|
|
Re: Jelenka
Цитата:
Это как раз тогда,когда сахар не заходит в клетку. Я поэтому и писала,что надо есть без перекусов и облизываний ложек,для того чтобы инсулин бесконечно не прыгал и не случилась инсулинорезиситентность. |
Re: Jelenka
Цитата:
развиваем тему о резистентности Резистентность (от лат. resistentia — сопротивление, противодействие) от "облизывания ложек" нмвзгл(на мой взгляд) невозможно орг сделать больным...:no:,хоть 5 раз в день лижи эти ложки... а вот если орг уже больной диабетом, тогда и появляется инсулинорезистентность-сопротивляемость клетками принять инсулин) при этом надо вести строгий учёт съедаемого ...а это тоже цифры...кстати...в этом случае нельзя голодать...:no: откуда я это знаю? у меня была клиентка диабетик...я с ней вела беседы...и тут на форуме с NoDi на эту тему тоже говорилu... |
Re: Jelenka
Всем здоровья!:hi:
Вес утром 59,500 весом я довольна... 28 июля analizi кровu и будет известно правильно ли я питаюсь на данный момент... в темке Чудоёлочки обменялuсь мнениями с форумчанами...:D решила продолжить разговор у себя в темке.. Цитата:
была тонкой перегородка и чуть искривлена...предлагалась ОП... после УГ (по Оганян)и закапывания циклaменом необходимость в ОП отпала...нос стал дышать ... уже к врачам не обращалась... после ковида...не сразу,но теперь.... заложенность носа возобновилась.. крахмалистых продуктов я практически не ем... тосты 25 гр утром...но это я ела постоянно...мясо не ем,потому как не тянет ... надо наблюдать... P.S.поскольку весом и питанием я довольна,займусь-ка я тренировкой орга голоданием... что надо орг тренировать голодом-в этом уже нет сомнения на 100%:idea: |
Re: Jelenka
Цитата:
Сначала инсулинорезистентность, а потом уже диабет. Все,что попадает к нам в рот, вызывает инсулиновый ответ. И дело даже не в колличестве. Как раз,даже если я облизала ложку и мне что-то попало в желудок, уже будет инсулиновый ответ. Если я пью кофе с молоком между приемами пищи - тут же инсулиновый ответ. Если я ем фрукты-ягоды между приемами пищи - инсулиновый ответ. И т.д и т.п. И чем чаще инсулин поднимается (чем чаще-больше ты ешь), тем большая вероятность заработать инсулинорезистентность и в последствии диабет. Т.е. инсулинорезиситентность - это предшественник диабета и не наоборот. |
Re: Jelenka
Цитата:
согласна... Цитата:
ещё раз согласна инсулиновый ответ -это нормальная реакция орга на принятие пищи. Цитата:
Рассуждаю так: грань между диагнозами Инсулинорезистентность и Сахарный диабет-в сахарах крови. Инсулинорезистентность-это диагноз при высоком уровне инсулина и нормальных сахарах крови (⠀натощак 3,3-5,5 ммоль/л, после еды через 2 часа-до 7,8 ммоль/л) Диабет – это хроническое заболевание... поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина...или организм не эффективно использует вырабатываемый инсулин . Поджелудочную невозможно посадить от "облизывание ложек"... А чем можно испортить поджелудочную?:
Можно ли вес набрать от облизывания ложек? можно... если съел в течении дня больше ккл,чем растратил... Алёнка,расскажи,битте, твою логическую цепочку...KAK вес у тебя(со здоровой поджелудочной) поднимается от "облизывания ложек"?:hz: |
Re: Jelenka
Аленушка, уже поздно и нет сил что-то писать.
Я все про тот же инсулин и инсулинорезистентность. Вот очень хорошая статья,где все рассказали и разложили по полочкам лучше меня. https://stroynee.pro/articles/insuli...11335845462015 Как я уже раньше писала, я не подсчитываю ккал, а ориентируюсь на то кол-во углеводов,которые я съела. Как правило у меня приблизительно одинаковый рацион питания. Белки ввиде яиц , мяса птицы и рыбы плюс овощи не крахмалистые и зелень. Из углеводов в основном чизкейки-запеканки и ягоды-фрукты в огрниченном колличестве. И на таком рационе мне удавалось сбрасывать вес, при условии 2х разового питания без перекусов. Если по каким-то причинам второй прием пищи был поздним,либо что-то напробовалась во время готовки - то либо нет отвеса, либо небольшой привес. |
Re: Jelenka
всем,всем,здравия!:hi:
Алёнка,Всё о чём ты пишешь выше в пОсте-всё кульстый куль..:up:.и по ссыли я сгоняла-глянула быстренько...тоже-супер... ---- продолжаю наблюдения... вчера пекла кибинаи...кто из Литвы,тот знает это национальное блюдо литовских караимов.. Нажмите тут для просмотра всего текста
кста,в своё время(в 90-е годы,когда русских военных выгоняли из Литвы),я себя "nazvala" караимкой:smirk:...вернее,мои клиентки подсказали этот ход...
