Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

имхо, здравая мысль...
тоже вариант... если, к примеру, по Столешникову на цитрусовых, сохраняя ацидоз и на выходе - очистка организма продолжится...

здесь только Вам решать по самочувствию какой вариант выбрать...

но я бы, наверное, если бы были в этот момент боли и чувствовал бы что еще выдюжу - выбрал бы первый вариант...

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

Ой, ИМХО пропустили вы точку выхода:
Лучше было выйти тут, при хорошем самочувствии:
тем более, что падение веса замедлилось, чем тут:
Не знаю. Три недели уже сильно съедают мышцы, если сделать еще три недели - то видок у вас будет соответствующий. Может, если есть возможность, лучше сейчас довести голодание до физиологического завершения (т.е. до появления чувства голода)? Это может быть еще недели две. Или хотя бы дождаться относительного улучшения, и тогда выходить. Есть много примеров выхода на обострении, это не совсем хорошо.
Но это всё ИМХО!!!

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

Да. Не поспоришь. Но две недели ещё-это круто. Наверное, нужно всё-таки продолжить, но буду опираться на самочувствие. Конечно не хочется выходить пока с клизмами выходит "такое". Сегодня всё-таки зафиксировал этих "шнурков". Вечером попытаюсь вставить в дневник. Состояние после клизмы улучшилось здорово. Но с другой стороны внешний вид скажем "мало презентабельный" (для руководящей роли мало подходит). Тем более началась первая фаза. Если дотянуть до второй, то выходить будет, имхо, гораздо сложнее. А на даче клубника поспевает, так не хоцца пропустить сезончик.:-) Каждый раз, когда наступает время выхода, начинаю думать как беспроблемно голодание, в сравнении с правильным выходом. Привыкаешь к ничегонеделанию быстро и как только подумаешь, что стоит что-то выпить или съесть, начнётся эпопея "борьба со своим нелучшим Я" против ЖОРА. И думаешь, а поголодаю ка я ещё чуток:D

Добавлено через 10 минут
23-е число.
2-й Лунный день. Начнется в 4:57
2-й день Луны. Символ - рог изобилия. В этот день пробуждается аппетит, поэтому благотворное влияние оказывает диета. Рекомендуется утром сделать прокшалану (промывание желудочно-кишечного тракта по системе йогов). Процессу очищения помогают баня и большие физические нагрузки. Можно также использовать сухое голодание или монодиету (питаться весь день только одним продуктом). Хорошие результаты дает крупа, сваренная без соли и масла. В этот день чутье вас не обманет - вы можете по своим ощущениям очень точно определить, какая пища вам полезна, а какая вредна. То, чего вам хочется, - то и полезно.
ВО КАК! Всё за то, чтобы выходить.:D

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

На растущей луне трудно будет удерживать жор :-) .

У Вас сейчас усталось от голодания и нетерпение перейти к следующей фазе, хочется перемен и действий.

Возможно, пожалеете, что вышли рано, не долечив все эти обострения :4u: .

