Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Выход - день тринадцатый (День тридцатый четвертый) 03.01.2011 г.


Вес: 48,5 кг (за день: -0,1 кг; всего: -1,3 кг)

Вчера (02 января 2010):

1 литр воды

ИТОГО: 0 ккал


Нет, муж пока не сыроед, но меня очень поддерживает.
Сам ест очень много фруктов, овощей, орехов. Пьет только сырое молоко от одной коровы вот уже несколько лет. (Я покупаю у одной женщины из деревни 2 раза в неделю молоко, яйца, творог, сметану, сало, сливочное масло) Он ещё не отказался от рыбы и мяса, хотя ест их не каждый день и в основном на пару).

Мы отмечали у наших хороших друзей на даче. А хозяйка дома взяла на себя полностью приготовление блюд на Новогодний стол. Она очень любит готовить. И делает это безупречно.
Меня тоже. Поэтому два дня просидела на воде. И вес стал приходить в норму.

Это и моя цель тоже. Прямо ЗОЛОТЫЕ слова. Как только приду к намеченному весу, сделаю всё, чтобы его удержать.

Для этого я в этот раз выхожу по немного другой схеме: с постепенным наращиванием калорий. И всё-таки Новый Год не каждый день. А калории они в Африке калории, и на сыроедении.
Самое интересное, что длительный голод - это самое легкое, что я смогла сделать для изменения своего стиля питания. Надеюсь, для профилактики длительный голод тоже хорошо. И слава Богу, что я им не лечусь, а использую как инструмент
Вот это самое интересное. Именно это я сейчас и проверяю. За месяц только 1 раз - лишние 300 ккал. Для меня это приличный результат.
ЛЮДИ!!!! Скажите какие???????????!!!!!!!!!!!!!!!!

Я уже и бегала вместо ужина, и не ела после 18, и писала себе точное меню. А всё равно есть хочется. А я хочу без насилия над собой. Чтобы просто не хотелось вечером есть. И всё!
Менструация у меня отсутствует с начиная с 4-х месяцев сыроедения. Чему я несказанно рада. Я про это знала заранее. Много читала. Всречалась даже с несколькими врачами. Шла на это намеренно. И не разу об этом не пожалела. Наблюдаюсь у хорошего гинеколога, которая даже описывает мой случай в своей диссертации. "Я совершенно здорова и могу зачать в любую секунду" её последние слова.

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Позвольте помешать вам.
Действительно, длительный голод (лечебное голодание) - самое легкое (СЛ)!
ЛГ - СЛ!!!
А вот удержаться в рамках будет труднее.

Я для себя нашел выход - вега. Отказ от животных белков. Попробуйте! Без фанатизма только...

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

И я тоже пришла к этому же. С января 2010 перехожу на веганосыроедение.

Животные белки не употребляю больше 2 лет.

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Буквально сегодня прочитала на сайте моносыроедов, что человек пытался тоже бороться с вечерним жором с помощью воды. Хоть и не хочеться, а все равно пил и жор прошел. Я заметила, что если я наедаюсь днем (естественно сырого растительного), то вечером не хочется сильно есть, а если мало ем днем, то вечером случается жор.

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Вот и я этот же метод практикую от вечернего жора. Обед - полноценный, часов в 17-18 перекус.....и вечером все отлично!
Ну а вот от этого я честно говоря в шоке!!!!

Как это зачать в любую секунду если нет месячных????? Я конечно не врач, но насколько я понимаю, месячные отсутствуют, потому что яйцеклетка не созревает. О каком зачатии может идти речь??? И вообще не понимаю, чему радоваться, когда нет месячных? Чего в этом хорошего? Какие в принципе сейчас неудобства, у современных женщин есть все под рукой, чтобы это не вызывало никакого дискомфорта.....

И потом, след. нескромный вопрос(ответ можно написать в личку), как предохраняться в таком случае????? Я вот только стабильным циклом и спасаюсь. Предохраняемся естественным способом, высчитывая дни. Малейшее колебание цикла делает невозможным этот метод.

