Re: Дневник для самодисциплины
 

Azaly,
Gulichka, спасибо, не забыть бы о полезности ))) и вам тоже хороших выходных!

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, подскажи пожалуйста, я с этой английской солью совсем запуталась... Попросила в аптеке английскую соль, дали сульфат магния, прихожу домой, изучаю как употреблять с интернете, а там пишут про сульфат натрия, а не магния. Подойдет то, что я купила для чистки с соками?

Re: Дневник для самодисциплины
 

Kapibarka, если честно я не вникала, покупала сначала соль Глауберова, а сейчас на Амазон заказала вот эту. Эффект тот же, с полкило сколько осталось

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 1 седьмой каскад 5/5
Вес 78.2

Какая то магическая цифра 78))), не отпускает, я наверное недели три вокруг неё верчусь.
Я справлюсь и с ней)))
Самочувствие отличное, в "отпуске" питалась нормально, старалась жевать медленнее и считать, и только от этих цифр и того что мозг не просто получает кайф от еды но старается контролировать, падал аппетит.
Как результат не так и много наела, учесть что вчера до поздна были посиделки, и я съела грамм 80 мороженного, в ночь, караул, никогда не ела. То вес вполне устраивает.

Последние пять кг очень трудно даются всегда, буду добиваться их.

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 2 седьмой каскад 5/5
Вес 77.4 отвес -800 гр

Моя вчерашняя ошибка, выпила мало воды, около 2,5 литра. Это мало вот и отвес так себе.
Ещё ездила по делам и позывы в туалет игнорировала, сегодня урчит-бурчит кишечник.
Плюс ночью расплакалась малышка, все к одному. Но я иду вперёд к своей цели, тише едешь-дОльше будешь.
Всем продуктивного дня!

Re: Дневник для самодисциплины
 

День ВГ 3 седьмой каскад 5/5
Вес 76.8 отвес -600 гр.

Ничего не могу понять, что с отвесами((
самочувствие нормальное, буду идти дальше.
На этом каскаде хоть 75 увидеть... Я планировала закрепить на еде 76, похоже не получится.

Re: Дневник для самодисциплины
 

Наталка, ты же прекрасно идешь. вес отлично уходит. время надо не только на похудение а и на чистку, подтяжку. молодчинка.
все получится, хоть и не сразу. удачи и здоровья.

Re: Дневник для самодисциплины
 

nata nata, у тебя хорошие отвесы! Не переживай! Мне бы такие отвесы как у тебя. Ты умничка и все обязательно получится!:prv03:

Re: Дневник для самодисциплины
 

Я тоже считаю, что отвес хороший, уже ведь седьмая ступень, и веса для твоего роста не так уж и много. Я тоже раньше ждала изменения циферок в плане десятков, а сейчас и изменения в килограммах, а не граммах, приходится по нескольку дней ждать.

Re: Дневник для самодисциплины
 

МИЛУСЯ,

Azaly,

Hungry85,
Девочки, спасибо за поддержку. Знаю что последние 5 кг даются боем, думала обойду организм, но на подтяжку вокруг талии даю ему время!

Вот вам моя компания год назад, и я стройняшки в 75 кг
Потом удалю