Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
 

Северный, хурма после голода может вызвать резко слабительный со слизью эффект, имхо. А вот на цитрусовых отлично выходится, если нет проблем с кислотностью и поджелудкой.
Из овощей в первый день здесь люди капустный сок и помидоры без последствий употребляли, а лично я в первый день выхода ввожу мелкотёртую морковь в овсяный отвар.

Выход из 21 ВГ. На каких соках лучше?
 

Друзья, прочитал, что лучше выходить фруктовыми соками по сезону.
Сейчас в ноябре - это цитрусовые и хурма.
Что скажите насчет яблок, помело?
Стоит ли делать сок из хурмы или лучше начать есть ее с пюрешек?
На какой день стоит начинать пить овощные соки?
Соки из каких овощей лучше делать?

Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
 

Хурма на сок не очень, ее лучше в пюре измельчать.
А из овощей - морковный сок хорош. Можно даже несколько дней на нем сделать сокотерапию.
Если есть время, почитайте Нормана Уокера "Лечение соками".
Я как-то посидела на морковном несколько дней. До этого периодически появлялась какая-то тяжесть и тупая боль в кишке, так после морковной терапии вообще прекратилось и больше не повторялось. Я до сих пор не знаю, что это было. И вообще не для того начинала сокотерапию, а в качестве эксперимента. Но раз был такой результат, я была рада неожиданному сюрпризу. ))) Лично я очень теперь уважаю его. :)
Пила по 1,5-2 литра сока в день.
Попробуйте, если интересно. Николаев делал выходы на морковном соке.
Расход в зависимости от типа соковыжималки. Из 2-3 кг выходил 1 литр сока.

Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
 

Царевна-Лягушка, Rumia благодарю.
Планирую выходить 14 дней, из них 11 на соках.
1-7 фруктовые соки из яблок и цитрусовых
8-10 фруктовые + овощные соки: морковный, свекольный.
11-й сок, вечером яблочная пенка
12-й тертые фрукты или пюре из них, яблочная пенка, соки
13-й обычные сырые фрукты, хурма, апельсины, яблоки + мед.
14-й 14-й овощной суп-пюре, ячневая каша-супчик с сыром и лавашом, запеченый в духовке картофель, винегрет.
15-й начиная с этого дня вегетарианское питание без соли.
Столешников рекомендовал пить только фруктовые, но думаю можно и овощные пить.
Кроме морковного и свекольных соков, какие еще можно и нужно делать?

Войтович на выходе рекомендует употреблять большое количество чеснока 10-15 г.
Думаю, буду его тоже отжимать и добавлять в овощные соки.

Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
 

поздравляю. очень поучительный дневник полезного правильного выхода. удачи.

Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
 

День 2
Вес 60,2 кг
Прибавка 0,6 кг
Общая прибавка 0,6 кг
С утра зарядка + контрастный душ. Потом нажал яблочного сока и смешал 3:1 с родниковой водой в 1,5 литровой бутылке. На этот раз делал из сезонных зеленых яблок и на вкус они были похуже, отдавали горчинкой и безвкусием. Несмотря на то, что яблоки наши и пластиком не облиты, с каждого овощерезкой снял шкурку.Прошелся 5 км, допил смесь и после обеда сделал смесь из желтых яблок, что были вчера тоже 1,5 литра....Ммм восхитительный кисло-сладкий вкус в сторону кислого. Смаковал каждый глоток и разумеется им остался доволен.Но вот мой организм не очень-то и хочет яблоки, со вчерашнего вечера совсем малая часть сока с мякотью выходила в туалете. У меня и раньше организм реагировал так же на свежевыжатый сок груш и яблок, так что пока не удивляюсь. Как и вчера выпил 3л смеси.На завтра будет сок из наших сезонных красных яблок кисло-сладкого вкуса в сторону сладкого.
Самочувствие прекрасное.

Наблюдения:
- Конечности больше не мерзнут
- Чувствую боль в центре спины чуть пониже лопаток.

Re: Выход из 21 ВГ. На каких соках лучше?
 

Северный,
апельсин, грейпфрут, морковь, сок граната, - первые дни.
дальше , что душа попросит. с хурьмой не торопись, она вяжет.
пей отвар капусты- на литр воды, 0.3 кг капусты.кипятить 5 минут, остудить и пить, сколько хочешь.
свежие помидоры, огурцы, на мелкую терку.
приятного.

Re: Выход из 21 ВГ. На каких соках лучше?
 

piumina
Какая польза от отвара капусты?

Re: Выход из 21 ВГ. На каких соках лучше?
 

Северный,
чистит ЖКТ от остатков отторжений после голодания.
и чем насыщенней отвар, тем мощнее чистка.

Re: Выход из 21 ВГ. На каких соках лучше?
 

piumina,
А почему отвар?
Что мешает сделать капустный квас и пить его?
Насколько я понимаю чем менее продукт обработан теплом тем он полезнее.