Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

ЭКСПЕРИМЕНТ С ОБЕЗЬЯНАМИ: РОЖДЕНИЕ СООБЩЕСТВА
Клетка. В ней 5 обезьян. К потолку подвязана связка бананов. Под ними лестница. Проголодавшись, одна из обезьян подошла к лестнице, с явными намерениями достать банан. Как только она дотронулась до лестницы, открывается кран и ВСЕХ обезьян обливают очень холодной водой.

Проходит немного времени, и другая обезьяна пытается полакомиться бананом. Та же ледяная вода. Третья обезьяна, одурев от голода, пытается достать банан, но остальные хватают ее, не желая холодного душа.
А теперь, уберите одну обезьяну из клетки и замените ее новой обезьяной. Она сразу же, заметив бананы, пытается их достать. К своему ужасу, она видит злые морды остальных обезьян, атакующих ее. После третьей попытки она поняла, что достать банан ей не удастся.

Теперь уберите из клетки еще одну из первоначальных пяти обезьян и запустите туда новенькую. Как только она попыталась достать банан, все обезьяны дружно атаковали ее, причем и та, которую заменили первой (да еще с энтузиазмом).
И так, постепенно заменяя всех обезьян, вы придете к ситуации, когда в клетке окажутся 5 обезьян, которых водой вообще не поливали, но которые не позволят никому достать банан.

Почему так происходит? Потому что у них уже ТАК ПРИНЯТО. Знакомая история?

http://s018.radikal.ru/i518/1307/f3/ad9c7670ff0b.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем добрый день!
Девятый день моей первой десятидневки.
Всё идёт по Плану...
Сегодня утром появилась потребность увеличить некоторые нагрузки, поэтому добавила повторы:
- ритуалы Око Возрождения 11 раз;
- упражнение на пресс 40 раз;
- упражнение для ног 400 раз.

С сегодняшнего дня хочу попробовать уменьшить дозу диклофенака до 50 мг в сутки.

Еда: сырые овощи и фрукты, напиток ягодно-жасминовый, кофе, шоколад.
Сухофрукты начали исчезать из рациона (объелась :D ). Орехи и арахис перестали интересовать в принципе. Зато снова рулит горчица. Ем её каждый день по 10-15г.

Настроение супер, энергетика высокая... В общем, всё ОК!

Всем желаю позитивного настроения и счастливого пути к своим мечтам, целям и добрым желаниям! Света и Любви!

http://s017.radikal.ru/i426/1307/32/5e376ef72d2d.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Я конечно точно не знаю, но вполне может быть что твоя печень уже отравлена именно этим диклофенаком.

Ты бы хоть меняла его, что ли, есть ведь и другие препараты. Кетотифен какой нибуть, ибупрофен и др.

http://cs306812.vk.me/v306812134/18bd/yBOIIFmGqlA.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Может быть.
Пробовала. Диклофенак обезболивает лучше всего.

Кофе пью 50-100 мл (1-2г) в сутки.

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, 1. Ежедневно утром и вечером молитва.
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов.
3. Ежедневно утром медитация.
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с.
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз.
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз.
7. Ежедневно сеанс КС.
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика.
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов.
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал.
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма.
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды.
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, маслянное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости.

Если бы треть этого делать !:claps:
Медитация - сколько времени ?
Получается ли войти в состояние самадхи , через сколько минут медитации и как надолго ?
__________________

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Много не медитирую... Ежедневно утром медитации 30-35 мин. Три раза в неделю энергетические практики (своего рода медитации) по 25-30 мин. Ежедневно сеансы Квантового Смещения (тоже по сути медитативная практика) по 20-25 мин.

Да, получается. Через 20-30 секунд после начала медитаций и энергопрактик. Когда вхожу в это состояние, не реагирую ни на какие внешние раздражители, полностью перехожу на другой уровень сознания. Нахожусь в этом состоянии до конца практики.
Перед любыми энергопрактиками заземляюсь и ставлю защиту.
После практик - снова заземление.
В последнее время даже во время дыхания по-Фролову вхожу в медитативное состояние (это ещё 15 минут ежедневно :-) ).

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, Неужели существуют такие удивительные люди ? У меня многое что не получается - с утра то посуду помыть надо , то другие домашние дела , то еще суета сует какая . Вы мо-ло-дец ! ( Ум-ни -ца )

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

LeVV, спасибо! :hi:
Но ничего удивительного тут нет.
Просто встаю в 5-30. До восьми выполняю основную часть ежедневных практик. С восьми до девяти выполняю пункт 13. :-)
Завтрак (50 мл кофе и 20г шоколада) у меня в 10-30. Так что успеваю ещё поработать полтора часа до завтрака (я работаю на дому)...
Ну а дальше всё согласно ежедневнику...
Я настолько привыкла к своему "графику", что, когда приходится его нарушить, чувствую себя преступницей... :D

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Всем доброе, предоброе утро!
Первый десятидневный шаг позади.

Отчёт за 10 дней (24.06.13 - 03.07.13):
Вес сегодня на утро 65,8 кг. Снизился на 900г.
Количество дыхательных актов в минуту 2,3. Снижение на 0,2.

Среднедневные показатели за 10 дней:
- давление 110/73;
- пульс 68;
- температура 35,6;
- количество выпиваемой воды 1,4л;
- калорийность 951 ккал;
- БЖУ 23/29/144 г;
- СЕ 82%;
- отношение Б:Ж:У 1:1,3:6,4
- процент в общей калорийности белки - 10%, жиры - 28%, углеводы - 62%.

Теперь по пунктам Плана:
1. Ежедневно утром и вечером молитва. :-)
2. Ежедневно утром Око Возрождения 5 ритуалов по 9 повторов. (увеличила до 11 повторов) :-) :-)
3. Ежедневно утром медитация. :-)
4. Ежедневно утром дыхание Фролова ПДА=63/64/65с. (увеличила до 64/65/66с) :-) :-)
5. Ежедневно утром гимнастика для пресса 30 раз. (увеличила до 40 раз) :-) :-)
6. Ежедневно утром гимнастика для ног 300 раз. (увеличила до 400 раз) :-) :-)
7. Ежедневно сеансы КС. :-)
8. Среда и воскресенье вечером энергетическая практика. (добавила ещё в пятницу) :-) :-)
9. Ежедневно на ночь промасливание ТБ и коленных суставов. :-) (пришла к выводу, что лучше делать пять дней и пять дней перерыв)
10. Ежедневно съедать не более 900 ккал. (в среднем получилось 951 ккал) :x
11. Исключить мучные и кондитерские изделия, сахар, хлебобулочные изделия и все глютеновые продукты. Кофе и горький шоколад пока оставляю. Животные белки по потребности организма. (ела шоколадные конфеты, а остальное соблюдалось) :-) :x
12. Ежедневно выпивать 1л чистой воды. :-)
13. Кефирная маска для волос, кофейный скраб для тела, детский крем+мумиё для тела, клубничная маска для лица, масляное питание ресниц и ещё много всякого интересного для красоты и молодости. :-)

Состояние суставов заметно улучшилось.
К концу десятидневки снизила ежедневную дозу диклофенака с 75 мг до 50 мг.
Чувствую себя прекрасно. Энергична, активна, жизнерадостна.

Позднее изложу План десятидневного шага № 2...

Желаю всем счастливого настроения, светлого и радостного восприятия жизни и Любви!

http://s020.radikal.ru/i720/1307/50/9dbc06786c09.jpg

Re: Мои шаги длиною в десять дней
 

Gold-orhi, Классно! Молодец!
Такие отчетики гораздо информативнее, сразу видно результат!