Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

У вас вес изначально большой,поэтому,все равно тело будет стремиться вернуть вес назад,поэтому стоит при голоде ориентироваться на -15кг от вашего желанного веса,это если вы решили голодать 40 дней.

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

Не вижу смысла голодать, чтобы потом снова жрать, что попало. Вес должен и дальше уходить при правильном питании. Читаю отчеты и не понимаю зачем люди голодают, ведь потом они весят также как и до голода. Я для себя вижу 3 стадии:

1. Голодании
2. Выход
3. Правильное питание

Видимо читают про голодание, но им лень потом правильно питаться, ведь хочется пожрать и пирожных и жареной картошки...

Посмотрим через полгода как я изменюсь. Как раз к НГ.

Интересно пишет Шелтон про голод. Он говорит, что мы едим не когда проголодались, настоящее чувство голода, как и жажда возникает во рту и горле.

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

[QUOTE=AlexAxe;1088328]Я себя не насилую. Но я мало двигаюсь



Не знаю, мне кажется, что двигаясь на голодании,, мы помогаем процессу очищения, (убираем застой лимфы, что чревато) потому как кровь двигает сердце, а лимфу мышцы и диафрагма,поэтому двигаясь -через пот удаляютса продукты распада.

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

AlexAxe я с вами согласна насчет нет смысла голодать если потом возвращаешся к прежней жизни и все возвращается ,но не будте столь критичным ,бывают ситуации и мы все люди,как говорится не зарекайся))). У меня после первого голода в 2014 вес ущел и я держалась 2 года ,правельное питание,спорт и все было замечательно ,но 2017 год для меня был очень тяжелым и в моральном и в плане здоровья и соответственно очень сильное давление ,а мы все люди и каждый по своему справляется с стрессом кто то пьет ,кто то курит а кто то ест ))) Ну за 2 года наела все обратно ,правда и все проблемы решила .Теперь обратно все начинаю сначало))))
Очень тежело менять свой образ жизни когда все вокруг прежние а ты меняешся ))) Если бы вся семья друзья изменились так легко а если ты один то это реально сложно в моральном смысле в первую очередь)))
Кстати я сегодня начала выход на соки и начала с грейпа ,очень хорошо пошел и все что последние дни типа беспокоило прошло)))




Венкиан я с вами немного не согласна ,когда выходишь на соки вес продолжает уходить ,организм по прежнему чистится .Несколько кг возвращаются когда уже переходишь на еду и если добавляешь соль ,а так пока на соках и пюре вес все же уходит))).

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

Постирал все майки и трусы с носками. В итоге было не в чем ходить. Решил одеть старую рубашку, которая на мне впритык застегивалась. Я был в шоке! Она мне велика! Одел другую, которой лет 5 и я ее не носил т.к она была совсем мала. Она мне свободна, даже очень.

Я новичок, не знаю многих вещей. Но у меня уходит именно жир и это факт! Похудели ноги, ушел жир с боков. Да, на животе еще прилично, но и это исправим. Дочка рада, что теперь может меня обнять:)

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

Рад, за начало успешного выхода.

Да, я категоричен, простите, если задел. Но я категоричен сам к себе. Мой юношеский максимализм никуда не делся, я его наоборот стараюсь развивать. Я просто так устал от своей жизни, что хочу все с ног на голову перевернуть и начать со здоровья, на которое я забил. Я в поликлинике то был последний раз лет 20 назад и таблетки не пью. А теперь прочитал про высокую температуру и до 41 вообще сбивать не буду. Болею резко - лежу, как собака сутки и выздоравливаю.

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

AlexAxe нет нет вы меня не задели абсолютно,видете я же тоже опять вернулась на путь истинный и многие это тоже осознают но в разное время)))
Просто все люди и мы не идеальны ))
Вы большой молодец ,так держать главное вы поняли что надо в первую очередь заниматся здоровьем и собой!!!

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

AlexAxe, может у всех свой опыт,но вес не уходит дольше на правильном питании,он им поддерживается.При правильнм питании стабильный вес это норма,но с возрастом меняются потребности организма и организму требуется меньше пищи ,чем в молодости,поэтому в любом случае придется искать новые нормы и приспосабливаться к новому телу,я считаю,что это долгий процесс,не меньше года.Ну вообще вы сами с усами,так что решайте сами как лучше.:-)

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

На питании конечно вес не уходит а будет набираться до определенного уровня, но на соковом выходе вес продолжает падать. С чего бы ему расти если приход меньше расхода? На соках даже вода не начинает задерживаться, видать не из чего откладывать гликоген. Вот соль и молочка начинают задерживать воду, не знаю почему, но заметил. Ну и также когда пошла крахмальная пища, но тут понятно организм начинает быстро восстанавливать гликоген и соотвественно фиксировать воду.

Re: ВГ Голодание цель похудеть на 20кг. Новичок, нужны советы.
 

Сергеев я незнаю почему от молочки задерживает но от соли вода задерживается изза электролитов ,там какой то химический процесс запускается ,едим соль вода накапливается как в губке,перестаем уходит очень быстро.Но полностью от соли тоже нельзя отказыватся это плохо для нашего здоровья ....