Re: Дневник Versaveia
 

Cпасибо Мариночка!!! Львов прекрасный город.Проживает много русскоязычных.Говорят больше неправды о нас.Но, не будем об этом:-)

Re: Дневник Versaveia
 

Утро:вода+лимонный сок+мед
зарядка
водные процедуры
фитнес
15час. коктейль(вода+малина+черника+смородина+облепиха+то пинамбур+1/2 яблока+листья салата + 2 ч.л.льна)
-------------------------------------------------------------------------------------------------
До конца недели буду на коктейлях + спорт.Дальше будет видно:-)

Re: Дневник Versaveia
 

Cегодня к своему меню добавила печеные яблоки.Запекла в духовке 4 яблока.Вкусненькие.Сьела два.В коктейль уже яблоко не добавляла. Хочу добавить перед сном еще два белка яичные,как у Розочки по Ковалькову.
Зарядка и фитнес каждый день.Вся подтянута,что очень радует:-)

Розочка,я тоже второй день читаю Ковалькова. Если бы я не уезжала в скором времени за границу в путешествие,то попробовала бы.Еще меня смущают БАДы. У нас на фитнесе многие после тренировок тоже принимают всякие коктейли для мышц (один коктейль 17 грн.), я почему-то их боюсь,мое внутреннее Я -против.

Re: Дневник Versaveia
 

можно еще корицу в яблоки.
А у Ковалькова бады не обязательны. Но плохого точно там ничего нет - это белки - просто молоко сухое (почти, только более концентрированное), аминокислоты - то что едим. витамины....Но кто то и без них делает все. С ними просто более полный рацион. Тем более он рекомендует у себя высококачественные.

Re: Дневник Versaveia
 

Вот спортивные коктели самые то. Самые чистые.

К-в всегда говорил, что похудеете и без Бадов. Просто с ними лучше для здоровья а не для лучшего-быстрого похудения.

Re: Дневник Versaveia
 

Re: Дневник Versaveia
 

Леночка, праздником тебя!!!Любви,удачи,благополучия,и конечно здоровья.Будь всегда любима и желанна.:prv03:

Re: Дневник Versaveia
 

Пусть будет этот День Весны
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.

Re: Дневник Versaveia
 

Re: Дневник Versaveia
 

Subul, Такая классная открытка,смотрю и улыбаюсь:-) Спасибо большое:-)