Re: Изменение образа жизни.
 

Я тоже сидела год назад на подсчёте каллорий.1200 в день мне можно было.Вес был 116 кг,я за 5 месяцев скинула 16 кг.Тоже была система так сказать своя.3 разовое питание,не ела после 18-00, принимала Меридию 15мг,и медленно худела,при этом я пила мочегонные таблетки,потому что были отёки.Это мне врач эндокринолог выписала Меридию и 1200 каллорий в день.Но потом почему то перестала помогать Меридия,к врачу я больше не пошла,и вес пополз вверх.Весив 107 кг,я стала голодать 21 день.

Re: Изменение образа жизни.
 

Маринка, ИМХО, извини, но ты опять наступаешь на те же грабли. Зачем тебе брать рубеж, который невозможно удержать? Не думаю что тебе нужно сейчас длительное голодание или какая либо система....
Тебе сейчас нужно просто привести себя в порядок( в моральном плане), и начать с малого. Брось например курить или перестань кушать хлеб- но навсегда, на всю оставшуюся жизнь, закрепи этот результат (минимум пол года проживи так), потом увидев, что имеешь силу и власть над своим телом, начнешь еще что-то искоренять...:-)
Мыслю: то что ты сорвалась на втором дне сейчас, не так уж и плохо, возможно это даже больше хорошо для тебя. Ведь проголодав опять длительное и "запоров выход" ( а ты не умеешь еще доконца управлять собой и своим телом, в часности и выходом из голодания), ты могла бы навредить себе не мало.... Подумай хорошенько....
У меня два последних выхода из трех-корявые, но знаю что могу сам изменять ситуацию в иное русло, в плане "все что зависит от меня лично-сделаю, без оглядки на разные причины...", исключая правда тупость, неопытность и незнание....
Ты не можешь пока так сказать, поэтому эти "игры" для тебя более опасные.....
Не воспринимай то, что сказал в штыки, это только с хороших побуждений. Решение конешно за тобой....
Всего наилучшего.....:prv03:

Re: Изменение образа жизни.
 

Игорь, а как Маринке быть с болячками:-( , хочется же от них избавиться?:hz:

Re: Изменение образа жизни.
 

Маришка!Только сейчас нашла тебя. С наступившим Новым годом и Рождеством! Удачи тебе!

Начни "войну" с очищения организма, здесь на форуме материалов много, есть закачаные книги, почисти печень, лимфу, почки-твое состояние заметно улучшиться и кг уйдут, а потом уже длительный голод.

Пока попробуй короткие голодания с правильным выходом, они и переносятся легче, и вес в основном теряется в первые 7 дней (главное, научиться удерживать результат)

Re: Изменение образа жизни.
 

Образ жизни нужно менять-это у всех проблема.
Просто у Маринки она стоит особено остро.
Но она и хочет этого особенно сильно!
Нужно там почитать,тут подсмотреть,где-то списать,что-то придумать и все вместе дасть результат!
Мариночка! Как ты себя чувствуешь?

ПЫСЫ
Меня заинтересовало "пить вино каждый день".Так не совсем это так.
"Начиная с сегодняшнего дня вам придется перейти на красное сухое вино и пить на всех праздниках и вечеринках только его. "
Просто из алкоголя выбирать вино.

Re: Изменение образа жизни.
 

Хотеть избавится это хорошо, и это надо делать, но сейчас важнее не усугубить......ИМХО. Не вижу гарантии их улучшения от выбранного Мариной пути, ибо его реализация нереальна даже на половину (хотя задум хороший), а навредить много чем может... здесь на кону здоровье и жизнь, а не амбиции, и нужно немного поглубже смотреть ежели "голодание поможет"....ИМХО
А в додачу: чтоб футболисту стать тем кем он хочет, надо очень долго и упорно к тому идти и тренироватся(года!)......Все сразу и просто так не бывает.....увы...:-) (это для сравнения:-) )

Re: Изменение образа жизни.
 

Маринка! Как дела?
Заходишь на форум ,а у себя в дневнике не пишешь.

Re: Изменение образа жизни.
 

Не говорите, что мне делать, и я не скажу, куда вам идти.
:-(
Удачи!!!

Re: Изменение образа жизни.
 

Всем привет.Сегодня весь вечер читала дневники голодающих,было очень интерестно почитать.Не могу ни как я успокоиться,что мне нужно голодать и как бы меня не отговаривали и говорили,что мне нужно отдохнуть от голода,но не могу я успокоиться.Пока я не начну голодать,пока я не сделаю правильный выход,спокойствие мне будет только сниться.Вот другой вопрос,как мне взять себя в руки?Ем очень много в течении дня,но беда ,что я не наедаюсь,выхожу с чуством голода.Такого раньше не было никогда в моей жизни.Поняла,что очень большую роль играет "психологическая обработка".Здесь очень многие форумчане мне помогали морально,а некоторые сбивали с толку.Вывод один ,ни кого не слушать и делать всё самой.Я уже несколько дней не могу войти в голод,но боюсь уже писать об этом.Опять советы,что мне нужно отдохнуть от голода,что нужно бросить курить и т.д .Да я рада бы бросить курить,но все 21 день голодания я курила,но не смогла я бросить,и лёгкий способ бросить курить читала,но не помогает пока.Вот и задумаешся,ведь написать можно всё что угодно,посоветовать тоже,но при этом никто ни разу не задумался и не представил себя в моей ситуации.

Re: Изменение образа жизни.
 

я писала тебе ответ у себя, здесь продолжу.
Мне даже представлять не надо, у меня была летом и осенью ТОЧНО ТАКАЯ ЖЕ ситуация (ну разве что я не курю и не тянет), и голод я терпела максимум пол дня, а к вечеру наедалась как хрюшка (и много и разно). Потом сказала себе, что голод-это очень сильное лекарство, и единственное, которое может мне помочь и нельзя его использовать кое-как и запретила даже думать о голоде до Родественского поста.
Попробуй голодать 1-2 дня в неделю с хорошим выходом (настрой себя: всего 1 день, это не трудно). А в Великий пост-тут сам бог велел, да и многие на форуме будут, так что психологически легче.
Да, по поводу болячек: и 28 дней их не вылечивают полностью, так что нам еще голодать и голодать не раз!