком, ледяными обливаниями и фитнесом. Здесь на форуме полно примеров омоложения и оздоровления.

Психика - это вообще НАШЕ ВСЁ. Поэтому начинать надо именно с нее родимой. Нужно понять, что нет такой привычки, которую нельзя изменить. Вкусовые привычки меняются радикально.

Обычно, заведенный собственным энтузиазмом начинающий сыроед, продерживается месяц-два без особых мучений.

Если нет, то значит он - вдрызг больной, и тут уже не до флирта со вкусовыми привычками, а вопрос ставится уже на полном серьезе - либо ты напряжешься как следует, займешься своим здоровьем, выработаешь умную и эффективную программу, строго ее выполнишь и выкарабкаешься, либо сдашься больницам и врачам-недоучкам, чем поставишь на себе крест.

Так вот, если в первый месяц-два сыроедения, в нас оживает энергия и внутренняя радость от сразу-ощутимых изменений (больше сил, меньше требуется сна, лучше кожа, и пр.), то эти впечатления настолько сильны, что действительно изменяют нашу психику, отношение к своему телу и вкусовые привычки. (Например, привычка к соли уходит буквально за неделю-две!)

Затем происходит то, о чем ты говоришь: вспоминаются какие-то удовольствия от прежней жизни. В этом случае каждый поступает по-своему. Есть успешные, а есть губительные реакции.

Я нашла свой "ход", и он для меня работает: Если что-то кажется невыносимо желанным, я это ем, но немного. Поначалу таким моментов много, со временем, они уходят вообще. Почему? Потому что вкусовые привычки меняются, чистый организм совершенно иначе воспринимает джанк-фуд. Даже если во время потребления пончика мне не противно, то после - он обязательно даст о себе знать неприятными, пусть незначительными, но неприятными последствиями. И именно из-за ощущения слегка иного, не такого приятного вкуса, и иных - неприятных - последствий, именно изза этих причин мы и перестаем со временем этого хотеть вообще.

Так что да, психика и способность анализировать играют самую важную роль в приучении себя к ЗОЖу.

Re: Неделя на водичке :))))
 

Все полезно, что в рот полезло ;)
Евочка, за это тебя очень уважаем :prv03:
Сидеть на мандариных - вряд ли можно назвать наслаждением (хотя свои интересные моменты есть). Но мандариновая монодиета - это не способ питания на каждый день. Это временная лечебная мера. Такая же временная, как пропить курс антибиотиков (простите за жестокое сравнение).

"Поел ботвы" - это ботвоедение, не наша тема :D

Есть вещи из прошлой жизни, на которые 100% не тянет. Например, меня вообще не тянет на шашлык и мясо в целом. Тортов и пирожных не хочется 200% :D Совсем не хочется колбасы, сыра, кисломолочки, йогуртов-сырков, макарон, пиццы, любых хлебобулочных, супов-борщей ...

Тянет на много чего если сильно голоден (не путать с голоданием, на голодании тянет на свежие фрукты/овощи). Селедку под шубой я бы съел в такие моменты (если бы вспомнил про нее). Но альтернатива в виде авокадо, хурмы и пр. более привлекательна :-) Мы ведь не в условиях войны (вынужденного голода) и можем выбирать (а продуктов сырых существует более чем достаточно) :4u: Лишь бы "выбиралка" не была "наркозависимой" ;)

Недавно захотел консервированного вишневого сока! Всего-то нужно было утолить жажду цитрусовыми. А было бы сейчас лето, так жахнуть самой вишенки! :-)

Когда проголодался, возбуждают запахи (кроме макдональдсовского - слишком не настоящий): запах ухи, отварных сарделек, буррито, да много чего. Запах хорошего кофе - штука достойная. Но это технические моменты. Мысль съесть эти вещи если и возникает по недоразумению, то отколняется "в первом чтении", без малейшего напряга-сожаления :D Многим ведь нравится и запах бензина. Но далеко не каждый его токсикоманит :-)
Happie, абсолютно точно :hi:

Re: Неделя на водичке :))))
 

Жадность - это нехорошо!

Выкладывай поскорее! А я тоже выгляжу на 35, что делать будем?

В том-то и проблема, что блоги появились совсем недавно, нет еще и 10 лет. Покажите мне человека, который сыроедит давно всегда и здоров, а лучше много таких человеков, и чтобы крыша у них не уехала, а крепко на месте сидела. Подозрительно мне, чтоб смолоду такие фортеля выкидывать и умом не тронуться.

А, забыла. Авокадо 100 ккал на 100 грамм.

Re: Неделя на водичке :))))
 

Ух! ну тогда я, блин, на одних авокадах порой ваши с Бамбукой дневные нормы калорий "делаю"))))
А еще ведь морковка! тоже в лёт просто! (скока, кстати, в ней? и в перце болгарском? это у меня фавориты щас, интересно прикинуть, скока в день выходит. Напиши, если не в лом?)

Re: Неделя на водичке :))))
 

Спокуха, в моркове 33 ккал на 100 г. ;) В соке (даже с мякотью), видать, еще меньше. В перце 19.
http://www.arabio.ru/dieta/tablica_kaloriynosti.htm

Я тут прикинул ... думаю под 3000 ккал в день заточить - для меня не вопрос :-) Но для пацанов это нормально ;) :D Сегодня вечерком прикину итоги дня для прикола ...

Re: Неделя на водичке :))))
 

Starvation, неуж-то так и прям все взвесишь?
У меня пока примерно 0,6 морковного сока и 4 яблока (0,5кг примерно). Лиха беда начала)))))))

Re: Неделя на водичке :))))
 

Мне страшно сказать сколько. 46. Фоток 46 еще нету, а 45 вот недавно вешала в своем дневнике.

А тебе? А у тя тут что-то не сходится...На велике ты выглядишь старше, чем в офисе. И в офисе ты блондинка, а на велике брюна...Мне нравится последняя фотка, офис - тебе идет светлый цвет...и офис...:-)

Дети, Вам еще все можно, ибо вы растущие организмы. Моя дочь на 1100 ккал просто изнывает от голода, а я на 900 не худею...Ибо мне расти уже не нужно, видимо, хотя опять за зиму прибавила роста...Почти 173 см щас...