Re: Расстройство пищевого поведения
 

Это надо высечь в камне и вывесить на холодильнике!!!!

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
7 день (текущий вес 94,5 -6,0 кг)
Вес помаленьку стабилизируется. Питаюсь обычной постной едой - тушеные овощи, свежие овощи, квашеные овощи, отварные картофель, рис и греча, зелень.
Хлеба, сладкого, фруктов, орехов-семечек и прочих вкусняшек в рационе нет.
Со следующей недели планирую зайти в ВГ заново.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
8 день (текущий вес 94,2 -6,3 кг)
Ем всё то же. Обхожусь без сладкого-мучного-снекового. Вес стабилен. С выходных планирую ВГ.

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
9 день (текущий вес 94,0 -6,5 кг)
10 день (текущий вес 94,0 -6,5 кг)

вес как прибитый, сладкого и хлебобулочного по-прежнему не ем. К постному рациону добавились макароны и растительное масло. Вчера сгрызла жменьку семечек - я семечковый наркоман (((((

Re: Расстройство пищевого поведения
 

С макаронами надо быть аккуратнее. Особенно при малой физической нагрузке или во второй половине дня. "Люблю я макароны, они меня наверное погубят..."

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Мотовилов, таки да - быстрые углеводы. Но с завтрашнего дня в голод. Так что два дня с макаронами погубить не успели ))))

Re: Расстройство пищевого поведения
 

выход после 11 ВГ (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг)
11 день (текущий вес 94,1 -6,4 кг)
С завтрашнего дня снова начинаю ВГ. Вечером муж отвезёт на дачу и алга.
Получится 11ВГ - 11 веганский выход - 11 (?) ВГ

Re: Расстройство пищевого поведения
 

ВГ-2 после 11 ВГ+11 выход (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг, набор веса за 11 вых 1,2)
1 день (текущий вес 94,2 -6,3 кг)
Ну что ж, листья сенны в заварочный чайник и вперед ))))

Re: Расстройство пищевого поведения
 

ВГ2 после 11 ВГ+11 выход (сброс веса за 11ВГ 7,5 кг, набор веса за 11 вых 1,2 кг)
2 день (текущий вес 93,0 -7,5 кг)
Как хорошо за сутки водичка слилась - больше килограмма. Первые дни ВГ всегда так радуют, хотя умом-то понимаешь, что это не жирок пока уходит, а содержимое пищеварительной системы и вода. Но всё равно радует. И созрело уже внутреннее предвкушение увидеть на весах первую цифру 8. Как давно я её не видела!

Re: Расстройство пищевого поведения
 

Желаю удачи и заветную 8 увидеть и закрепить, и чтоб дальше только ниже если надо) )