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

Итак. Сложив все ЗА и ПРОТИВ, выхожу из голодания, честно и героически отмотав 21 сутки. Пришлось немного подумать, оценить силы, как физические, так и моральные. Прикинуть планы на жизнь. В середине-конце июля намечается поездка на Северный Кавказ. Нужно быть в форме. Около месяца дано, чтобы восстановиться и в короткий срок поднять физо. Сплав по горным рекам не прощает разгильдяйства, а в том районе в это время воды очень много по описаниям. То, что сейчас вижу в зеркало, абсолютно не соответствует образу каякера.:-) Конечно хотелось бы во время похода питаться натурально и само-собой буду в этом направлении что-то решать. Если есть люди с опытом в этом направлении, прошу откликнуться. Да.... Работа была проведёна серьёзная и большая. Форум помог превратить обычную Брэгговскую 8-мидневку в увлекательнейшее путешествие в прошлое, в студенческую юность, когда впервые решился на длительный срок. Конечно, силёнок поубавилось с той поры, но как оказалось есть ещё порох в пороховницах. Спасибо, Богу и всем Святым, за то, что поддержали меня и дух мой и не оставляли ни на минуту. Теперь самое время приступить к ВАЖНЕЙШЕМУ ЭТАПУ. То, ради чего всё и было. Задумываясь над совершённым, лишний раз убеждаюсь, что случайности - не случайны, ведь не найдя единомыслия, я не подчерпнул бы столько полезной и важной информации по поводу выхода из ЛГ. За короткое время, я получил достаточно солидную информационную базу в этом вопросе. Как мне этого не хватало раньше! Добрая половина моих голодных усилий была перечёркнута ЖОРОМ. Но теперь, я уверен в себе и своих возможностях. С Вашей и Божьей помощью постараюсь властвовать сознанием и духом над телом. Важно не спешить и держать эмоции в узде. Здесь жизненные параллели есть с чем провести. Страх и суета приводят к хаосу и катастрофам. Результаты подобного я видел на реках. Лишь уверенность и вера в успех позволяют пройти все препятствия. Для чего? Чтобы вырасти, открыть новые горизонты возможностей, почувствовать себя Человеком.Добавлено через 36 минут
22 день. Вечер. Весы показывают 67кг. Промывание утром сделано дважды. Почистил зубы и язык. Выдавил на щётку пасты миллиграмм, а по ощущениям такая едкая химия! Затем пережевал и выплюнул маленькое зелёное яблоко. Слюна текла как из ведра. В итоге ротовая полость преобразилась из помойки в более-меннее человечий вид. Выдавил сок по 1\2 каждого фрукта. Грейпфрут+апельсин+лимон. Разбавил родниковой водой пополам. Попробовал - очень концентрировано! Отлил смеси и ещё добавил воды. Получилось по моему вкусу нужно 1\3 соковой смеси и 2\3 воды. Пил малелькими глотками, мешая со слюной. Действительно, как и пишет Столешников под конец почувствовал насыщение. Если задуматься, то всё просто. Человек насыщается вкусами, т.к. рецепторы всё-таки во рту, а не в желудке. В этом миксе присутствуют вся гамма вкуса (ИМХО именно поэтому он и есть панацея от жора). Грейпфрут даёт горький и вяжущий вкус. Апельсин-сладкий. Лимон-кислый. В данных пропорциях, в принципе всё гармонично. Поэтому, респект Алёнке, что делает замечания Балеро. Не нужно внедрять вкусовой дисбаланс всякими добавками, типа сладкой земляники. Или же нужно сразу убрать апельсин из этого микса. Иначе, преобладание сладкого вкуса, тут же потянет за собой желание отведать что-нибудь в противовес. А это, как мы знаем чревато. Не стоит искушать. Ребёнок тянется за папой, начал верить в режимы питания. Встаёт, кружка воды, фрукт, салатик из свежей зелени и чуть-чуть того, что мама дала (пельмешки, котлетки и т.д.) В течение дня пьёт родниковую воду. Вечером фрукты и кефир.
За 1,5 недели похудел на 1,5 кг. Вдохновился, ведь ему в прошлом году поставили диагноз - ожирение 2 степени (13кг лишнего веса в 10 лет!). А всё бабушкины жареные котлетки, колбаски и т.д. Видя такие изменения в ребёнке женщины молчат. Пока:-) . Важно то, что ребёнок сам удивлён, стал более подвижен, понимает, что кроме диеты, физкультура тоже нужна. Каждый день на весы прыгает, радуется "потерям". Стул стал регулярным. Вобщем пока молодец. За сим прощаюсь. Всем удачи!

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

Поздравляю, 21 день - это замечательно, главное теперь не сорваться и продолжать питаться правильно, но все-таки самое большое достижение на мой взгляд

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

Porque, Согласна полностью!!!
только личным примером можно повлиять на детей!
тимсон, читаем поддерживаем. Держи в курсе, как дела обстоят.

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

Итак, закончился мой первый день выхода. Вес 66 кг. С утра в 10 часов выпил стакан разбавленного цитрусового микса. Нафасовал две 250г баночки из-под детского питания тем же. В течение дня с перерывом в 2.5-3 часа выпил. Кроме сока пил родниковую талую воду с добавлением минеральной воды и немного лимонного и апельсинового сока. Очень мягенькая штучка получается в сравнении с опостылевшей водицей:D Минералку купил 3-х видов, будем смотреть какая лучше. Нарзан, Ессентуки 4 и Джермук. Сёдня выпил нарзан. Состояние с утречка было терпимое, на 3+. А к 15 часам поехали с сыном на крытый ледовый каток. Прокатались целый час. Поначалу ноги не особо слушались, что вызывало у меня смех. Затем с улучшением общего состояния всё стало на свои места. Конечно, до залихватских пируэтов далеко, но покатался всласть. Да, движение - сила! С катка уходил как заново рождённый. Ребёнок в экстазе. Румяный и довольный как самовар. Затем поехал продолжать трудовые будни. Приехав домой в 22 часа, выпил ещё стаканчик микса. Аппетит начинает пробуждаться. Контролирую, ибо это дорогого сейчас стоит. Завтра по-тихоньку начну включать в меню дольки ананаса. Посмотрим, что получится. Да, был в саду клубничка ещё зелёная. Думаю как раз поспеет к следующему восстановительному этапу. Всем удачи! До завтра.

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

тимсон, может не надо сразу ананас? Ну, не всем идет..:-( .

Вдруг будет, как здесь? http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=424

Пейте цитрусовые, наслаждайтесь :idea:

Re: Восемь дней позади. Привал или Перевал?
 

В принципе, вроде как есть мысль, что ещё рановато принимать волокнистую пищу. Всё-таки не на 8 дней оставлял желудок без работы. Да и подозрения укрепились после того как позавчера ребёнку на завтрак порезал долек ананаса, а через 10 минут он прибежал воду пить, грит язык щипит, высунул, а там аж прыщички обозначились. Я эти ананасы не помню, что бы когда-то ел. Поэтому и не уверен. Думаю, в самом деле пока соки попить. Единственное не пойму, как кислота не разъест желудок без клетчатки и адсорбентов?