Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

Veryxa, молодец! Я рад твоему успеху!

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

Верочка!Ты так хорошо написала.Отлично мотивируют эти слова.:super: Рада за тебя,очень рада.А дальше будет ещё легче с таким хорошим настроением!Легчайшего тебе голодания и как можно сильнейшего оздоровления! :prv03: :prv03: :prv03:

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

BezNik, Спасибо, что заглянули!!!

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

Gelios, вес теперь не на первом месте. Обнаружилась болячка,которую надо заморить голодом. Буду голодать сколько выдержу. Возможно побольше,чем 21 день.
Спасибо за поддержку!!!

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

??????????
Не-а, не у меня...Но всё-равно - всегда пожалуйста...:D
Мне жутко интересно - что за "смерть" такая?
Скинь, плиз, я как раз собираюсь с животом бороться...:-) :D

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

На-Талия, Приветик :prv03:
Вот она "смерть живота" Там реклама 3 сек-пропусти.
http://www.youtube.com/watch?feature...=3FrdOwRGQ7s#!

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

Эммм...Вот просто мнение человека который собаку на упрах на пресс съел. Чепуха ваша эта смерть живота, имха) Живот убирается в несколько этапов:
1) голодание-диеты чтоб организм съел верхний слой жирка прикрывающего мышцы (ну иначе только потеть и складки будут мешать и бесить)
2) ежедневно по 2-3 сета тренировок с Тони Хортоном (у него комплекс на пресс за 2 месяца по 7 минут делает кубики) либо с Джиллиан Майклз кардио, месяца 3-6.. не помню есть ли у нее что-то на пресс, но она молодец и мотивирует хорошо,фигура отличная + не занудно.

А тут 3D моделька в слишком медленном темпе, нет динамики, эти упры сгодятся только совсем начинающим и не более чем на пару недель, потом вы это "one-two" возненавидите)

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

День 8 Вес:50800-500 гр
Привет всем кто ко мне забегает:-)
Спала три часа, но выспалась как ни странно. Сначала ворочилась с боку на бок, потом решила почитать.Так и читала до утра.
Потом пошла на прогулку, потому что бегать по Москве сейчас нереально.
Прошла 6 км с неплохой такой нагрузочкой по сугробам.
Смотрела на людей. Ужас,все какие то сгорбленые, лица хмурые.
А я иду довольная улыбаюсь, снежинки на лице тают, а я балдею. Кайф.
Настроение отличное.
Нигде ничего не болит, не колит, не тянет.
Сделала кофейную клизму вышло что-то непонятное-см десять в длину белого цвета. На слизь не похоже и эпителий выглядит по-другому.
Может живность какая? Настроение мне это не испортило. Что бы это не было туда ему и дорога. Типа " Дорогие гости не надоели ли вам хозяева" :D
Ну вроде бы и все. У меня еще сегодня генеральная уборка. Пока энергию девать некуда почему бы и не воспользоваться:-)

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

Zolushka,Привет:prv03: Спасибо, воспользуюсь. Сейчас погуглю, хотя если честно мне пока этот робот тяжело дается:-(

Re: Борьба с весом (2:0 в его пользу) третий раунд (21 день)
 

Veryxa, вот такой например комплекс на пресс оч хороший http://www.youtube.com/watch?v=fcu_9aaOqMw 8 минут с тренером, 2 сета

втягиваешься примерно за неделю, надо каждое утро делать без пропусков
хотя может тебе больше смерть живота нравится, каждому свое :) я просто люблю реальных тренеров тк они по человечески както объясняют и подбадривают)