Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
 

Ну, вы что-нибудь придумайте, сделайте и нам отпишите результат. А мы в ответ дадим десяток глупых советов... и просто бреда. Так и найдем решение... но может, и не повезти ... не всем везет :hz:

Рост/вес - 173/62 Можно ли голодать при этих параметрах?
 

Не слишком ли маленький вес чтоб делать длительное голодание (впервые).

Re: Рост/вес - 173/62 Можно ли голодать при этих параметрах?
 

Аналогичный случай был у нас в деревне :) 172/62 - голодание 23 дня, первые шесть сухих (не советую, жесть), в конце голодания 52 кг. Проблем не было, просто слабость после 12го дня влежку большую часть времени.
А уж неделя - это каждые три месяца.
Так что, если начнете по-тихому, без фанатизма, то проблем при таких параметрах не будет...
Удачи

Re: Рост/вес - 173/62 Можно ли голодать при этих параметрах?
 

А я уже начал голодать, с водой. Единственное что мешает так это слабость но я делаю физ. нагрузки. Потом как закончу выложу дневник, думаю он будет уникальным так как провожу голодание в возрасте 18 лет. Я мало информации находил про голодовку в этом возрасте.
Сегодня заканчиваю четвёртый день.
Ну а так всё хорошо идёт, жаль только килограммы нажитые годами терять, в среднем каждый день терял 1,4 кил. Много ли? не знаю... и сколько это ещё будет продолжаться тоже не знаю

Re: Рост/вес - 173/62 Можно ли голодать при этих параметрах?
 

Впервые на длительное лучше вообще не идти. А вообще я с гораздо меньшим весом и 23 и 30 дней голодал.

Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
 

Есть ещё я. До голодания было 48 кг, сейчас 52 и, кажется, продолжает прибывать.
Я голодала 21 день, но на теперешние мои мозги начинала бы с 7 или 10 дней, просто тогда было свободное время и хотела использовать момент. Вот дневник:

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12499

Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
 

Wit, а почему начинали бы с 7-10?

Я сейчас тоже голодаю с низким весом, четвертый день только. Кому интересно мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14691.
Вы конечно отчаянная женщина, я вдохновилась вашим опытом, но для меня это слишком рискованно.
О 21 дне я лишь мечтаю, а выходить буду после 13-14 дня, как только почувствую улучшение, потому что планируется длительная поездка сутки на поезде, страшновато.

Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
 

Зачем лишний стресс телу и сознанию. Привыкать к перерывам в еде лучше плавно, регулярно голодая, постепенно наращивая срок. Полно примеров, когда народ после длительного голода не решается повторить такой же или больший голод. Вывод: перегрузка была из-за глупости и переоценки своих возможностей.
Ты замахнулась на одно голодание и отмерила в уме срок. Замахнись на 10 или более последовательных голоданий каскадом/фракционно. Какой срок голода в каждой фракции в этом случае отмеришь? Такой же срок надо и в одиночном голоде применять, до тех пор пока опытной не станешь.

Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
 

Вопрос по расчету минимально допустимого веса при голодании.
Хотя тема не раз обсуждалась, не совсем понятно...

У меня есть положительный опыт голодания по лечению остеопороза - 12 дней. Только давно это было..
Сейчас ситуация - проблема с остеопорозом и низкий вес - 51кг при 182см.
Читал, вроде есть успешные голодания с похожими росто-весовыми данными. Но все же есть опасения...
(Норма веса по таблице) – 40% (допустимая потеря от нормы веса). Какую брать норму веса мне для расчета? Кто подскажет?

Re: Голодание с низким весом. Как набрать вес с помощью голодания?
 

Твое тело.
Емкость буферов на голоде. Энергетические можно пополнять при фракционном методе. Минеральные - поддерживать, не прерывая голода.