Re: На пути к стройности
 

Skaistulote, Та же история, сладкого ни капли не хочется, зато мяса белого, салата, и очень охота соли! Ну ничего, скоро по чуть чуть сможем себе позволить, главное - подружиться с фитнесом, чтобы вес не набирать!

Re: На пути к стройности
 

СтройняшкаЯ, Это точно. Я еще надеюсь подружиться с размерами порций. А то до голода за двоих ела :-( Надеюсь себе привить правильное питание и кушать часто, но мало. И фитнесом серьезно заняться надо. Я то похудела, да вот кожа немного дряблой стала :-( Надо исправлять. Тут без фитнеса никак.

Re: На пути к стройности
 

Skaistulote, После голода желудок насыщается малыми объёмами, так что с порциями ты точно решишь проблему. А ещё надо разогнать метаболизм, ато он замедлился на голоде. Мне один хороший спортсмен рекомендовал вот как: кушать в деть - раз 8, но! допустим ты на день варишь рис и кусочек мяса. так вот, это нужно скушать за день, каждый раз - ложку с горкой риса, и маленький кусок мяса. Рассказала, вдруг понадобится! Ну а кожа - да, это беда, тут надо комплексно. Спорт - кремя - массаж. Особенно водные процедуры оооочень подтягивают. Не хочешь выбрать душ-шарко? Я ходу, пока только несколько раз, но за 10 походов многие явно подтягиваются.

Re: На пути к стройности
 

СтройняшкаЯ, Спасибо большое за совет!Именно так и попробую питаться!

Re: На пути к стройности
 

14-ый день

Вес 62.6 (отвес 400г)

Сегодня последний день моего голодания. Уже не могу дождаться выхода. Поднадоело мне сидеть на воде, хотя результатом довольна и осенью собираюс повторить голодовку. А еще больше я довольна своей силой воли. Я все-таки смогла продержаться 14 дней без еды! Я такая умничка!

А еще мне сегодня, впервые за все голодание, приснилась еда. Я слопала 2 огромные булочки с корицей! Собиралась съесть одну, но от жадности 2 съела. Потом себя немного виноватой чувствовала. Видимо сказывается приближающийся выход. Организм по еде соскучился :-)

К выходу уже все готово. Накупила моркови и грейпфрутов. Хочу еще апельсинов купить. Начну с морковного сока, а если организм его не примет, то перейду на цитрусовые.

Re: На пути к стройности
 

Кто-нибудь знает, можно ли на выходе из 14-и дневного голодания кушать жареное? Если да, то на какой день?

Re: На пути к стройности
 

Минимум через неделю, и то после того, как поешь вареное или на пару и ЖКТ не взбунтуется.
И имей в виду, как только начнешь есть термически обработанную пищу, придет жор :D

Re: На пути к стройности
 

pankratova, спасибо за информацию!

Как ты? Когда на следующее голодание идешь? Я сегодня на соке сижу :-)

Re: На пути к стройности
 

Выход

1-ый день

Вес 62.1 (отвес 500г)

С самого утра начала пить разбавленный с водой морковный сок. После первой ложки желудок как-то неприятно забурлил, но потом все пошло превошодно. Желудок сок принял. Пью каждые 1.5 часа и постепенно увеличиваю количество выпитого.

Во рту все еще гадко и сильная слабость. Но к вечеру начинают появляться силы. Думаю, что через пару дней буду себя превосходно чувствовать.

завтра перехожу на неразбавленный морковный сок.

Re: На пути к стройности
 

2-ой день

Вес 61.8 (отвес 300г)

Сегодня пью неразбавленный морковный сок через каждые 1.5 часа. Самочувствие сегодня гораздо лучше, зем за последнюю неделю. Практически нет слабости и предъобморочных состояний. Прям чувствую как силы ко мне возврашаются. :-)