Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

13.00
голень куриная 1
грудка - немного
салат морковь корейская с фасолью 150г
салат с крабовыми палочками 150г
болг. перец 1/4 шт
14.30
грудка немного
перец болг 1/4 шт
капуста с фаршем 1 порция
18.00
пирожок с картошкой 1
пицца небольшая 1
Так сильно захотелось пирожков! Целый час боролась с собой и они победили. Но нет стыда за это. Значит так и должно было быть. Бог с ним, с весом. Еще успею поголодать)))
Воды 1,7

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

11.12.14 Вес 89,3 Прибавка +0,7 Вот они, пирожки на ужин!!!
Голод. Воды 1,5

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

12.12.14 Вес 88,7 Отвес -0,6
11.00
котлета печеночная 1
корейская морковь с фасолью 90г
14.30
котлета печеночная 1
корейская морковь с фасолью 80г
сырник творожный 1
Воды 1,7

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

13.12.14 Вес 88,7 Отвес 0.
18.00
Вареники с картошкой и капустой 1,5 порции
Воды 1,2

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

14.12.14 Вес 88,4 Отвес -0,3.
13.00
Овсяное печенье 4 шт
Чай без сахара
19.00
суши 6 шт
пирог с брусникой 1 кусок
Воды 1,4
Была на тренинге два дня, поэтому ела, что придется.

15.12.14 Вес 87,8 Отвес -0,6.
16.30
Суп с рисом 0,5 порции
хлеб 2 кусочка
голень куриная 1
рис 1 порция + майонез
кофе+молоко+сахар
Воды 1,5л

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

16.12.14 Вес 88,0 Прибавка +0,2
13.00
курица с капустой тушеной 1 порция
кофе+молоко+сахар
14.30
бутерброд с колбасой 1
сыр 80г
чай+сахар
17.30
баклажан жаренный
хлеб+майонез 4 куска
гранат 1/2 штуки
19.30
яблоко 3/4 штуки
Воды 1.2л
Сегодня опять жор, не могла остановится... Обидно, чо...

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

17.12.14 Вес 88,4 Прибавка +0,4
14.00
курица с капустой тушеной 1 тарелка
щи+сметана+майонез 1 тарелка
хлеб 1 кусочек
чай+сахар
17.00
щи+сметана+майонез 1 тарелка
косточка свиная 1
21.00
баклажаны тушение с говядиной 1,5 порции...
Воды 1,7

Здрасти, приехали! Уже и на ночь кушаем((( Ну, не удержалась, так вкусно пахло(((
Даааа, голодовка не за горами...

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

Пришла позориться. Пусть мне будет стыдно.
18.12.14 Вес 90,0 Прибавка +1,6
12.00
баклажаны с мясом тушеные 1,5 порции
шоколад 100г!
17.00
мандарины 450г
шоколад 50г!!
пирожное!!! 1
Воды 1,5

Все, х@на стараниям... и ведь решение взяться за себя так и не созрело. :-(

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

19.12.14 Вес 89,6 Отвес -0,4
13.00
морковь корейская с фасолью 150г
рыба жареная в кляре 110г
спаржа 100г
15.00
мандарины 2 шт
17.00
плов 150г
спаржа 100г
сыр плавленый 90г

Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания
 

20.12.14 Вес 89,4 Отвес -0,2
23.12.14 Вес 89,1 Отвес -0,3
Ем пока что-попало и иногда ужинаю.
Зрею к новому этапу сброса веса. Перед новым годом много работы. Наверное, после Н.Г. возьмусь...