Десятый день
 

Тонометр мое давление не мерит.Пульса нет-я мертв.:lol:
Уже все руки болят.
Мать померила кольцом- 90/40-просто супер.:cry:

Re: Я выбираю здоровье
 

Вообще,все чаще думаю на счет этого.
Все приходит с опытом и нужно всего добиваться постепенно.
Сначала наладить питание и применять краткосрочные голодания.
И главное-движение.
(А я совсем не двигаюсь).:(

Re: Я выбираю здоровье
 

Ээээ!! Так очень трудно голодать.
Я тут где-то на форуме подробно толковал, почему и как надо двигаться на голоде. Ники!
Когда нападает усталость - надо выползать на улицу, на свежий воздух! И бродить, пока ходить не получится. Потом ходить, пока не получится вприпрыжку. Вот тут можно лечь спать или отдыхать, пока опять усталость не нападёт. Уж так оно на голоде. Биохимию этих чудес обьяснять?

Re: Я выбираю здоровье
 

Завтра выхожу на соках.
10 дней,пока достаточно.
Ибо двигаться в таком состоянии не могу.

Re: Я выбираю здоровье
 

что бы потом не плакать и не говорить чо дядя Путин злюка, раскажи как будеш выходить, ведь можно по разному, как уже говорилась и вперед ногами, короче держи отчет))))

Re: Я выбираю здоровье
 

Putin_IRL,
Первые дни-овощные соки,предпочтительно морковный.
Потом добавляю овощи,позже фрукты,кашки на воде,кисломолочку и в конце-орехи.
Вот в принципе мой постоянный рацион.:)

Re: Я выбираю здоровье
 

ну что разбавленые соки должны быть, и что каждаму дню чтото новое?

Re: Я выбираю здоровье
 

-Ники-,
А сколько кг ушло за эти дни?

Re: Я выбираю здоровье
 

Привет! Первые 5-6 дней лучше всего просто пей морковный сок- самый мягкий выход...Первый прием сока разбавь его напополам с водой, потом через часок уже пей просто сок, и все будет супер! На пятый день уже потихоньку фрукты ешь, апельсин или 1 яблоко, так легче плавно въехать в еду и не сорваться на ЖОРу.

Re: Я выбираю здоровье
 

Нет,не каждый день.
Постепенно.Буду слушать свой организм.:)
Капорегимес,
Вроде 8 кг. (только извините,я не знаю откуда они,по объемам такая же).

Евочка,
Так и делаю.

Не думаю,что 4 дня на морковном соке-это хорошо.Все в меру должно быть.
До фруктов-овощи.
И апельсины пойдут позже.Сначала фрукты будут не заморские,а наши.:)

И вообще,каждый должен выбирать для себя выход.
Для одного-благо,для другого...