Re: У кого какая мотивацмя?
 

День шестой (пятые законченные сутки) 23.08.14

Вес 91.5кг (-0.900)

За последние 10 дней ушло 6 кг, даже легкий срыв не стал проблемой. Глядишь за 3 недели сброшу еще 10. Тогда в отпуск можно ехать с чистой совестью. 80кг это уже не центнер, на человека походить буду.
А на море уже и кожу подтяну и целлюлит скорректирую. Вода вообще лучший эликсир от апельсиновой корки.

Вчера пришел ЖОРИК. Большой и толстый. Так тяжело не было никогда.

Ну ничего, пьём водичку и представляем пиноколаду.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Кто ходил на антицеллюлитный массаж? Помогло? Поделитесь впечатлениями.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Angel Ольга, я ходила после родов, к тайке, у нее это называлось слим-массаж. Правда не по поводу целлюлита ( и лишнего жира у меня тогда не было), а из-за выраженной задержки воды в тканях, просто кошмар как отекала. Могу сказать, что лимфодренажный эффект (что при целлюлите очень важно!) - супер. Правда - очень больно, вся в синяках две недели ходила. Правда, тайка по своим представлением о красоте моделированием занялась.:-) Например, линию талии чуть ниже, чем у меня сделала, - где-то 3-4 месяца держалось. Мышцы на икрах контурировала, как у легкоатлеток.:-)
Так что и для моделирования тела такой массаж подходит...

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Спасибо большое, информация интересная. Надумала сходить на массаж. Пока выбираю на какой именно. Вот и интересуюсь у тех уто уже тоже это проходил. А то все салоны нахваливают свое, а хочется честных комментариев.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Да, лучше подбирать по отзывам.
Для лимфодренажа и целлюлита еще очень подходит аппаратный LPG-массаж. Но, его тоже нужно уметь делать. Не важно, какого поколения сам аппарат, он может быть самым простым (и, кстати, дешевле стоит, чем на навороченном). Важно, понимает ли сам массажист, что он делает.
Лет 10 назад, я перед пляжным сезоном каждый год LPG-массаж делала: выглаживает все неровности просто потрясающе (курс - 10 процедур). А после родов пошла в другой салон, ближе к дому - там массажисты без понятия, пытались вакуумной насадкой заменить технику ручного массажа. Синяков - много, эффекта - почти нет. Поэтому и пошла к тайке. Она вручную за 6 раз (через день-два ходила) сделала то, что эти умельцы (у двоих пробовала делать) не смогли сделать за 3 недели.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

День седьмой (шестые законченные сутки) 24.08.14

Вес 91.5кг (Вес встал)

Вчера невыносимо болела спина, шея. Боль была изнуряющая, ощущение что весь позвоночник разрывался. Поднялась температура.

Думала баня поможет, но там стало еще хуже. Вроде и не парилась долго, но вынесли меня от туда под ручки.

День восьмой (седьмые законченные сутки) 25.08.14

Вес 92,2 (ОТКУДА +0,700кг ????????)

Состояние не стояния. Самочувствие совсем не айс. Все утро знала что сегодня прийдут КД. ПРИШЛИ зараза. Все болит.

Отекла как поросенок, глаз не видно. С утречка замахнула магнезию, глядишь поможет.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Angel Ольга, умница!хороший результат. На антицеллюлитный массаж( ручной) , сейчас хожу я. Была один раз, больно конечно, синячки, но эффект думаю будет. Завтра собираюсь снова.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

День девятый (восьмые законченные сутки) 26.08.14

Вес 91,5 (и опять тишина)

Организм передумал худеть. Вес то стоит, то растет. КД вообще ни как не помогают утере веса.

Живот дико болит. Выпила 2 таблетки но-шпы и 1 спазмалгона, вроде полегче стало. Сижу на работе как вареная. А так хочеться побегать, поплавать, но это не реально. На улице холод собачий.

Для Чемпионата Мира по дзюдо у нас явно что-то сделали с погодой, потому-что холод стоит невыразимый, при этом на небе ни облачка и солнце ярко светит. Тучи разогнали.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Angel Ольга, вес хорошо уходит только до криза, до 7-го дня. Потом - минимально. Поэтому для похудения лучше голодать каскадами до 7-го дня.

Re: У кого какая мотивацмя?
 

Если принмаются рекомендации от мужчин, то я думаю, Вам (да и вообще всем) будут очень полезны занятия по Голтису (система Исцеляющий импульс или просто ИИ). Методика занятий с телом основана на работе со своим весом или самосопротивлением (определенная мышца создает усилие в одну сторону, а рукой/руками создаешь сопротивление этой работе).

Сам занимаюсь уже несколько лет. В декабре прошлого года забил на занятия из-за лени, сейчас на голоде начал заниматься опять. Очень поддерживает в тонусе.

В частности, упражнения на шею можно найти в интернете. Например, вот тут есть упражнения.
По подобному принципу делаются упражнения на боковые мышцы шеи (кладешь одну руку ладонью на голову сбоку и создаешь сопротивление).

Выдох, если Вы посмотрите на упражнение, производится через сжатые зубы (отсюда шипящий звук). Можно через сжатые губы, главное чтобы создавалось сопротивление воздуху. Так выполняются все упражения по исцеляющему импульсу (ИИ). Насколько я помню, смысл этого принципа в том, что это насыщает клетки кислородом.