Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

Маняша, А какой у тебя сейчас вес?

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

alolya, :blush: большой, как то я не могу сказать, мне стыдно, я когда заканчивать буду, попробую решиться кинуть сюда фото... Но у меня почему- то всегда комплекс именно вес называть... хочу за голодание и выход на соках скинуть, пока делаю у себя в блокнотик график веса, может решусь...

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

Маняша, как насчет физ. нагрузок? делаешь что-то?

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

Lana12, пешком хожу, быстро чтоб потеть, я приседала много и начала бег, но через 2 дня начало болеть колено, 2 месяца болит, уже меньше боли... На сегодняшний день только хотьба... Йога по утрам... В общем только щадящая физ нагрузка
Хочу в бассейн начать ходить

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

ходьба- это хорошо, бассейн тоже замечательно, главное , чтобы состояние позволяло ходить туда

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

я в конце августа на море, это как раз после соков будет, а уже с осени бассейн... Я вот никак не могу определиться со днями, толи 21, толи 28, может выдержу больше... Если бы я когда-то голодала, то знала сколько моему организму нужно, а в неведении сложнее чуть)

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

Ты вообще умничка!
А я вот на 7 только решила, хотя не знаю, может и на больше пойду.

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

alolya, ты тоже смотри по самочувствию и желанию, организм должен подсказать сам, клизмы делаешь? Если да, то с чем? Я с марганцовкой, но говорят она сушит кишечник...

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

Маняша, Делала в первый день, просто с водой. А так я пока на сухом не буду больше делать. Сделаю сразу как на воду выйду.

Re: Моё первое голодание в 21 день, помогите
 

после 21 дня начинает лечиться гормональная система, если имеются каки-то проблемы, а они сейчас по-моему у многих, а клизмы тоже делала с марганцовкой( чтоб еле-еле розовая) , читала у Николаева, но что-то не пошло и стала добавлять совсем немного соли крупной, а чаще делаю вообще без ничего