Re: Дневник Versaveia
 

Versaveia, как у тебя дела???? как там с питанием???
:love:

Re: Дневник Versaveia
 

Приветики))) Все хорошо))) Питание зожное., пока не взвешиваюсь)))

Re: Дневник Versaveia
 

как вы так все умеете? :-)
я после голода надеюсь тоже окончательно перейду :-) Пока срывалась в подготовительные дни на капусту)))

Re: Дневник Versaveia
 

Milagro, Элла, утром у меня сок, сразу как встала, даже не умывшись (грейп+апельсин,можно добавить воды, чтобы побольше было)))
Утренние процедуры, зарядка,потом завариваю себе зел чай и пока привожу свой фейс в надлежащий вид))) попиваю чаек, закусывая вкусняшкой вместо конфет, в ведерке поместила (кедровые орешки+грецкий орех+миндаль+кешью+ мед акации),только не переедать эту вкусняшку)))
Потом фитнес, много хожу на свежем воздухе. След.прием пищи в 16 час. (салат+ запеч. рыба или овощн.пюре + запеч, куриная грудка),иногда бівает творог,яйца , в 19-20 час смузи (кефир неж.+ киви+банан+корица) или запеч. яблоко.Все меняю,чтобы не приедалось)))
Вещички нормально сидят .значит вес в норме. Не хочу взвешиваться каждый день, меня это напрягает, хочу наслаждаться жизнью каждый день)))

Re: Дневник Versaveia
 

Приятный пост.

Re: Дневник Versaveia
 

мне нравится твой рацион. Скоро (относительно скоро) тоже перейду на подобное. Главное теперь обменку восстановить.
Лен, восхищаюсь тобой. Последние фотки в одноклассниках тоже очень порадовали :-):prv03:

Re: Дневник Versaveia
 

Розочка,
Milagro, Cпасибки:love::love::love: