Re: Моя первая 18-дневка
 

6-й день выхода
Вес всего 49 кг. Сегодня заканчивал «цитрусово-фруктовый выход». Ощущения просто прекрасные от такого выхода. Даже не хочется прерывать и переходить на овощные соки, хотя, больше даже хочется не соков из моркови и сельдерея, а свежего салатика из огурчиков, черемши, салата, укропчика.
В 16.00 прекратил принимать цитрусовые, натер редьки, перемешал ее с чайной ложкой меда и оставил пропитываться до вечера, потому что сразу эту смесь есть невозможно все равно. Вечером в 19.30 с большущим удовольствием съел редьку и стал ждать реакции. До «отбоя» никакой реакции не произошло, все как обычно. Натер еще редьки с медом на утро – уж больно вкусное блюдо))))
Сегодня стали отпускать боли в грудном отделе позвоночника. Это очень и очень хорошо! В теле чувствуется легкость, сон лучше, но сил пока не много, по лестнице вверх забираюсь с отдышкой.

Re: Моя первая 18-дневка
 

7-й день выхода
Ночью спал прекрасно, никаких позывов, болей и неприятных симптомов не было.Утром съел еще редьки с медом. Через 3 часа выжал морковно-сельдерейный сок и выпил стаканчик. Сразу стало тошно и тяжело. Я и раньше пробовал этот сок, задолго до начала голоданий, но такой неприятной реакции не было, хотя и тогда этот сок казался тяжелым. Выждал еще часа 3-4 и выпил свой любимый цитрусовый. Сразу стало необыкновенно легко. Потом попозже съел половинку маленького ананаса. Вот это другое дело!!! Очевидно, буду дальше выходить на цитрусовых соках, ананасе и постепенно добавлять свежие салатики.
Силы к концу дня стало больше, появилась легкость в суставах. Спать ложился после «дозы» апельсино-грейпфрутового сока и спал великолепно. На улице потеплело и уже не требуется столько энергии для поддержания температуры тела, хотя ступни ног к утру все равно становятся холодными.

Re: Моя первая 18-дневка
 

Balero, от холодных ступней очень помогают холодные обливания по Кнейпу
http://open-book.ru/medical-and-heal...olechenie.html

Re: Моя первая 18-дневка
 

8-й день выхода
Весь день чувствовал себя неплохо, питаясь фруктовыми соками, ананасом и съев один раз протертой редьки и моркови с медом и один раз - салат из свежих овощей: красная капуста, укроп, огурец, листья салата и черемша. Первый раз появился стул, вполне нормальный. Значит, кишечник заработал. Перерывы между приемами разноплановой пищи делаю не меньше 3 часов, чтобы не смешивать щелочную и кислую среду в желудке. Вообщем, пока все идет по моему мнению, пока благополучно. Интересно, когда можно будет добавить пару капель оливкового масла в салат? Или лучше не спешить?

Re: Моя первая 18-дневка
 

Если очень хочется то на десятый день можно, думаю :-) .
Масло обладает желчегонным эффектом, что после длительного голодания не повредит.

Re: Моя первая 18-дневка
 

9-й день выхода
Силы добавляются с каждым днем. Утром встается легко, без усилий и скованности. Как всегда после стакана воды через полчаса еще стакан апельсиново-грейпфрутового сока и пятая часть ананаса. Потом перерыв почти до обеда. На обед салат из свежих овощей: стебли сельдерея, капуста, огурец, листья салата и укроп. На десерт половинка киви. Почти тоже самое на ужин и заканчиваю цитрусовым соком через 2 часа после ужина.
Красная сыпь на груди прошла. Если раньше волосы на шолове засаливались очень быстро и приходилось их мыть каждое утро, то сейчас волосы не засаливаются вообще. Кожа тела пока некрасиво висит. Видимо, ждет когда ее снова растянет изнутри жирок. Не дождетесь! Скоро новый курс голодания. Придется ей принимать форму сегодняшней формы тела.
Сон становится лучше с каждой ночью, какой-то более глубокий и спокойный. Еще бы узнать, храплю я или нет))))

Re: Моя первая 18-дневка
 

А что, некому за этим проследить? ;)

Re: Моя первая 18-дневка
 

Пока некому проследить, но мне кажется, что мои незначительные похрапывания исчезли - шея исхудала ужасно:))))

Re: Моя первая 18-дневка
 

10-й день выхода
Вес 49,5 кг, то есть за 4 дня прибавилось всего 0,5 кг. Наверно, так и должно быть, если ешь только сырые овощи-фрукты-соки. И это хорошо, что вес не нарастает со стремительной быстротой, всё должно происходить постепенно.
В салатик стал добавлять немного оливкового масла, стало намного вкуснее, а это опасно тем, что захочется есть еще и еще. Все же как хорошо, что есть цитрусовые соки, которые останавливают нарастание аппетита.
Нарастает активность, спать хочется меньше, двигаться – больше. Да и погода стоит замечательная. Ноги мерзнуть перестали, если не хожу по полу босиком. Вообщем, все налаживается!

Re: Моя первая 18-дневка
 

Balero, поздравляем с юбилеем!!! :prv03: :prv03: :prv03: :cake:


Желаем достижения новых высот (не только в ЗОЖ :-) )


:loveroses: :xmasgift: :nananana: :cupid: :band::aliendance: