Re: Дорога длиною в жизнь
 

Вы же питанию уделали меньше внимания чем движению,как я понял?
Я,к примеру,был спортсменом,но это не помогало пока не сменил питание.И не могу себе позволить отступления.Похудел,но зато чувствую себя неплохо.Но изменения занимают годы - не расчитывайте на блиц,потому мине нравится Ваше название темы :-)
У Вас же есть вес... Видимо,организм не способен обрабатывать все имеющееся лишнее... Жжение помню,деревененение тоже было,только все это сопровождалось болями...
Это я бы не советовал - отравите себя только.По-моему Вы и так не сильны.

Re: Дорога длиною в жизнь
 

Питанию начал внимание больше внимания уделять с февраля, чистился несколько раз, голодал 5 дней в мае (10 выходил). Да вес есть и он явно "чужой". Вешу 100 кг причем жира практически нет ни на животе ни на ногах. Все это соединительная ткань (особенно в ногах). которая практически не выполняет никаких функций. Начало у меня было с сильных суставных болей (без деревенения и онемений),потом появились нестабильности вплоть до невозможности "дернуть ногой"- потом операция (я уже был в состоянии полутрупа, но почему-то думал что все у меня из-за отсутствия связки в ноге)- анастезия и операция добавила еще больше нестабильностей, деревянности, суставных болей- но при этом мышцы перестали чувствовать "мышечную боль". Думаю сыгала совокупность факторов. Еще иногда "грешу " на псилоцибиновые грибы, (совпало так что через пару недель после последнего приема. порвал свяку и получил травму плеча а потом пошло поехало дальше) проверял и это направление, но ни один на форуме грибников таких последствий не отметил и близко даже. После я еще полгода побегал по врачам пробовал разные методики упражнений попутно- не помогло. Потом нашел про закач глубоких мышц, 2 года качаем, суставы немного спасли, видимо начинать мне надо было только с "костяка", но за это время структура поверхностных мышц настолько извратилась, что не знаю чем и повлиять на нее еще можно (кроме того что уже делаю).

Re: Дорога длиною в жизнь
 

30.09, 1.10.

Еда- рацион тот же (гречка, баранина, помидор оругец капуста лук )

2 дня отдыха от упражнений - 5 км ходьбы каждый день, съездил к морю, купаться в прохладной воде понравилось, но состояние было хреновым после, так как сидел в дороге 4 часа в сумме (огромный для меня срок)..

2.10.- упражнения 4 часа, сил почти не было, держал слабо, добавил к рациону немного тушеных кабачков и на след утро съел немного овсянки, посмотрим если на упражнения не повлияет сегодня так пока и оставлю рацион.

Самочувствие во время отдыха равномерно ухудшалось но после упражнений и на сл день улучшилось ( сегодня) симптомы на 350 из 1000.

Re: Дорога длиною в жизнь
 

По-началу часто становится только хуже,результатов ждать долго.
Это - вредно и опасно нередко.

Re: Дорога длиною в жизнь
 

может быть, но я делал это по совету моего хорошего товарища, который 10 лет чистится и голодает. У меня прошел голод очень хорошо, у меня улучшилось самочувствие и во время голода и во время выхода. Поэтому пока менять сильно не хочу схемы.

Re: Дорога длиною в жизнь
 

Извиняюсь, перепутала, Муковисцидоз+Диабет (не написано какого типа)
"неработающая ссылка"

Re: Дорога длиною в жизнь
 

А такие нагрузки нормальны?

Re: Дорога длиною в жизнь
 

Если меньше - становится хуже, да и отдых у меня между упражнениями очень большой конечно.Также я занимаюсь в энергосбегегающем режиме и на слабые группы мышц, тут переборщить сложно, это точно уже знаю, много раз на себе проверял. Хотя с другой стороны я присесть 10 раз не могу. Чуть не забыл) 1,5 часа тренировки по сути очень сильный массаж "давилка".

Re: Дорога длиною в жизнь
 

3.10.2014

- Еда- немного овощей( морковка) и фруктов (виноград персик апельсин яблоко). овсянка утром

-Тренировка - 5 часов (хорошо прошла), ходьба 4км,положение стоя-30 мин , сидя- 1,5 часа, остальное - лежа. Обливания всегда 2 раза,утром и перед тренировкой

-Самочувствие - сильное жжение и онемения по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. 230 из 1000

-Сон- 23.15-08.30 , не просыпался по нужде, моча свето-желтенькая

Re: Дорога длиною в жизнь
 

4.10.2014

- Еда- немного овощей( помидор) и фруктов (виноград персик). Не хотелось больше совсем.

-Тренировка - 6 часов (2 часа давилки), положение стоя-30 мин , сидя- 1 час, остальное - лежа. Обливания всегда 2 раза,утром и перед тренировкой

-Самочувствие - сильное жжение и онемения по всем ногам(особенно квдры и икры) слабее предплечья, кисти, мерзлые голеностопы. 328 из 1000

-Сон- 23.00-09.00 , не просыпался по нужде, моча темно-желтая