Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Ладно, ладно:D:D. Мария а вот попробуй простую тонкую трубу водопроводную согнуть, ну там или мужчина твой пускай согнет. Напиши потом что из этого опыта получилось. Поднять можно и 500 кг и даже больше. Нести вот только это невозможно. По силовым Засс вообще то не был самым сильным и не мог быть. Гакендшмит был официальным чемпионам тогда, но я теперь извиняюсь за то что вынужден написать. Так вот его приседания 160 кг и жим лежа 140 кг по современным меркам считаются дистрофией и это очень далеко от нормы мастера спорта, а мировой рекорд в жиме сейчас 420 кг кажись и рекордсмен Кирилл Сарычев не ломает подковы. За эти 100 лет спорт так далеко ушел вперед, это касается всего начиная от фигурного катания до боев без правил. Но особо мощный прогресс был в поднятии железа. Ведь вот ученик Засса Григорий Новак сделал допустим рывок 125 кг - мировой рекорд, был, но Юрий Власов пришел и рекорды Новака стали детским садом. А потом Василий Алексеев отправил в детский сад Юрия Власова. А вот тот же Михаил Кокляев уже делал рывок 212,5 кг. Представь он лошадь сразу не на плечи, а на прямые руки вверх ее вырвал. И вот что мне интересно, что эти рекордсмены не могут повторить трюков, которые делали Засс и другие цирковые силачи.
Ну пока вот согните трубу, а там видно будет, труба это не рельс и это не то что цепи рвать, как это делал Засс. Цепь вы можете вообще всей семьёй своей рвать просто для понимания сути что это невозможно. Или даже цепь можете рвать всей улицей.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Лошаденок на взрослую лошадь все же не тянет, учитывая что и сам Засс совсем не великан - 168 см. роста всего. А эта лошадка сломается, если ей на круп взрослый человек присядет. Может, и не пони, но определенно недомерок.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Даже вот Пауль Андерсон который приседал со штангой 510 кг и не знаю на много ли смогли побить его рекорд, во первых сам весил под 180 кг, но он бы не прошел 1,5 км даже и с весом 300 кг. Еще он отрывал 1 тонну 100 кг на 15 см от пола и это все было взвешено и зафиксировано комиссией. Я знаю что в жиме лежа его рекорды все побили, но тоже ажник через 20 лет побили. И сейчас жим 200 это уже навскидку МСМК, возможно и не дотягивает, лень смотреть ихние нормативы, а я каждый раз забываю.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Надо понимать Лара сделала 8м30с слитно без отдыха между руками, соединила 2 руки? Или между руками был отдых?

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Именно соединила две руки!!! Как и положено с одним перехватом без отдыха!!!

И это после того, как один подход уже сделала такой же!!!

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

:good:
Тогда я плачу:cry:, потому что Лара меня почти обыграла, ведь темп у нее получился- 21. 180 : 8,5 = 21. Да к тому же во втором подходе. А я рвал только с темпом 19 - 191 раз за 10 минут.
Нет пока еще запас у меня есть 11 раз буду пытаться делать улыбку Будды.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Лара - Феномен!!! :-)

Я так чувствую, что скоро она и меня догонит!!! :-) Поэтому я и хочу быстрее за гирю 24кг взяться! Это ей точно не под силу!!! Пока... :-) А там кто его знает?!! :-)

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Среда. Беговой день.

Утренний подъём в 6.00. Выспался отлично! Бег 10км в невысоком темпе. Рабочие нагрузки выше среднего, даже тяжёлые. В обед пробежал ещё 5км к магазину и обратно, ещё закупил гречи. Теперь спокоен. :-) До лета хватит!!! :D
Рацион: расширенный в связи с высокими нагрузками, беговыми и рабочими
13.00 греча, огурцы, капуста, морковь, хлеб
18.00 греча, чечевица, капуста, хлеб, дессерт
Завтра по плану утром бег, вечером лёгкая силовая и средняя гиревая тренировки.

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Это отлично, что греча всё-таки нашлась!! Поздравляю с покупкой столь необходимого продукта :super:

Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
 

Мне кажется, дело здесь не в стране происхождения.
Зеленая - сырая, и она всегда так выглядит после замачивания, независимо от того, где выросла - в России или в Америке.
Кому-то она нравится, кому-то - нет. Сыроеды, например, признают только такую.:D
А после обжарки она эти свойства теряет и становится коричневатой и без слизи - такой, к которой все привыкли.