Форум «Лечебное голодание» - Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Предлагаю вернуться к соблюдению утвержденного календаря соревнований и веса и гири. Если требуемой гири нет то результат при подсчете очков и места учитывается и распределяются после выступивших с соблюдением утвержденного регламента. Аргументы чтоб здесь не сорить я привел в своем дневнике. В противном случае я свою кандидатуру участника снимаю и перехожу в разряд болельщиков-наблюдателей.

Цитата:

Сообщение от Кремышев (Сообщение 1099521)

Предлагаю форумчанам обсудить ещё раз Календарь Соревнований на будущий 2020-й год:

1. Первый тур (до 1 Марта): мужчины гиря 8кг, женщины гиря 4кг
2. Второй тур (до 1 Мая): мужчины 12кг, женщины 6кг
3. Третий тур (до 1 Июля): мужчины 16кг, женщины 8кг
4. Четвёртый тур (до 1 Сентября) мужчины 20(16)кг, женщины 10(8)кг
5. Пятый тур (до 1 Ноября) мужчины 24кг, женщины 12кг
6. Шестой тур (до 1 Января) свободный вес гири

Коментарии:
1. Вес гири от тура к туру повышается постепенно по мере повышения тренированности участников.
2. В начале года многие форумчане проводят длительные голодания, особенно в Великий Пост, поэтому на это время намечены выступления с лёгкими гирями, чтобы участники могли участвовать в соревнованиях и на малых сроках голодания, и на выходе.
3. По этой же причине в последнем туре я предлагаю свободный вес гири. Перед Новым Годом многие форумчане длительно голодают в Рождественский Пост, поэтому могут выбрать для выступления легкую гирю.
4. В 4-м туре вес гири у мужчин может быть или 20 или 16кг, так как гирю 20кг тяжело отыскать в тренажёрных залах или купить домой. По этой же причине в этом туре у женщин вес гири или 8, или 10кг.
5. Любой новый участник может подключаться к нашим соревнованиям с любого тура и использовать гирю любого веса. Может претендовать на победу в туре с гирей любого веса, но при обязательном наличии соревновательного видео.
6. Победителя и призёров в общем зачёте за год определяем только среди постоянных участников, которые выступят во всех 6 турах и которые будут использовать только гири, предложенные для выступления в каждом туре.

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Я - голосую за соблюдение первоначального регламента.

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Мне нравится такой регламент... поэтому тоже голосую - ЗА!...:idea:

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Я голосую за регламент предложенный Сергеевым 02.04.2020г.
Он мне подходит и я хочу участвовать.

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Уважаемые коллеги по «гиремаханию» :-)!
Я полностью согласна с Серёжиным постом № 400! Действительно, в нашем деле очень мотивирует и соревновательность, и здоровая конкуренция! А чтобы она и дальше оставалась здоровой, давайте действительно «вернёмся к соблюдению утвержденного календаря соревнований и веса, и гири», предложенного Андреем! Короче, я двумя руками - ЗА! Я думаю, что 4-х килограммовую гирю (если её нет) можно вполне заменить такой же гантелью, или связать две 2-х килограммовых гантельки. В общем – проявить сообразительность :-). И потом, в нашем ЗОЖевском деле главное здоровье, а не призовое место, ведь если мы будем тренироваться и наращивать вес гири постепенно, то это принесёт нам хорошее самочувствие и радость в жизни!
А Серёжины слова «мы занимаемся пропагандой здорового образа жизни, несущую разрушение в ряды наркоманов, алкоголиков, никотиновых потребителей, сопровождающей жизнь слабой личности - и это общественно полезная работа» нужно взять как эпиграф к нашей ветке «Виртуальные соревнования …» :-)!

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Ну что же, раз так, то вот новая, исправленная
Таблица коэффициентов первого тура 2020 года:

Участник	Коэфф по полу	Коэфф по весу тела	Коэфф по весу гири	Коэфф. по возрасту	Суммарный коэфф
Лара М	2.3	1.42	4 кг = 1/4.5	23*0.02 + 1 = 1.46	1.06
Кремышев	1	1	8 кг = 1	10*0.02 + 1 = 1.2	1.2
Пумба	1	1	8 кг = 1	10*0.02 + 1 = 1.2	1.2
Сергеев	1	1	8 кг = 1	23*0.02 + 1 = 1.46	1.46
TatSu	2.3	1.42	4 кг = 1/4.5	6*0.02 + 1 = 1.12	0.81
Нэлли	2.3	1.42	4 кг = 1/4.5	41*0.02 + 1 = 1.82	1.32
Мария-11	2.3	1.42	4 кг = 1/4.5	21*0.02 + 1 = 1.42	1.03
ROM	1	1	8 кг = 1	21*0.02 + 1 = 1.42	1.42
Княженика	2.3	1.42	4 кг = 1/4.5	23*0.02 + 1 = 1.46	1.06
Anatoly55	1	1	8 кг = 1	18*0.02 + 1 = 1.36	1.36

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Отлично!!! :-)

Пумба, Красавчик!!! :good:

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Вопрос к Ларе. Ты у нас самая-самая по гирям среди девушек, вот раскрой секрет. Как тебе удаётся поднимать более 300 раз гирю 4 кг за 10 мин? Гиря лёгкая, но вот в чём моя ошибка, где я теряю время? Что мы делаем не так? Или какой-то метроном поставить, чтобы по звуку ориентироваться и успевать? Усталости, как таковой, нет. Видимо, техника хромает? И, например, если правая рука упражнение делает быстрее, можно сделать 200 -250 правой, и 100-50 рывков левой?

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Княженичка, привет :-)!
Ну, во-первых, вовсе не самая-самая, просто я первая начала это «благородное» дело :shuffle:! У вас с Марией потенциал – ого-ого! Чувствую, что мне придётся изрядно попотеть на первом туре :-)… Вон Мария – притаилась и молчит, ничего не говорит о своих текущих результатах, а сама небось, вперёд рванула – только держись! Да и ты – немногословна …
У меня пока результаты те же, видимо организм запомнил комфортный темп и «не хочет» ничего менять :-). Скорость рывков можно увеличить, с моей точки зрения, найдя оптимально короткий путь подъёма и сбрасывания гири. А заданный темп (метроном) я не люблю по причине свободолюбивой натуры (потому и беговую дорожку в спортзале терпеть не могу) :lol:!
Да, и вполне можно, как ты сказала - " ...если правая рука упражнение делает быстрее, можно сделать 200 -250 правой, и 100-50 рывков левой" - по-моему - это правилами "гиремахания" допускается!

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от Княженика (Сообщение 1101425)

Или какой-то метроном поставить, чтобы по звуку ориентироваться и успевать?

На всякий случай напомню про программу "Гиревой таймер", ссылку выкладывал вот здесь. Может, пригодится.