Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Книга «Сырая пища и её приготовление (300 рецептов) — Тарасов Н.В., Бохановская Т.И.»,

https://go-veg.nethouse.ru/static/do...2bhr75a5ab.pdf

C годом ошибся, 1931... :-)

И немного хорошей музыки на сон грядущий
https://youtu.be/FNh2ObXKDa4

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Привет,MaryArt, я несколько раз пробовала переходить на сыроедение, вес очень сильно падал. у меня исходный 42кг. до 38 упадет все мои с ума сходят и я из сострадания к ним перехожу обратно:D.
собственно каждое лето пытаюсь,
думала, что не будет потери веса если как следует очистится
но пока вот теряю еще вес
прихожу сюда на этот форум за мотивацией и вдохновляюсь))

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Книга «Сырая пища и её приготовление (300 рецептов) — Тарасов Н.В., Бохановская Т.И.»,

https://go-veg.nethouse.ru/static/do...2bhr75a5ab.pdf

C годом ошибся, 1931...
Ничего себе книга! Спасибо за нее)

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

MaryArt, здравствуй! Прочла, что планируешь голод и очищение печени и от паразитов. Думаю что ты нашла соратника. Буду делать это с тобой. Так комфортнее. На начало моего СЕ я тоже потеряла почти 7 кг. 175/63-64 было, сейчас 57-58. Но и все!!!). Вес остановился и меня это устраивает. Конечно срываюсь иногда…..но никуда от этого не денешься. Готовлю мужу. Кстати, он достаточно благоприятно относится к тому, что я делаю. Стал покупать мне много фруктов и овощей. Конечно о чистке печени говорить ему не буду). Вчера устроила себе разгрузочный день: 2 кружки ромашкового чая с медом. Сегодня сухое голодание. Завтра по плану чаи и мед.
У меня сейчас очень сильно выпадают волосы. Планирую сдать анализы. Такого никогда не было. Возможно организм очищается….хотелось бы верить)

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Девушки, красавицы!
Потеря веса на растительном сыроядении обуславливается не только "чистотой" организма! Потери веса, которые вами описываются, это несостоятельность ферментативной системы организма.
В ЖКТ нет возможности извлечь что то питательное из того, что едите.

Растительная клетчатка очень "тяжела" для "растворения" в человеческом ЖКТ.
Как и специфичная микрофлора не сразу появляется и размножается в должном количестве в нужных местах, что бы вас снабжать всем необходимым.
Поэтому последствия такого перехода на "сыроедение" очень чреваты!

Есть конечно индивидумы, которые раз и "сыроед":-). Но таких единицы, таких надо в лаборатории под "микроскопом" изучать.
Можно конечно по "геройствовать", стиснув зубы и кулаки и "продержаться" полгода, год. Если повезет, то улучшения начнутся. Ведь организму то выжить надо и со временем он перестроит свои системы на поступающую пищу. Но во время этой "перестройки" (вспомните 90 годы в нашей стране... аналог полнейший:D) будут отключены или переведены в режим минимального потребления вспомогательные системы. Основной поток нутриентов будет пущен на жизненно важные органы. Дефицит нутриентов (аминокислоты, микроэлементы и пр.) будут покрываться апоптозом и аутофагией клеток. И хорошо, если это больные, поврежденные клетки. Когда они закончатся в "дело" пойдут и здоровые клетки мышечной ткани...
А это уже Алиментарная дистрофия запуск анорексии ...

И это вам надо?

Смена режима питания процесс творческий (от слова Творец, творящий свою Индивидуальную Вселенную)!
Волюнтаризм и авторитаризм здесь не работают.
Если в течении месяца отрицательных признаков становиться больше, чем положительных, то путь не туда. Иногда бывает полезно делать "шаг вперед, два шага назад". Вернуться и подумать, почему пошло не так как хотелось бы... А потом прыжком на 10 шагов вперед!
Не надо торопиться, жизнь ведь длинная и очень интересная штука! Что бы ее гробить раньше времени неразумными догмами, постулатами, утверждениями каких то "авторитетов" или мнимых кумиров!
Со временем все придет. И знания и система питания сложтся вам подходящая.
У меня к примеру на овощах и фруктах вес растет года 2 уже. Но это 6 год пути идет! И многие вопросы еще без ответа.

Рацион существенно менять хорошо после голодания, но к нему еще подготовиться надо. Вот в таком ключе и "чистки" хороши и удаление "вредных" компонентов из питания. Питание основное овощами, с крупами, но с минимальной термообработкой. Соответствующий режим физ. нагрузок, что бы митохондрии в клетках пробудить и приумножить их количество. И когда энергии прибавиться и ухудшение состояния остановится пробовать "голодания" от 7 до 14 дней. С соответствующим переходом к питанию нужному. И таких циклов 2-3 в год.
И со временем, если захочется, будет вам счастье и на растительном сыроядении!:D И без особых проблем и потерь!
И не будет проблем с родственниками :-). И будет хороший пример для окружающих. И некоторые "сыроедные чудеса и сказки" осуществляться.

Ну как то вот так в двух словах девушки, красавицы!

Кстати, Азия, не рассчитывала какой у вас ИМТ?
Но рассчитать лучше в специализированном центре или кабинете, где борются с лишним весом :smirk:. И желательно с замером костной массы и объема. Так будет более точно.
И какое телосложение и рост?

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Вот полностью с тобой согласна, что истощение это не естт хорошо! У меня то цели нет стать сыроедом, но на сыроедении мне достаточно 3-5 дней что бы сбросить вес. Я то хочу сыроедение использовать в качестве вспомогательного островка, например после голода чтобы можно было постепенно с сыроедения переходить на обычное питание. Но какой там если вес так падает.

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Желаю Здравия!
Varkada, конечно организм очищается! По другому то и быть не может!
Верь, не верь, но это именно ТАК!
Анализы дело нужное! MaryArt сделала и много вопросов отпало :smirk:.
Продолжение "монолога" найдешь здесь :-)

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

У меня на голодании часто сдвигались. Но это не страшно - организм намного умнее, чем мы думаем :D.

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

Хи-хи, я тоже не решаюсь рассказать о чистке печени милому :shuffle:... Это надо самому 1 раз сделать, рассказы звучат как страшилки :shuffle:

MaryArt: вы уже провели чистку? А то я бы с удовольствием присоединилась... На выходных попила бы сок, а в понедельник почистилась бы... (давно не делала чистку печени, очень хочу, но постоянно откладываю... а тут яблочки свежие кругом)

Re: Дневник (начало сыроедения)
 

MaryArt и Зебра, я бы тоже присоединилась. А заодно уточнила бы некоторые моменты этой процедуры)