Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

Уважаемая,marinka_,к сожалению я знакома с лишним весом не по наслышке.И всю сознательную жизнь борюсь с кг.С переменным успехом.Я ОБЖОРА,а может у меня булимия.Для меня ЛГ не только способ быстрой сгонки веса,для меня это прежде всего способ психологического освобожденя от пищевой зависимости.Я хочу внушить себе на уровне подсознания,что есть и другие радости в жизни.Главное правильно относиться к еде.Хочу научиться не думать о ней постоянно,хочу не бояться голода.А вес можно набрать после любой диеты.Я их перепробовала уже очень много.Намного труднее всегда придерживаться правильного-дробного,маложирного,полезного питания,чем месяц,другой посидеть на диете.Особенно когда ты пищеманка!Я хочу научиться есть чтобы жить,а не жить чтобы есть.

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

tortinka, если твоя цель сброс веса,попробуй голодать меньшими сроками,но с правильным выходом-не гонись за большими сроками,оставь сил на то,чтоб сдержаться и не сорваться на жор.Путь лучше это будут три дня,но без срывов,чем десять,но с поеданием всего подряд,моментальным набором веса и последующей депрессией.Если ты уверена что не сорвешься,то голодай большие сроки,а если нет-начни с малого,акцентируя внимание на изменении образа жизни и питания.И ещё-многие отмечают,что при последующих голоданиях вес уходит медленнее,поэтому смотри аккуратнее,не подсядь на эти качели со сбросом и набором веса.

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

Знаете я часто задаю себе вопрос почему всё именно так,а не иначе в моей жизни?!Почему именно я должна всю жизнь бороться с лишним весом,а другие спокойно себе живут,всё подряд едят и не знают этой проблемы.Хочется утром проснуться такой здоровой,красивой и больше никогда по этому поводу не париться.Но с другой стороны,почему именно мне должно быть всё дано просто так?Чем таким особенным я это заслужила?Я ведь прекрасно понимаю,мои кг не из воздуха появились!А за свои поступки нужно отвечать.Ведь меня никто не заставляет СТОЛЬКО жрать.Хотя бы перед самим собой.Это ужасно я не чувствую насыщения,то есть уже тошнит от еды,а хочется ещё и ещё.И я ем,потом бывает вызываю рвоту,потом опять ем.Причем если я съем немного,появляется какая то нервозность.\все мои мысли и разговоры о еде,о диетах,о похудении.То есть когда я не ем я думаю о еде,а когда я поела,то думаю о похудении.Перед тем как прийти к ЛГ,я много чего перепробовала.Но к сожалению нет средства,чтобы раз и навсегда похудеть,а потом расслабиться.Жизнь это борьба.И я думаю,что моя борьба с весом будет всю жизнь.Периодически у меня получается,я худею,потом придерж.низкокал.питания и держу вес.А потом происходит срыв,мне как бы надоедает все время держать себя под контролем и начинаю есть все подряд.набираю вес,депрессия и снова на диету.Но в последние годы кроме веса появилось много болезней.Которые не поддаются традиц.лечению.Я поняла что лечу в пропасть.Надо,что то кардинально менять в жизни и не на месяц-два.А на всю оставшуюся жизнь!Да сроки моих голоданий минимальные,и может лечебный эфф.их не большой.К большим я подойду постепенно.Одно я знаю точно я уже чувствую улучшения в самочувствии,во внешнем виде.И это только начало.Всё у меня получится!

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

конечно,получится.Главное-настроится у решиться.Желаю тебе удачи в этой нелегкой борьбе за красоту и здоровье!

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

сегодня первый день очередного ЛГ.Не знаю на какой срок.Действительно думаю может голодать дня по3-4,потом выход 1-2дня на свеж.соках,фрукт,овощах,чуть-чуть белка,небольшими порциями.Для меня самое тяжелое это сдержаться на выходе.А потом когда приучу свой организм,увеличу сроки.

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

Большое спасибо,mariana,за поддержку и понимание!:-)

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

привет, tortinka!)
о, ну все перепрочитала...

во-первых большой удачи-преудачи!! ты молодец! очень настойчиво и верно идешь к своей цели...!

а во-вторых, в-третьих и вообще, счас-счас...:
ты говоришь, что всю жизнь борешься... но на самом деле ты борешься не с едой, не с весом, а сама с собой... то есть тебя две - одна, у которой прожор, и вторая - которая борется с первой..
попробуй поменять стремления - стать одной гармоничной... можно для этого медитировать, можно чем-то увлечься.. а можно посмотреть на своего рыбенка и чаще с ним играть)) а еще хорошо любить...
а еще есть всякие смехотерапии, и куча практик... хотя голодание - это тоже своего рода практика...)
а насчет жоров.. лично у меня была четкая уверенность, что если после 4-го дня голодания поесть... даже не знаю что могло бы быть.. такой возможности я себе не оставляла...
но все-равно приходит период, когда начинается прожор (даже после правильного выхода), в общем - в любой период надо заниматься психологией... отношения с едой - они особые и удивительные...
не знаю как относятся форумчане к Аллену Карру с его книгой "легкий способ сбросить вес", но она в какой-то период времени мне очень помогла..
и еще.. мне кажется у всех разное психологическое состояние и состояние организма - поэтому лучше самому выбирать - что больше подходит.. - каскадное или длительное голодание, сухое или водное... ну и т.п... и главное - не бояться... все у вас получится!
не боритесь с собой.. будьте себе другом... =)

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

А может кто-то отъедает?
Спортом занимаетесь?

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

Насчет спорта.Хожу каждый день(как минимум 7-8км),дома танцую,по утрам зарядка плюс домашняя работа.Вобщем на месте не сижу,но наверно для похудения всё таки маловато.Бывают к сожалению дни когда появляется апатия,делаю только неотложные дела.

Re: Хочу похудеть и вылечить экзему (каскады)
 

Starvation, насчет кто-то отъедает.Вы имеете в виду гельминтов или это была шутка?