Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Да, кушать совсем не хочется, чему я очень рада. Талия уменьшилась на пару см, видно из-за того,что животик впал, не курю уже 5-й день, отлично себя чувствую, плюс ко всему, решила заниматься спортом дома. )

Как твои успехи, сколько удалось сбросить?

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Я уже похудела на4 кг!!! Это просто супер, настроение отличное, только вот курить никак не бросить, хоть и стараюсь(((
А ты когда собираешься заканчивать?))))

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Настроение поникло:4u: ((((((((((((((
Я полазила по дневникам, и прочитала, что все килограммы, сброшенные за первые 7 дней по-любому вернуться:deepsleep: ...., ну что такое, я совсем запуталась...((((

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

да,этого я боюсь больше всего.=((((((((((((((((((((((
планирую сидеть на голодовке в общей сложности 16 дней, если все получиться.
Сейчас меня силы покинули, я в полуобморочном состоянии, не могу стоять на ногах. За ночь скинула 500 грамм, вешу сейчас 59.4
Рвота желчью -((

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Бедненькая...., ну ты держись, все мы за тебя пальчики скрещеваем, всё получится, главное верь в это))))

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Спасибо =)

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

1. Лучше вырвать кислоту чем держать в себе
2. Пить больше воды

Килограммы не обязательно набираются - я например сбросил 10 а набрал 2 кг. И организм стабилизировалс я на новом весе и я даже диетами не мучал себя - ел все подряд как и до голодания, но выходить надо аккуратно месяц строгой диеты (но не издевательской - типа одни соки горсточка риса - просто объемы надо контролировать и вставать из-за стола чуть голодным - ведь пища дает свой эффект не сразу) - потом после стабилизации можно переходить на обычное питание.

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Спасибо, успокоили меня хоть немного.
Я планирую выходить по таблице Даутова (хотя некоторые продукты, такие как хлеб, мед,каши,орехи я не люблю и скорее всего исключу).
Хотя может кто посоветует диету, чтоб не набрать вес, ну или хотя бы 2-3 кг?

Сейчас вес стал уходить медленнее, по 500-600 грамм.
В данный момент он 58.8. Чувствую себя намного лучше, не кружится голова, сплю очень хорошо, хотя у меня были проблемы с этим, никак заснуть не могла и просыпалась среди ночи.
Вчера много готовила папе кушать, появилось равнодушие к еде.
Его приходиться обманывать, что ем, прячу продукты в дальний ящик холодильника =))))) Очень уж они переживают и теперь с мамой шантажируют. Будешь есть, будет машина. Будешь есть, дам денег и т.д. ))
А я не сдают, хочу наоборот увеличить сроки голодания, чтобы весить именно столько, сколько я хочу. )

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

а где можно посмотреть на эту табличку ? ссылочку не кинешь ? = )


я лично выходила (без набора веса) вот так -
первые дня 2-3 соки...не разбавленные почти..смесь цитрусовых
потом еще дня 4-5 ела просто цитрусовые...где-то по 3 штучки в день..но больше и не хотелось...чаще всего это были большие апельсины или грейпфруты.... иногда ела кусочки ананаса
а потом просто сыроедила....чаще это были овощные салаты...капуста,морковка,сладкий перец..... репчатый лук,огурец,китайский салат (или какой-то другой.. или капуста)....маслом не заправляла... когда понимала что так мне что-то надоедает питаться то капала чуточку соевого сойса...гадость но с ним поразнообразнее ))
еще очень люблю сырую картошку и морковку..на терка потереть ) и хрумкать ) это не знаю как назвать...салат не салат....
а так вообще в основном фрукты были.....
спустя недели 3-4 после голода.. начинала есть орехи...не по каким-то соображениям..а просто хотелось.... и кокосы )) вот их в день могла и 2 съесть )))
из орешков ела арахис,миндаль...иногда фундук... ну и кокосы конечно )))..а еще грецкие,но не часто...
орехов ела много..сколько в граммах не знаю..не мерила..ела когда хотелось и сколько хотелось...орехи конечно не жаренные..сырые...иногда замоченные...
за это время прибавки в весе были(посл туалета конечно мерила... иногда передала .. так что набитая "пища" в кишечнике не в счет ) от 1 кг до 3 кг...

активно вес прибывал как только я начинала срываться на всякое промышленное г... ну срывалась я оооочень сильно.... я бы даже сказала ОЧЕНЬ СИЛЬНО !
ела в основном овсяное печень, гречка/пшенка с обилием раст масла и СОЛИ...вот когда я начала есть соль..всю жизнь ее избегаю..а тут прям понесло..слава богу уже совсем не тянет )))...хлеб с маслом и солью )) очень много сыра... потом вообще пошла сгущенка в банках ложками ... ну короче не камильфо ))) некрасиво это выглядело ) свинячье обжорство )
тут набирала буквально за 2-3 недели все сброшенное и еще привесок кг в 3 ... эти 3 кг уходили потом легко кстати..как только перестала обжираться кг жирнющей еды сразу и ушли.. при том что ела все равно много

вес держать определенно можно... но только если соблюдать в первое время строгую диету.... ну что для меня было строгим я написала... особой строгости не заметила конечно ...но пища была вся сырая,ну кроме пары ложек соевого соуса...

вообще на выходы нужно головой быть как бы еще на голоде...тоесть такая же стойкость ))))

Re: Трудный путь идеального "Я"
 

Вот та самая табличка
http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm


Вес уходит уже 4-1 день медленно. Я так радовалась, что за день теряю 1 кг, теперь очень печально, что всего лишь 400-500 грамм.
Никто не знает, с чем это может быть связано? =(
Так хоть всю жизнь сиди на лечебном голодании, чтобы прийти к тому, к чему стремишься.
Сегодня 8-й день, вес 58.4. Вчера вечером сильно кружилась голова, делала клизму, что называется по полной программе.
Занималась на велотренажере около часа, устроила себе прогулку.
Расстроилась из-за веса, почему не уходит (