Re: Дневник VSV-Soft
 

04-12-2017 - 8 день РД

72,6 кг. утро
73,0 кг. вечер
122/67/62
62-114-109
55 сек. ДП
Увес - 0,7 кг
11,7 км

Засыпалось плохо. Периодически просыпался. Сны тревожные. Под утро вроде уснул. Но сегодня надо было на работу пораньше. Пришлось сон прерывать… Гигиена, процедура. Все как обычно, только вот язык обложен не сильно. Голова светлая, энергия есть, появилось желание двигаться! Уже радует.

Похоже 1й криз позади!

Сходил на работу. В кабинете было прохладно и понял, внутренняя печка перестает быть эффективной. На обратном пути в этом убедился окончательно. Завтра одену куртку потеплее, все-таки зима пришла. Сердце практически перестало замирать, похоже, адаптировалось к питанию жирными кислотами.
Т.ч., день прошел вполне нормально.

Re: Дневник VSV-Soft
 

05-12-2017 - 9 день РТ

72,7 кг. утро
73,6 кг. вечер
122/67/62
62-114-109
55 сек. ДП
Увес +100
15,2 км

Проснулся во время. За час до восхода. Спал относительно хорошо. Раза 3 пробуждался. Утром гигиена, процедура. Во рту как всегда, язык пока слабо обложен белым. По первости было сильнее. <...>

С утра на физуху не тянет. Вес удивил: +100 гр.! Вот бы так с недельку продержался! Утром самочувствие хорошее.
Пошел на работу. Пару кругов сделал по парку. Морозец небольшой. Идется хорошо.
На работе хоть и сидел, самочувствие не ухудшилось.
После работы сделал 10 кругов по парку в быстром темпе. Стало вообще замечательно! Но, взбираться на долгую, крутую горку стало тяжеловато. Итого за день получилось 15 км.
Дома потянуло на турник, по-подтягивался. Затем на брусьях по-отжимался. Во время отжиманий заметил, что трицепсы стали ограничивающим фактором. И стало требоваться больше времени между подходами.
А в остальном день удался!

Re: Дневник VSV-Soft
 

VSV-Soft, приветствую!

Я смотрю, у тебя хорошо пошло! Первый криз позади. Скоро первая десяточка! Прочитал про турник и брусья и самому захотелось. Завтра, наверное, включу силовую нагрузку.
Слышал, к нам Snail скоро присоединится! Да и ROM может быть просто на связь не выходит. Да еще нас так поддерживают! В такой-то компании сам Бог велел подержаться подольше. Посмотри фильм Ярослава Данилова, как он на Алтае 9 дней на сухую проголодал. Хорошо мотивирует!

Re: Дневник VSV-Soft
 

06-12-2017 - 10 день РТ

72,6 кг. утро
73,3 кг. вечер
114/66/64
64-115-85
60 сек. ДП
Увес -0,1
16,1 км

Практически уснуть не мог. Кажется, было чувство, что не сплю. Но утром проснулся бодрым и полным сил. Значит все таки спал!

Проснулся с восходом. Замеры, гигиена, процедура, все без изменений. Вот только кажется белки глаз замутнились и слегка пожелтели. Язык практически не обложен. Лоб полностью очистился от мелкой бугристости. Стал гладким и «шелковистым». На бровях появились черные волоски. Прикольно смотрится.

Потянуло на приседания и проработку ягодичных мышц. По приседал и проработал до болевых ощущений. После упражнений самочувствие на удивление хорошее!
Отправился на работу. На воздухе вообще стало очень хорошо, несмотря на погоду. На работе все как обычно, двигался мало, самочувствие не ухудшилось.

Домой как обычно, через крутую горку и 10 кругов по парку. Все таки надо что то на обувь взять, очень скользко!
За день прошел 16,1 км.
Домой пришел поздновато, было желание железки потягать, но не стал, вспомнив, как засыпал на кануне.

Самочувствие очень хорошее. Вечером заметил, в глазах появилась резкость и отчетливость. Что то поздновато в этот раз.
Кажется понял, в чем причина прибавки веса на 100 гр. и маленький увес сегодня. Надо будет проверить.

А вот запаха и привкуса ацетона как не было так и нет!

Пока в норме, двигаюсь дальше.

