Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

по зависимости, я бы варенку определил на второе место ,
мая личная имха :)

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

И мой личный опыт говорит о том же.

Пятнадцатилетнюю привычку курить мне было проще бросить, чем сорокалетнюю привычку есть варёное.

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Хотелось бы вернуться к B12. Вот нашла в инете источник этого витамина:

Основные источники витамина В12 — кисломолочные продукты, яичный сырой желток, соя, дрожжи пекарские и пивные, зеленые части растений (ботва репы, моркови, редиса), салаты, зеленый лук, говяжья, телячья и свиная печень или ливерный паштет (небольшой кусочек с овощами, которых должно быть в 3 раза больше печени или печеночного паштета), проросшая пшеница, шпинат, а также продукты моря — морская капуста, кальмары, креветки и т. д.

Источник: http://www.inmoment.ru/beauty/health...tamin-b12.html

Так что совсем необязательно потреблять продукты животного происхождния для пополнения В12:-)

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Alisia, похоже, что это не правда.

Посмотри эти ссылки:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1807
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=671

Да и не стали бы сыророеды и веганы напрягаться по этому вопросу, буть Б12 хоть в одном из перечисленных растительных продуктов (в адекватном количестве).

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Starvation

спасибо за ссылочки:-) Да, возможно, всё не так однозначно, как хотелось бы... На крайний случай можно потреблять желтки яиц, они уж точно содержат В12!:idea: (Хорошо, что мои родители кур держат, яички домашние, чистенькие!)

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Я тут подумала, почитала Столешникова и пришла к выводу, что для сыроеда 1,5 суточные голодания совсем не эффективны. Столешников пишет, что при голодании до 48 часов происходит только разгрузка ЖКТ. А при моей системе питания он особо и не напрягается. Сырые фрукты-овощи-орехи, да еще и моно. Правда я еще добавила желтки яиц (все эти рассуждения о В12...), но не часто. Да и учитывая мое отличное состояние при таком коротком голодании, ощущения, как будто я и не голодаю, только подтверждают это.

В общем, я пришла к решению, что мне необходимы более длительные голодания. Но начинать с действительно долгих голоданий (свыше 21 дня) я пока не хочу, т.к. заболеваний у меня нет, по крайней мере видимых, только зрение плохое, близорукость -7. Спешить мне особо некуда. Для начала решила очистить организм серией небольших голоданий по 7-10 суток. Сколько их будет, пока не знаю, буду ориентироваться по состоянию и ощущениям. А после них, когда я достаточно очищу организм от ядов и шлаков, уже будет длительное. Вот такие у меня планы!

Да, еще хотела написать, что за 2,5 месяца моносыроедения я сбросила 2кг (с 55 до 53, при росте 172), а моя мама 10кг (с 63 до 53 при росте 158).
И еще. Первые 2 месяца по утрам был сильный налет на языке, потом постепенно ушел.

И так, моя первая семидневка. (21-28 декабря)

1 день.
Состояние отличное, вечером появился аппетит, но достаточно быстро прошел. Вес 53кг.
С вечера начала пить водичку.

2 день.
Состояние отличное, правда с утра немного мерзла. Воду пью через силу, совсем не хочется. Язык розовый, без налета.

3 день.
С утра небольшая слабость. Вес без изменений. Заметила за собой небольшую заторможенность. Сложнее концентрировать внимание. Длилось пару часов, потом прошло. К вечеру состояние вполне хорошее. Появился небольшой налет на языке. От воды немного подташнивает.

4 день.
Несколько раз за ночь просыпалась от того, что сильно ломило глаза, текли слезы. Посидев немного с открытыми глазами, становилось легче, опять засыпала. С утра слабость. Через час бодрствования опять легла спать и проспала до обеда. К вечеру стало лучше. Только зрение стало чуть похуже, как-то плавает... Стала пить горячую воду, от неё почти не тошнит.

5 день.
Глаза ночью не болели. Зрение вернулось к прежнему состоянию. Самочувствие значительно лучше, чем вчера. Слабость почти не заметна, только если резко встаю, темнеет в глазах. Забываю медленно вставать. Налета на языке почти нет.

6 день.
Состояние отличное, даже прилив сил, никакой слабости. Язык без налета.

7 день.
Чувствую себя, как-будто и не голодаю, очень бодро, легко. Высокая работоспособность, зрение стало более ясным.

8 день. Выход из голода.
Состояние прекрасное, есть не хочется. Вот только на воду уже смотреть больше не могу!
Начала выход с разбавленного апельсинового сока. Через пару часов выпила уже неразбавленный сок.

Когда я голодала несколько лет назад по 7 суток, чувствовала себя просто ужасно, хотя лет мне было меньше. Неужели 2,5 месяца сыроедения так повлияли на мой организм?.. До этого я питалась достаточно плохо, да еще алкоголем злоупотребляла… На вареную пищу совсем не тянет. Очень хочется яблок и винограда…:-)

Весов под рукой сейчас нет. Да вообще вес меня не очень волнует. Когда организм восстановится, тогда и вес нормализуется. Да и похудела я совсем немного.:good:

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Alisia, восхищена Вашей силой воли! :prv03:

Мне бы хоть граммулинку таковой. Сегодня пол-ночи мучилась от адских болей в кишечнике. Погуби своё здоровье за одну новогоднюю ночь, что называется... Сегодня попыталась "сесть" на голод. В результате всё-таки поела квашеной капусты + 2 помидорки. И недавно грецких орехов пожевала... Понимаю, что с моими проблемами в ЖКТ надо бы уже браться за ум...

Alisia, а Вы чай пьёте? или траву какую-нибудь с мёдом? с финиками

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

финики - это СУХОфрукты. И сухят их при t= 200 C (если вы, правда, не дочь падишаха и сушку для вас не производят долгие дни на солнышке)

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Еlios,
Я понял ты сыромоноед?
Ответь пожалуйста, чем ты восполняешь в своём рационе дефицитные аминокислоты, которые человек обычно получает из животной пищи?
Не болят ли у тебя суставы, волосы не выпадают?

Re: Сыромоноедение. Начало пути...
 

Игорь64,
не болят - не выпадают.
Ничем не восполняю. А у меня их дефицит?
Я сыро, и почти во всём моноед.