Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Четвёртая неделя.
-0.4 кг. (∑13.6)

Самочувствие нормальное.
Виден прогресс с животом. Сдулись бока. Вместо одного большого кубика пресса начали проявлять сверху два маленьких кубика. Если натянуть повыше трусы и не поворачиваться боком, то уже ничего :-)
Вспомнил, как недавно племянница спросила - "Дядя, ты беременный?"

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

:good:
Молодец! Так держать!

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Четвёртая неделя. День третий
(-∑14,3)

Самочувствие нормальное. Начал мёрзнуть

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Пятая неделя. День второй.
(-∑16,3)

Самочувствие нормальное.
Начала потихоньку исчезать сыпь. Повылазили все прыщики.
Сон не правильный.
Начал психологически уставать, но думаю, ещё десять дней продержусь

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Вчера 33 дня голодовки закончились.
Сегодня выхожу. Организм вчера давал явные сигналы, что из разгрузки пора выходить. В 2017 г. я игнорировал эти звоночки, голодал 43 дня и поимел некоторые проблемы со здоровьем.
Вес 89 кг., -17 кг.

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Какой вы молодец!:bravo:
А что за звоночки были накануне выхода? Интересно!

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Джессика Флетчер, Прекращение потери веса и острое, не проходящее чувство голода

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Здорово! Вы такой молодец! Очень интересно было читать. Спасибо, что поделились.

Как установки на выход и следующий год? Протяните год-два на здоровом образе? ;-)

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

Выхожу по Николаеву по таблице на 21 день - разбавленные соки, соки, протёртые яблоки. Сегодня на завтрак съел яблоко, тщательно пережёвывая. К ужину сделаю овощной суп-пюре. Перистальтика кишечника восстановилась, поджелудочная, наверное, ещё не работает.

Вес остался слишком большим. Планирую каждую неделю делать разгрузочные 36 ч. Раз в месяц - до криза.

Re: Попытка входа в длительное голодание
 

А как получается / чувствуется криз с месячными паузами? А почему раз в месяц, а не раз в неделю?

Я 8 месяцев каскадила 1:1, очень нравится. Кризов не было? После этого раз в месяц кажется слишком редко! Минимум раз в неделю, но думаю вернуться к 3 раз в неделю, хотя вес уже нормальный.