Спасибо за ссылку. Я когда-то пробовал делать, но мне не понравилось. Но сейчас просмотрел ссылку и увидел, что делать надо это упражнение один раз в неделю. Я думаю это правильно. А раньше я пробовал, следуя другим книгам по йоге, делать это каждый день. Если следовать всему, что написано, то от опечатки можно и помереть.::mad24.g:

Теперь я решил строго раз в неделю голодать 40-42 часа (по П.Иванову) и после такого голода можно обливаться и делать другие водные процедуры типа нетти. В противном случае, когда организм зашлакован, от водных процедур может быть только вред, особенно у людей с вяло работающим желудочно-кишечным трактом (как у меня).

Нашел сайт по цветотерапии http://biopole.info Посмотрел на желтый цветок-чакру пару минут и побежал в туалет :unitaz: Надеюсь улучшить работу ЖКТ, а также всего организма, по этому методу.

В начале, недели две -три надо делать каждый день.За это время привыкните...закалите...прочистите носовые пазухи(хаоны?).Потом сами будете знать когда вам это делать. Это вначале "боюсь"...намного проще чем голодать.

Спасибо за интересную ссылочку по цветовой терапии! Очень интересно!

Я тоже сейчас там побывала, мне понравилось, я, честно говоря, и не слышала о такой терапии. Спасибо за ссылку!

Re: Еще ответы
 

Ужас! Разве так можно питаться? Срочно читаем Шелтона.
Какой смысл было голодать, если так питаться?

Что в вашем питании делают:
- хлеб;
- печенье;
- конфеты;
- шоколад;
- макароны.

а вот это зря

После принятия пищи метеоризм или понос наблюдается?

P.S. Любое смешивание пищи - зло. Идеал – один вид пищи за один раз.

Re: Мой 26-летний опыт голодания
 

Мешать разнородные продукты в одну кашу не дело.

Re: Еще ответы
 

Да это было меню прошлого года. Сейчас этого уже нет. Спасибо форуму!:bravo:

Re: Мой 26-летний опыт голодания
 

А как Вы сейчас питаетесь? Опишите, пожалуйста, Ваш основной каждодневный рацион. Действительно очень интересен Ваш опыт. Я тоже очень сильно мерзну. Раньше на голоде мерзла, а теперь и не на голоде тоже. Очень тепло приходится одеваться и все равно холодно. Я думаю, это происходит из-за того, что была большая потеря жира и из-за этого организм не может пока термо-садаптироваться.

Re: Мой 26-летний опыт голодания
 

Да я писал уже в "Орехах и семечках" (пост 12 и 19)
http://golodanie.su/showthread.php?t=1559&page=2
Теперь вот решил заменить проростки на "кашу" по-хунзятски (пост 42).
В день примерно 100г пшеницы и 100г семечек, за три приема - утром днем и вечером.

Заметил, что проростки как бы теряют сытость. Сырые перемолотые семечки и пшеница более сытны, чем пророщенные. По науке в проростках появляется много витаминов и других полезных веществ. Устраняются ингибиторы, препятствующие перевариванию. Но, наверно, на эти преобразования уходит энергия, которая, возможно, нам тоже нужна...

Re: Мой 26-летний опыт голодания
 

Для интереса меню сегодня:

03’00’’ - вода (200г)
06’00’’ –вода (300г)
08’45’’ – четыре яблока (~ 500г)
11’30’’ - вода (200г)
13’00’’ – сиреневая капуста (~200г), хунза-каша (40г пшеницы, 3 ст.л. семечек)
16’00’’ - вода (200г)
17’00’’ - цветная капуста (~200г), хунза-каша (40г пшеницы, 1 ст.л. семечек, 1 ст.л льняного семени, 1 ст.л. кунжута)
19’00’’ – три банана (~500г), 1 ст.л. семечек
21’00’’ – вода (200г)

В итоге получается ~ 1500 Ккал/день. Вчера вычитал рекомендацию:

1. Сосредотачивайтесь на кончике вашего языка не менее 15 минут в день. Ощущайте его, думайте о нём, прислушивайтесь к нему. Признаки правильного сосредоточения — увеличение слюноотделения, при этом, слюна становится сладкой на вкус.
2. Через неделю, через две недели или через месяц, в зависимости от интенсивности вашей тренировки, почувствуете постоянное дрожание, вибрацию в кончике вашего языка, распространяющуюся на всю полость рта, которое на мгновение сменится ощущением чудесного вкуса, несравнимого ни с чем. Удлините продолжительность ваших тренировок.
3. Через 4-5 дней вы научитесь вызывать это ощущение по своему желанию в любое время, а ещё через одну-две недели, вы сумеете сохранить его в процессе принятия пищи.

С достижением этого этапа, вы сможете есть всё, что угодно, и уменьшить свой суточный рацион в несколько раз. Через несколько месяцев, если захотите, вы можете ограничиться одной водой. Но, следите за своим весом! Если его снижение превышает два килограмма в неделю, если ваш вес не стабилизируется через один месяц, вернитесь к приёму твёрдой пищи.
Сегодня проснулся где-то в 05’15’’ и лежал до 06’00’’; дремал и сосредотачивался на кончике языка. В результате завтракать не хотелось, в отличие от преждествующих дней, поэтому обошелся на завтрак одними яблоками. В течение дня тоже сосредотачивался, отчего чувство аппетита заметно поубавилось.

С помощью этого форума приучился воды пить больше, чем обычно.. Даже ночью пью, хотя особенно не хочется. И что я в пустыне буду делать???

P.S. Правильно пить надо не вообще много, а в день 30-35г воды /на 1кг собственного веса. При этом учитывается также вода в продуктах. Т.е. для 70кг веса необходимо от 2,1л воды в день. Для этого достаточно выпивать 1 л воды и съедать ~1,5 кг фруктов, содержащих до 90% воды.