И вообще, ИМХО, стабильность месячных - признак здоровья женщины. Все лично мое ИМХО.

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Выход - день четырнадцатый (День тридцатый пятый) (04.01.2011)

Вес: 48,5 кг (за день: -0,0 кг; всего: -1,3 кг)

Вчера: (03.01.2011)

10-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
13-00 грейпфрут 52,5 ккал
15-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
19-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал
21-00 лимонный фреш 50 г + 2/3 воды 16,5 ккал


ИТОГО: 118,5 ккал


Вес встал опять. Похоже зря я понемногу позволяю себе грейп. Осталась последняя неделя выхода на соках. Хотя и уже по 300 ккал в день.
На это неделю я за планировала сброс последнего на выходе 1 кг.
Таким образом , мне нужно подойти к морковному месяцу с весом 47,5 кг. Никогда в жизни не делала морковный месяц. Поэтому не знаю, как поведет себя организм на нем. ПРЕДПОЛАГАЮ: за 21 день потерять 3 кг веса, т.к. рассчитываю не употреблять моркови более чем на 400 ккал в день. (Это 1,2 кг моркови - приличное количество)
Итак, на выходе с морковного месяца, а именно: 02.02.2011 я должна прийти к своему плановому весу 44,5 кг. Вот так я решила, что будет в ближайшее время моего Нового Года!

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Я тоже это читала. И даже пробовала. Я пробовала пить более 2-х л воды в день. На следующий день - сильные отеки. Читала, что нужно потерпеть и всё наладится. Терпела 10 дней, заставляла себя и всё равно не переставала отекать. Меня называли русалочка. У меня вода повсюду была: в машине, в сумочке, в кабинете, а уж дома, так вообще повсюду.
Вот в этом тебе сильно повезло. Лично у меня вообще нет зависимости от количества съеденного за день и вечернего жора.

Это были мои слова точь-в-точь в начале моего пути. И про яйцеклетку я также думала.

Сейчас полно информации на эту тему. Причем даже мой врач с ней знакома. Да, много споров по этой теме. Но уже и доказательств много.

Извините, я ещё многое не могу открыто писать, так что остальное - в личку. Лариса,я отпишусь по-подробнее на днях.

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

BusinessLady, все что ты делаешь (голодание, выход) вызывает восхищение, твоя самодисциплина впечатляет, но если ты выдержишь без срывов и морковный месяц - это будет вообще супер.

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Машенька, спасибо за поддержку, действительно с ней легче!
Очень хочу это сделать!

Re: Выход из голода не отходя от жизни (похудение и переход на СМЕ)
 

Выход - день пятнадцатый (День тридцать шестой) 05.01.2011

Вес: 48,5 кг (за день: -0,0 кг; всего: -1,3 кг)

Ну вот и прошла вторая неделя выхода. Всё по плану. Кроме, конечно, новогодней ночи. Но обошлось всё. Вес пошел вниз хотя и очень медленно. На общий план Новый Год не повлиял.



Отчет за неделю выхода (29.12.10 г.- 04.01.11 г.)

Вес: 48,5 кг (за неделю -0,1 кг)
Обхват груди: 84 см ( + 2 см) продолжаю качать
Обхват под грудью: 66 см ( -3 см)
Обхват талии: 54 см ( -3 см)
Обхват бедер: 79 см ( -2 см)
Обхват одного бедра: 43 см ( - 1 см)
Обхват голени: 30 см ( -1 см)

Несмотря, что сбросила всего 100 гр веса за неделю, очень порадовали минусы в объемах.
Самочувствие прекрасное. Повышается энергия, сила. Это тоже было одной из целей похудения и перехода на СМЕ. Ни один день уже нового 2011 года не проходит без хороших нагрузок: баня, горные лыжи, бассейн, каток. Я очень довольна самочувствием.

Вчера:

1,5 л воды

ИТОГО: 0 ккал
__________________