Re: Дневник VSV-Soft
 

07-12-2017 - 11 день РТ

72,4 кг. утро
72,7 кг. вечер
116/63/61
61-105-103
65 сек. ДП
Увес -0,2 кг.
16,9 км

Заснул накануне около 2 часов ночи. Ночь прошла хорошо, ни разу не проснулся. Поднялся поздно, в начале 10 утра. Рутинные утренние мероприятия. Все, как всегда.
При резком вставании начинает темнеть в глазах. Надо привыкать делать это не торопливо.
На работу сегодня не пошел. Работал из дома, дистанционно.
Устроил хорошую прогулку по морозцу. Около 3 часов. Прошел в быстром темпе около 17 км. Кисти рук подмерзали и обувку надо потеплее доставать.
Странно, но зябкости практически нет.
Самочувствие очень хорошее.

И почему так народ РДТ сторонится, непонятно...
Главное, пережить первую недельку. Т.к., время долго тянется, привычки застольные еще сильны, желание поесть в мозгах крутится, самочувствие странное...
Вообще-то из еды целый культ возвели, ну ни куда без нее...И времени она отнимает очень много.
Жалко, что в режиме неедения долго не задержишься....

Re: Дневник VSV-Soft
 

Как хлопотно с утра! а не пробовали пить Эликсир жизни!!!!
( с вечера стакан воды + п.ч. л. меда + долька лимона) утром размешать, лимон чуть подавить и выпить тольковстав с постели .. и далее все дела.
Мед с 99-ю микроэлементами растворяется за ночь в воде, лимон антисептик.
Желудок тоже скажет спасибо.
Извините.. так делаю десятилетия и нормально.....- отлично !!!

Re: Дневник VSV-Soft
 

У меня дед вместо чаев и всего прочего пьет воду из холодильника. В воду на литр добавлена ложка меда и сколько то яблочного уксуса.
Деду через 2 месяца 90.

Re: Дневник VSV-Soft
 

Желаю Здравия!
Марина,
а каково общее состояние деда? Можешь подробнее про него рассказать?
К примеру, какие "болячки" у него есть, походка "шаркающая" и с палочкой, осознанность действий, внешний вид, есть ли темные пятна на лице и коже... И где живет: деревня или город.
Ну очень интересно.

Re: Дневник VSV-Soft
 

Так же ранее такое пил, только еще тертый имбирь добавлял.
Затем как то отошло. Теперь по утрам чистая вода. Очень хорошо идет свежеразмороженная ледяная.
Пристрастился к ней после пития колибактерина.

Re: Дневник VSV-Soft
 

С удовольствием расскажу. Тут надо от родителей идти. Отец то его на фронте погиб, а мать, моя прабабушка, дожила до 95 в полном здравии и активности. Все дела по дому и прочее на ней были. А в 95 вышла на весеннем солнышке погреться, простудилась...и организм не справился. Началась пневмония. умирала бабушка полгода. Так что резервы видимо были, но их было недостаточно.
А дед - увлеченный человек. Поэтому я всегда говорю, что только питания мало. Должна быть цель ЖИТЬ. Мой мичуринец. На своих 10 сотках он чего только не растит. На рябине 10 сортов груш, на терновнике 10 сортов слив))) На каждой яблоне по два-три сорта яблок. Ну и всякие диковинки появлялись у нас всегда с опережением на два-три года. А от нас уже расходились по плодовым питомникам области.
Живет как и я - вроде город, но небольшой. И частный сектор.
Родом из за Волги, из староверов. Я думаю здоровье оттуда. Там тайга. Экология.

На данный момент дед имеет повышенное давление. Походка зимой с палочкой, летом, при начале огородного сезона - потребность в палочках исчезает.
Рулить перестал несколько лет назад - врач по старости не подписал справку медицинскую, наш человек - законопослушный, ездить перестал.
Ну а все остальное как у всех стариков - пятна есть, голос уже старческий...спать ложится чуть ли не в пять)
А так живет один, полностью сам себя обслуживает. Читает газеты (ярый коммунист). Общается с друзьями.
Вот это самое классное! Их три старика, я уже писала о них. Одноклассники. Пчеловод, ученый физик и мой. Живут в разных городах, встречаются постоянно, пьют медовый бальзам))) Ни о каком ЗОЖе речи не идет, честное слово.
И подружка у них есть, на прошлой неделе они к ней на юбилей ходили. Та в Америке живет. Тоже каждый год прилетает.
Вот там - энергия ключом бьет. Пританцовывает постоянно, поет...
Эх, такой старости позавидовать можно.