Re: Размышления о раздельном питании
 

Не в литературе по витаминам дело,любая из них слишком молода...Смотрите более цельно,то есть философски,типа.
Я не могу всеобъемлюще ответить на вопрос,читайте много разных мнений и думайте.
Но:втамины имеют способность накапливаться;немалая(зависит от организма) часть производится кишечной флорой;чем меньше их терять - тем меньше их надо(а дырявое ведро не наполнишь).

Re: Размышления о раздельном питании
 

С витаминами скорее нужны не медицинские знания, а философский подход+понимание, сколько народу на них наживается. Нет в природе такого специального мероприятия - витаминизация. Есть здоровый, веками налаженный образ жизни в определённых благоприятных для жизни условиях. А он основан не столько на введении полезных веществ (всегда в органической природной форме, кстати), в частности витаминов, сколько на формировании потребности в этих веществах. Так кальций, если не нагружать кости и мышцы, усваиваться не будет, хоть заешься творогом и запейся молоком. Элементарно работать надо - бегать, например, систематически. И организм наберёт кальция достаточно даже из минимального рациона. Так что, по-моему, лучшая "витаминизация" - много работать, меньше есть, особенно неестественной для человека пищи, меньше "париться" по поводу медицинских рекомендаций. Слишком часто они сводится к правилам реагирования на различные симптомы, типа нажми определённую кнопку. Не бывает здоровья отдельно, а образа жизни отдельно. И меньше удаляться от центров возникновения человеческой жизни - и на северном, и на южном полюсах здоровым остаться проблематично.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Шелтон писал о том, что переедание возникает как раз таки при разнообразии трапезы, когда переходя от одного продукта к другому, ты постоянно подпитываешь аппетит чем-то новым. Одним же продукто очень сложноо переесть. Не знаю, как можно переесть, например, гречевой каши?

Re: Размышления о раздельном питании
 

Тут я не совсем прав, т.к. еще в свое время Jackal говорил, что если есть голод, значить организму, чего-то нахватает. Тут важно научиться различать голод и аппетит.

Но опять же если себя, каждый раз доводить до сильного голода, как призывал делать Брэгг, то по любому люди будут шарахаться. Брэгг не уточил, что он понимает под сильным голодом. ;) Как говорят: заставь дурака Богу молиться... :)

А витамины - это сложный вопрос. Единственный выход вижу в том, что бы питаться разнообразно, но раздельно. Этот месяц попробую испытать воздействие Мультитабса и Тривиплюса. Кстати в инструкциях к синтетическим витаминам, производители предупреждают, что могут быть отрицательные эффекты, связанные с нарушением пищеварения. О чем это говорит? Наверно о том, что микрофлора кишечника может гробиться синтетическими витаминами, но так ведь и дисбактериоза рукой подать.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Еще как можно. :)
Если есть одну только кашу, насыщение наступает гораздо позже, чем, если ее есть с чем-то. Я, например, смогу наесться двумя бутербродами (хлеб+мясо+сыр), но никогда не наемся 4 тарелками гречки, если на самом деле хочу съесть животный белок.

Заметил, что при раздельном питании - сытость какая-то половичастая получается, т.е. не на все 100%. Вроде съел гречку, а все равно голодным ходишь. Или травы наелся, желудок, набитый до отказа, а есть все равно хочется.

Когда съедаешь только мясо - то сытость, то же не полная получаеться.
В этом смысле меня и напрягает раздельное питание, что думаешь не о работе, а о еде.

Блюдомания дарит 100% сытость. В этом красота блюдомании! Но красота требует жертв. В этом и заключается трагедия жизни - что бы быть здоровым нужно мучаться.

Re: Размышления о раздельном питании
 

На серъезные перестройки в питании требуется время. Имеется в виду следующее. Мы, конечно, можем с помощью силы воли заставить себя есть себя правильную пищу. Но она нам долго не будет нравится, пока организм не перестроится на новый вид питания. Так было и меня, не мог наесться кашей. Теперь предстоит отказываться и от нее.
Но у меня есть подозрение, что не все так однозначно. Я, например, люблю кошек (не в смысле поесть...). И у меня соответствующие черты характера. Мне нравится их независимость, которая присутствует и у меня. Я не люблю командовать, уважая независимость и у других людей. Другим людям нравится подчинять себе всех. Нравится когда их "слушаются". Такой человек, если он любит животных, скорее заведет собаку. Так вот вторых можно отнести к "хищникам" (хотя, может быть это неправильно - кошки тоже хищники). Таким трудно избавиться от мясной пищи (сужу по жене и др.). Возможно им стоит идти по пути поиска мяса без токсинов.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Я ем сколько хочу и когда хочу.Больше 2 кг в день редко получается,(когда ем только фрукты,тогда получается около3 кг)чувства голода нет вообще.Полный комфорт уже 4-ый месяц.Если нечего есть,то ем позже и тоже без проблем.Сил и энергии больше ,чем год назад.Настроение отличное.Творчеством и работой заниматься одно удовольствие.Правда салат(смешиваю например помидоры,салат,авакадо) вызывает знакомую насыщенность в организме ,которая была при обычном питании ,теперь стала сомневаться нравиться ли мне это чувство сытости,скорее это просто дурная привычка и какойто вдолбленный штамп

Re: Размышления о раздельном питании
 

Не понял. Т.е. через некоторое время вы стали наедаться только гречкой? А потом она вам надоела?

Может трудно – потому, что не нужно?

Re: Размышления о раздельном питании
 

stuff,
Совершенно верно. Удивляюсь сам до сих пор. Уже несколько месяцев на обед гречка, или пшено на подсолнечном масле. И это мне НРАВИТСЯ.

У меня тоже такое подозрение. Как впрочем и по отношению к СГ и соли.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Кроме фруктов, что еще едите? Каши, хлеб, картошка?