Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Сегодня не очень. Отхожу от неправильно проведенных выходных, сижу на овощах, кефире и окрошке. Пучит довольно сильно, извиняюсь за подробность)) Но в принципе даже с учетом явного переедания все не так плохо. Даже задалась мыслью, а нужно ли после трехдневного голода сидеть неделями на подножном корме? Может, пару дней поесть соки-фрукты-овощи, чтоб кишки не завернуть, а потом на обычное питание? Не имею в виду переедание, а просто умеренное питание с исключением только самых одиозных продуктов типа колбасы и майонеза...

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Кстати, завтра у меня на очереди вторая трехдневка в этой серии.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Ну вот, вечер первого дня. Тяжеловато он, однако, мне дался - вот она, расплата за выходное чревоугодие)) Проснулась с опухшим лицом, весь день подташнивало и мутило. Даже и не стала бы, наверное, голодать еще, но позавтракать не успела, а после работы нелепо было бы начать есть и пить, когда позади уже почти сутки... Сейчас мне уже лучше. Думаю, прорвемся в очередной раз. Хотя надо как-то построже относиться к себе в перерывах а то так первый день будет уходить просто на ликвидацию последствий!

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

День 2 начался. Всю ночь бегала в туалет. Все страньше и страньше дела обстоят: сутки не пила до этого, а эффект будто перед сном выпила литров 5 воды! Видимо, столько во мне лишней жидкости... Спала опять как сурок. Еле разлепила глаза в 9.45 утра. Сейчас состояние средней паршивости: не сказать, что бодрое, но вполне рабочее)) Туда и иду.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Пришла с работы работы. Там опять чаепитие по случаю дня рождения коллеги. Я незаметно пробралась за курткой и убежала домой, а то опять бы стали усиленно звать за стол и пришлось бы выкручиваться, врать чего-нибудь. Блин, терпеть не могу этот аспект голодания и в основном из-за него не могу сесть на длительный срок. И почему людям недостаточно просто твоего вежливого отказа? Обязательно будут уговаривать, спрашивать, почему не ем...
Была бы признательна, если бы вы поделились, как выкручиваетесь из таких ситуаций)))

По состоянию: целый день сосет под ложечкой, хотя голода как такового нет. Жажды тоже нету. И вообще переносить голодание с каждым разом все легче. В первый раз были приступы жажды, сейчас их нет вообще. Вялости тоже в этот раз поменьше. И даже время уже не тянется медленно: предыдущее голодание и это проходят как обычные дни.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Ну вот, вторую трехдневку в этом цикле считаю выдержанной: до выхода осталось меньше часу. Сейчас не болят ни голова, ни ноги. Только изжога напала. Сброс веса как будто приостановился: после прошлой апрельской серии трехдневок куртка, в которую я практически не могла застегнуть, стала сидеть почти нормально. Померила ее сегодня и убедилась, что застряла на этом "почти". Ну и ладно, главное встряхнуть обмен голодовками и правильно выйти. Потом при летнем образе жизни кг и см просто обязаны убираться с моего тела.
Еще из интересных вещей: в прошлый раз я практически не контактировала с водой: так, пару раз помыла руки да почистила зубы. В этот раз я за этим строго не следила, один раз принимала душ на голоде. И вот, на том голодании уже к вечеру второго дня наступило некое подобие криза, а в этот раз ничего такого не было. Видимо, разница между жестким и мягким СГ и вправду существует. Во-от!

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Я бы не советовал после даже небольшого переедания входить в голодание. Наоборот, надо несколько дней посидеть на овощах-фруктах.

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

Спасибо, конечно, за совет, но такие подвиги не по мне. Мне проще лишний день голода провести, чем несколько на подножном корме. На выходе еще терплю несколько деньков, но вход - миссия просто невыполнима.
Мне, конечно, стыдно за свою безалаберность и я восхищаюсь людьми, которые на это способны, но даже если отбросить мое безволие и посмотреть на вещи объективно, то вокруг голода как методы слишком уж много пафоса. Это я про двухнедельные входы и месячные выходы из десятидневного голодания. Это ж как надо свое тельце любить, чтоб все это выдерживать?!
А после переедания, на мой взгляд, не только можно, но и нужно проводить хотя бы однодневное голодание - тогда и последствия его как рукой снимет)))

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

На самом деле я тоже не могу входить. Я стараюсь съесть побольше любимых вкусностей, чтобы по ним не скучать на голоде :-) так что этот добрый совет, увы, остался для меня лишь теорией. Я тоже не могу сдерживать или ограничивать себя в еде, мне гораздо проще голодать, чем есть умеренно :)

Re: "Запускаем" обмен к лету))
 

На самом деле я думаю, что это совершенно нормальное поведение для молодого здорового человека. А фанаты ЗОЖ, которые готовы даже новый год или собственный ДР провести на голоде, конечно, не могут не вызывать восхищения. Но в то же время в голове неотступно крутится мысль об их некоторой одержимости. Я не имею в виду серьзно больных, у которых действительно нет выбора, а говорю лишь о голодании в профилактических и общеоздоровительных целях.
И про питание у меня сформировалось убеждение, что дело не в составе пищи, а в ее количестве. Нормальному здоровому организму должно хотеться и мяса, и рыбы, и сладостей и даже изредка (О УЖАС!) алкоголя. Поэтому вегетарианство, сыроедение и другие диеты для себя считаю неприемлемыми. Ну разве что как временную меру при необходимости.
Единственное, к чему я стремлюсь, - это нормализовать режим питания, перестать таскать куски между приемами пищи, отказаться от позднего ужина. То есть достигнуть целей вполне умеренного консерватора))