Re: Неудачный опыт голодания. Что теперь делать?
 

Это однозначно. Невозможно быть во всем правым. Но всякому начинающему, кто вдруг наткнется на эту тему, лучше будет узнать разнообразные мнения. ))))))))

Re: Неудачный опыт голодания. Что теперь делать?
 

и кстати, со временем взгляды на голодание и на правильность этого процесса постоянно совершенствуются. И уже в наши дни есть мнения о "неправости" даже Ю.С.Николаева.

Re: Неудачный опыт голодания. Что теперь делать?
 

Здраствуйте )
почитать книгу Брэгга стоит обязательно хотя бы потомучто она написана очень эмоционально и действительно увлекает и заставляет верить в чудо голодания, но вот утверждение что не надо делать клизм можно даже назвать опасным.
наверняка Вы могли бы избежать таких тяжелых рвот и тошноты использовав эти процедуры

Re: Неудачный опыт голодания. Что теперь делать?
 

одно можно точно сказать. раз вам было так плохо от голода то это потомучто в движение пришло очень большое количество шлаков которые попав в кровь вас и отравили. значит вы на правильном пути и голод принесет вам очень много пользы. если наращивать срок постепенно закончив его победным десятым днем когда организм наконец перестраиваеться на внутреннее питание и происходит облегчение всего состояния.

Re: Неудачный опыт голодания. Что теперь делать?
 

Всеми путями есть морковный сок, это как же и верхним и нижнем что ли? ))) Ну и строго же у них, не забалуешься!

Неправильные голодовки и их последствия
 

Голодовать начала изначально для похудения, планы были на неделю. Пока пыталась эту неделю выдержать прошел примерно год насилования организма. Узнавать как грамотно голодуют начала только с недавнего времени,пока организм не начал ответные реакции давать, а так бы и считала себя самой умной. Потом перешла на нормальное питание, скинула вес, осталась только пара лишних кило, диеты перепробованные помогать перестали..Поголодовала 2 дня и все ненужное улетучилось. Тогда что-то в голове двинулось на тему "а чего бы съесть, проще потом скинуть чем сейчас терпеть".И пошло-поехало. В итоге уже полгода не могу вернуться к нормальному питанию. 2 дня голодую, 3й объедаюсь. Точнее, раньше объедалась и голодовала следующие 2 дня для скидывания набранного. Сейчас же просто ем и чувствую, что после приема пищи на протяжении часов 4х двигаться себе дороже, внутри атомная война и тяжесть, начинаешь двигаться или просто ходить - боли.Еще что важно - никогда не соблюдала ни подготовительного, ни восстановительного режима, до недавнего времени это жизнедеятельности не мешало ни в какой мере. Вопрос: что я сбе могла подорвать и испортить?..+нарушение женского цикла - или задержки или полное отсутствие. При восстановлении режима питания он восстановится?Дольше 2х дней не голодую, ибо физические нагрузки по часу в день..Еще камень в желчном пузыре.
Вобщем,дура дурой, но теперь как-то выкарабкиваться надо, при этом панически боюсь набрать вес => постоянные голодовки, которые в совокупности со срывами на 3й-4й день уже просто перешли в привычку.Нужно прежде всего вернуться в нормальному питанию без набора веса..А то как получается - ешь на 3й день по минимуму, а боли такие же, как еслиб тройную порцию умяла.Что и стимулирует частично ее умять, и боль сразу меньше..и опять в голодовку..я что успела на сайте полистала, но насколько поняла таких как я идиотов, голодавших по собственной схеме, слава богу, немного. Подскажите пожалуйста как теперь желудок под контроль, чувство голода я переборю а вот боли которые едой заглушаются вряд ли...

Re: Неправильные голодовки и их последствия
 

Я так поняла, что со стабильной диетой у вас война? :hz: Тут все проблемы и прячутся!!! Для того, чтобы голодать, нужно научиться правильно питаться, иначе - беда будет! :bulbool:
Я бы вам посоветовала для начала оставить голодовки, и лучше установить для себя, любимой, подходящую диету (не на неделю, а на всю жизнь), при которой вес не набирается. :idea: Выбор велик, пробуйте, ищите, что вам подходит, а потом уже начинайте постепенно вводить голодовки. :-)
Тут нужет мягкий подход, тогда всё прекрасно получится!!! Желаю вам успехов!!! :4u:

Re: Неправильные голодовки и их последствия
 

Спасибо большое!=)только проблема как раз и состоит в том чтоб к диете вернуться..Основное что мешает - не чувствую тот момент, когда нужно остановиться во время еды. Либо переем и начинаются боли, либо недоем, после чего дня так 2 ежеминутно мечта только одна доесть положенное... Такое состояние долго после голодовки длится?Наверное если буду знать срок сколько терпеть продержусь, а то в самые ненужные моменты приходят мысли что так всю жизнь мучаться придется. И плевать уже на все становится:bulbool:

Re: Неправильные голодовки и их последствия
 

Вы можете попробовать кушать часто, но мало. :D
Например: завтрак -1- 2 банана (можно залить йогуртом).
3 часа позже - яблоко или грушу (можно 2)
обед - салат с чем-то одним: яйцо, сыр, рыба, курица, печёная картошка, гречка.
4 часа позже - горсть орехов или те же фрукты.
ужин - салат.

Уберите из рациона углеводы и вам со временем станет легче.
Удачи. :4u:

Re: Неудачный опыт голодания. Что теперь делать?
 

Vera,
Очень рекомендую найти и почитать книгу В. В. Закревского "Похудеть не голодая. Питание здравого смысла." (Издана в СПб в 2001 году). Очень неплохая книга. Особенно, когда есть проблемы с контролем питания.

Давно хочу начать цитировать оттуда - на мой взгляд - полезную информацию, да все пока некогда... Поищите, очень советую.