Хорошие, подскажите, пожалуйста, как дожить до последнего дня голодания? А то я как подумаю, что это мне еще 14 дней голодать, то у меня как-то весь энтузиазм улетучивается. Что нужно думать, чтобы выдержать весь период голодовки?
Вот нашла на другом форуме: "Если встал на этот путь, то нужно идти до конца, как бы тяжело не было".

Скажите, пожалуйста, каковы "отличительные признаки" криза?

Я придумала, как не хотеть есть. Нужно вбить себе в голову, что ты только что поел. А не так:" я голодаю, скажем, 3-ий день; это ведь так долго я обхожусь без пищи, а еще столько терпеть! пойду поем". НУЖНО ВБИТЬ СЕБЕ В ГОЛОВУ, ЧТО ТЫ ТОЛЬКО ЧТО ПОЕЛ. Кажется, это работает :)

3:53 Я не нахожу себе места...Мне очень хочется есть... Я уже три раза ходила на кухню и смотрела на огурцы с помидорами... Если так и дальше будет продолжаться, то, боюсь, на долго меня не хватит. Но я пока держусь :)

тремер - мелкое непроизвольное дрожание

miracle_86,
держись. Просто держись.)

Итак, сейчас 5:58. Огурцы с помидорами меня доканали. Я пошла и съела их. А потом еще рыбу, а потом еще семечек и наверх овсянки. Да уж. По-моему, 14 дней - великоватый для меня срок. Я как подумала про эти 14 дней, так мне аж плохо стало и я пошла и поела. Думаю, что если б срок был поменьше, то я бы выдержала.

В-общем так, на субботу намечаю однодневное голодание. Буду начинать с малого и с правильным выходом. А то я всегда после голодовок "обжиралась".

Мне очень хочется сделать все правильно. Для меня это на самом деле важно. Я надеюсь, на вашу поддержку. :)

Да, скорее именно этот тремер у меня и был.
Но продержаться мне не удалось :angry:

Люди! Я НЕНАВИЖУ еду. Я снова голодаю. Лучше ничего вообще-не есть. Еда - это зло!!!

>> Люди! Я НЕНАВИЖУ еду. Я снова голодаю. Лучше ничего вообще-не есть. Еда - это зло!!!

miracle_86, милая, пожалуйста, успокойся. Тсссс… можно я скажу тебе, что ты немножко не права?
Еда – не зло. Только задумайся! Еда – это строительный материал, из которого ты строишь новые, здоровые клетки, красивое, выносливое, молодое тело; еда в целом ряде случаев – это лекарство. Вопрос в качестве и количестве пищи! – как неоднократно говорил доктор Даутов, для того, чтобы быть здоровой (красивой, жизнерадостной, стройной) – не обязательно голодать!) Послушай, давай ты сядешь и подумаешь – проблема не в еде, проблема в тебе. Ок? – это очень важно. Я читаю тебя и мне страшно, что ты на пару шагов от анорексии. Даст Бог, этого не случится, но тебе сейчас крайне важно верно расставить акценты.

Ты никому ничего не должна. Даже отчитываясь тут, на форуме, ты не обязана соответствовать ничьим ожиданиям. Понимаешь? Твоё желание голодать – твоё личное. Получилось – замечательно; не получилось – никто от этого не умрёт, гораздо важнее, что ты ощущаешь себя комфортно и не мучаешь ежеминутными усилиями и навязчивыми мыслями.

Ненависть к еде – это ведь попытка подмены понятий? Ты никогда не испытывала ненависти к себе после того, как тебе не удалось реализовать какие-то свои планы?
Поверь мне, негатив по отношению к себе – сугубо деструктивная эмоция. Всё, что ты делаешь, лучше делать из любви к себе (в т. ч. со всеми твоими слабостями и безволиями), где-то даже из жалости к себе (в хорошем смысле этого слова). Пожалуйста, прости себя за то, что тебе не удалось в очередной раз. Я не могу отговаривать тебя голодать сейчас (хотя лично мне кажется, что тебе лучше хотя бы недельку придти в себя и настроить питание – режим принятия пищи и качество её), но, пожалуйста, учитывая уже пройденное – заранее предположи возможность незапланированного выхода и подумай о том, как сделать его наиболее комфортным и физически, и психически.

Хорошо?

Могу добавить несколько слов чисто по мелочам.
1. Да, есть хочется головой, а не желудком. Значит ЧТО? Нужно занять голову. Работать (умственно), читать и т.п. (Я, например, на время голодания брала немного работы на дом - переводики небольшие, написание писем. И мне некуда было деваться - приходилось работать, а не думать о еде. Хотя это подходит только в том случае, если есть силы на такую работу).
2. Придерживаюсь точки зрения Шелтона, что с едой лучше вообще не иметь контакта. Не можете уехать из дома, проходите мимо кухни так, будто ее не существует. Зачем бегать смотреть на огурцы и помидоры? И не смотрите телевизор - там такие сцены про еду бывают - закачаешься.
3. Для чего вы вообще голодаете? Болезни? Лишний вес? Тренировка воли? Исходя из цели, формируйте образ своего будущего. Например, я стану красивой и привлекательной. Или я избавлюсь от своего поганого геморроя (цистита, колита и т.п.). Культивируйте и наслаждайтесь этими положительными мыслями, а не ненавистью к еде. Еда (из правильных компонентов) должна остаться наслаждением. (Мне очень помогает такая гнусная мысль, что все люди поглощающие еду в то время, как я голодаю, портят свое здоровье, в то время, как я его улучшаю).
4. И НЕ ЗАБУДЬТЕ! Про это столько раз писали на этом форуме. ВАЖНО не просто голодать время от времени. Важно питаться правильно всегда, сделать это своей второй натурой и привычкой. Может, на это нацелиться в первую очередь. Забудьте о голодании и попробуйте просто пару месяцев питаться "по Шелтону", "по Бреггу" или кому-то, кто лично вам нравится. Уверяю - результаты вас потрясут. И к голоданию вы придете логично и без проблем.

Удачи!