близкими народами по отношению к караимам являются евреи и крымские татары....На Урале татары тоже проживают...это и послужило причиной перевоплощения))) к "нашим баранам"... Кибинаи сделаны из оооч жирного теста(масло+мука+2 яйца+сметанка) и начинкой является мяско(свининка с луком)... я съела два кибиная(делала их маленькими),а через 4 часа ещё 2...после 18:00 не ела...Утром на весах было 59,900...:smirk: сегодня утром решила отслеживать само желание еды...есть утром не хотелось... выпила 1/2 бокала кофе с ложкой сгущёнки и на работе выпила 200мл чая с ложкой мёда и лимоном... ещё съем... как бы)) обед,но в 18:00 и на этом всё...посмотрю какой вес будет завтра... ------ решила написать про подсчёт ккл... Вижу,что подход у многих неверный...да и я раньше не понимала как этот приём можно применить с удовольствием и с нужным результатом...:D хотя всё время хвасталась,что ем 6-й год(а может уже и больше) одни и те же завтраки,высчитанные по весу и по ккл... месяца два назад решила проверить себя...на глаз ведь теперь всё отмеряю...а всё равно пишу 350ккл...Уррааа....глаз-алмаз.. продолжаю... так вот я подумала перед тем,как начать отслеживать моё питание: если я довольна завтраком,то почему точь также не поступить с обедом и ужином?
перед этим уже знала сколько ккл мне надо в день получить...,чтобы худеть ,но быть довольной и не голодной...даже спорт не учитывала...потому занимаюсь занятиями исключительно по желанию и моим возможностям... Почему надо знать общее показание поедаемых ккл,а не отдельную глюкозу,к примеру? да потому что инсулинорезистентность ВХОДИТ в неправильное потребление оргом общего кол-ва ккл... Можно отслеживать глюкозу,но если перебор будет в жирах или даже белках и общая калорийность будет завышена-набор веса неминуем...:idea: Больше мне считать не надо...:nono: я теперь знаю чего и сколько класть на тарелку,чтобы и довольной быть,и вес уходил,если он поднимется... вот как сегодня,к примеру,из-за вчерашних кибинаев... что получается? наши продукты,которые мы любим и едим,всё равно постоянно у нас на столе... так почему не высчитать чего и сколько мы едим? и себя надо взвешивать...не бояться и не лениться... от веса и от нашего питания в частности, зависит и здоровье... теперь я понимаю-как умно делала ,вырыгивая излишки...потому и нет глобальных отклонений в здоровье(ТТТ)... а если бы не курила,да не пила:oops::D...эээх... но может,благодаря этому, прошла какие-то жизненные перипетии без напряга и эмоциональных потрясений...кто знает...:hz::D |
Re: Jelenka
Цитата:
А почитал, их в своё время Витовт в Литву вывез... впрочем и Витовт больше к Белоруссии относится, чем к современной Литве, ну да ладно, просто вопрос заинтересовал... |
Re: Jelenka
Цитата:
"Выжить в трудных условиях караимам позволила толерантность литовцев по отношению к ним, которая проявлялась не только в быту, но и в государственных актах, выходивших в разные эпохи. Cегодня в Литве живёт 257 караимов, в Тракае их сейчас около 80. В 1997 году город Тракай пышно праздновал 600-летие пребывания караимов на литовской земле." Цитата:
:no: Про Витовта Витовт (около 1350 — 27 октября 1430) — великий князь литовский с 1392 года. Сын Кейстута, племянник Ольгерда и двоюродный брат Ягайло. Князь гродненский в 1370–1382 годах, луцкий в 1387–1389 годах, трокский в 1382–1413 годах. Кейстут — великий князь литовский (1381—1382), князь трокский (1337—1382), сын Гедимина, брат и фактический соправитель Ольгерда, отец Витовта. |
Re: Jelenka
Цитата:
|
| Текущее время: 14:51. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами