Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

harriet, Настюш, как ты? не молчи! :prv03:

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

Ты куда пропала как результаты как самочуствие

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

блин, срыв наверное...
Насть!!! даже если что то не получилось, пиши сюда, начнем сначала. тут почти все так. не молчи!!

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

Stefania, спасибо за совет по поводу длительности, я вот тоже не раз читала что не стоит на 20 днях выходить.посмотрю по самочувствию, может и правда две недели мне вполне хватит

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

пардон девчонки, просто возможности зайти в интернет не было)
на второй день срыв все-таки был, но не глобальный- гречка с салатом да и все) да и срывы я последние пару месяцев психологически переношу нормально, без слез и истерик- как-то по нету лазила, наткнулась на дневник одной девушки которая тоже прошла через булимию и самостоятельно вылечилась, вот и советовала в первую очередь себя полюбить и не винить себя ни в чем. так и вправду помогает и легче)сказала себе ничего страшного, завтра попытка номер 2)

День 2

Вес: 60 кг

ночью плохо спала, вроде бы и сил не было, но руки и ноги немеют немного. руки сегодня трясутся чуток. неприятный вкус во рту уже дает о себе знать. каждое утро пробежка легкая и прогулка около часа в парке- действительно прихожу в себя так хоть немного. контрастный душ и массаж не забываю) хотя я вялая немного но отступать и мысли такой в голове нет,настрой боевой!:D

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

прочитала Дневник Бестолочи, ну у нее и правда букет там порядочный, но молодец, справляется)

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

harriet,
Привет Настен, ну наконец-то , а то я уже за тебя переживать стала! :loveroses:

Ну молодец что держишься и не переживаешь!

А у меня уже 10 дней голода закончились , теперь думаю что дальше, надо еще на минимум 9-10 кг худеть. :hz: :hz:

Думаю (да и девчонки советуют) каскадами 7+7 например... :hz:

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

Lenachka, эхх, приятно что так поддерживаешь, честно, спасибо еще раз!

у меня просто нет возможности заходить часто

да, читаю твой дневник- ты молодчина, у тебя все получится, тем более после 10 дней голода)я вот единственное что думаю, а не сложно ли каждый раз на каскадах настраиваться на голод? а так вроде бы уже 7-10 дней перетерпишь, там и легче, или мне кажется так)

а я вот уже думаю дай Бог отсидеть эти 10 дней- что-то я в этот раз с трудом переношу- сил под вечером вообще ноль, холодно, извините за подробности, но уже(хотя всего лишь 2 день) начинает из меня дрянь всякая выходить, руки немеют. охх лишь бы перетерпеть это начало а там легче надеюсь будет.в прошлый раз неделю отсидела гораздо легче

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

может не стоит тогда голодать тебе, может есть но ооочень минимально, или вообще на жидкой диете посидеть.
дело в том, что масса тела у тебя по отношению к росту очень маленькая для голода, вот наверное из за этого и трудно.

у меня то жировых запасов хватает, поэтому я еще и в зал умудрялась ходить.

вообще хочу 55 кг, как раньше. вот еще получается надо 15 терять, это пи з дец извиняюсь конечно :D но надо так надо.

а каскады я имею ввиду 7 голодаешь+7 на соках и фруктах и т.д. до победного. мне таких каскадов я думаю 4-5 надо. то есть 4-5 недель и минус 12 кг будет если я с ума не сойду :D :D :D :D

пока сил вроде как много, самое главное моральных, но я как и бывший наркоман, всегда по грани хожу ..

Re: завтра начинается сегодня (21 день)
 

Lenachka, да, по грани это конечно дело сложное. но главное что силы есть и в себя веришь! когда скинешь (причем не "если, а "когда" ,заметь:-) ) 12 кг за 4-5 недель, ты точно с ума сойдешь, только от радости)

ну вот с "минимально" у меня легко получается- в начале июля я пила все что хотела- ну кроме соков колы и прочей дряни, не люблю, в осном чай да кофе и все- и совсем немного сыра ела и ягод,ну иногда еще что-то но совсеем чуток, объедаться даже не хотелось. в итоге за неделю (!) ушло 4 кг и 3 см с бедер. правда на радостях сдуру вот пришла к результату который сейчас есть. вот и дилемма у меня- просто на голоде, по крайней мере мне так кажется, здоровее буду, но , естественно это горааздо сложнее