Re: Еда раз в сутки
 

При питание один раз в сутки у вас замедлиться обмен веществ. Это повлечет за собой набор лишней жировой массы.
Сумоисты питаются один раз в день, вечером.
Если ваша цель стать сумоистом, то тогда есть смысл в таком режиме.:smirk:

Re: Еда раз в сутки
 

Санчо-Панчо, возможно, но только если есть избыток питания по калориям. Если съедать вмеру, то набора жирвой массы не будет по причине работы первого закона термодинамики. А вообще почитай форум, найдешь много интересного на эту тему :-)

Re: Еда раз в сутки
 

Ты
Санчо-Панчо, сейчас глупость сказал. А обиднее всего, что сделал это уверенно и безапелляционно. Тут не мед.ВУЗ. Тут люди серьёзные собрались, которые в вопросе разбираются глубоко и знания эти берут не из учебников и ток-шоу. Не стоит повторять как попка всякие глупости.

Re: Еда раз в сутки
 

Точнее будет так-
Увеличение нагрузок вместе со снижением калорий замедляет метаболизм – организм резко сбавляет обороты.

Re: Еда раз в сутки
 

лео, не будьте столь доверчивы, чтобы верить каждой глупости написанной кем-то в интернете. К счастью этот же интернет позволяет сделать простой гугл-запрос "сумоисты питание" и получить исчерпывающую информацию. Кормят сумоистов как на убой, около 8000 ккал в день, естественно не раз в день, за раз столько не съешь. При такой калорийности о медленном обмене можно и не мечтать - он бешеный, равно как и от нагрузок он не уменьшается а прямо наоборот. Живут сумоисты предсказуемо мало - 60-65 лет. Обжорство, физнагрузки, ожирение...

Re: Еда раз в сутки
 

Maksenek, если при физических нагрузках потреблять ккал сверх требуемого,да ещё практически перед сном - то обязательно станешь размером как сумоист, если же при физических нагрузках убавить калорийность пищи скажем с3000 до 800ккал то худеть будет гораздо сложнее, обычно хороший отвес бывает в 1ый,либо в первые два дня, затем вес обычно "стоит" и всё из-за метаболизма...
Здесь не только вера,а вера подкрепленная личной практикой.

Re: Еда раз в сутки
 

Физнагрузки нередко приводят к задержке воды в организме (вплоть до отечности - бывали случаи на форуме), возможно этим и объясняется стабилизация веса. Или предрасположенность к пониженному метаболизму при невысоких энерготратах на нагрузки. Ещё варианты - неумение считать калории, ночной лунатизм к холодильнику и глючные весы. Хотя о какой вашей практике вообще может идти речь, если она у вас только в голове в виде воспоминаний? Память знаете-ли ненадежна и часто некоторые люди помнят не то, что было на самом деле, а то что им очень хотелось бы, или даже снилось. Так что заводите дневник (уже наконец) с вашими подробными отчетами и измерениями, тогда будет о чем говорить.

Re: Еда раз в сутки
 

Maksenek, откровенно говоря нет никакого желания заводить дневник, ни на тему похудения,ни на тему неедения, всё это в прошлом, во первых сейчас питаюсь как обычно,по желанию чаще раз в день, не брезгую бцаа и казеином, могу несколько дней только на спортпите просидеть, во вторых анализов ни каких не делаю,нет потребности, тем более что жена медик, недавно взяла у меня кровь на биохимии помоему, сказала что всё отлично, даже обиделась немного, говорит ты старше меня, а анализы у тебя гораздо лучше, это несмотря на то что я покуриваю иногда) ),ну а в третьих нет абсолютно ни какого желания вести диалоги ни о чем, пустой в основном треп не более...,тем более что практически всё описанно, перечислено на форуме.
Что касается воды...,а если на бессолевом питании, тогда как?

Re: Еда раз в сутки
 

Если полагаете что задержки воды или отеки бывают только от соли, ошибаетесь, причин множество. Что за причина/ы в обсуждаемом случае не интересовался, гуглите "отеки от физнагрузок".

Re: Еда раз в сутки
 

Возможно я ошибаюсь и я этого не отрицаю:-)

На счет сумо: питаются преимущественно 1-2 раза в день. Когда человек только начинает заниматься сумо, то ему предлагается есть много на ночь что бы массу быстрей набрать.

Касаемо ток-шоу: Телевизор не смотрю. Там ни чего полезного нету (опять же! я могу ошибаться).

Теперь касаемо питания и диет:
1.Помимо того что я знаю некоторую теоретическую инфу. Параллельно я занимаюсь спортом (культуризм, не долго 1.5 лет, но прогресс есть).
Так вот, по началу я не следил за калорийностью вообще (просто много ел). Зажирел как свинья при росте 170 весил 90 кг.
Мне это сильно не нравилось и по итогу скинул 20 кг за 3 месяца.

2.Первый главнейший принцип жиросжигания - это снизить калорийность, т.е. получать калорий меньше чем тратишь. Это работает в ЛЮБОЙ ДИЕТЕ (и если ты ешь раз в день, то это тоже работает).

3. Большинство медиков (теоретики) и спортсменов(практики) советую для более быстрого и безопасного похудения следующие вещи:
3.1.Снизить калорийность (это разобрано выше).
3.2.Питаться дробно (примерно 6 раз). Дробное питание ускоряет метаболизм (обмен веществ), за счет ускоренного обмена веществ все реакции в организме протекают быстрее. И ЖИРОСЖИГАНИЕ В ТОМ ЧИСЛЕ.
3.3.Скидывать не более 1 кг, за неделю. Если идет больше 1 кг то горят мышцы, и есть риск что внутренние органы будут уменьшаться.

4.Для грамотного похудения нужен педантичный учет (калории, нутриенты, режим питания). Понятно, что на это мало кто из людей способен, но если подходить ПРАВИЛЬНО к диете, то это даст ряд преимуществ.

Преимущества:
Первое: самое существенное! Ты практически не хочешь есть (либо вообще чувствуешь себя сытым). Этого можно легко достичь, т.к. организм из-за частого поступления энергии (едите часто) испытывает на столько легкий недостаток ккал, что он их практически не замечает. То есть вы худеете, и не мучайте себя!
Второе: Вы чувствуйте себя хорошо! Нет депрессии, и прочей фигни. Вы четко знаете что и как происходит. Т.е. за первую неделю я скину 1 кг, за вторую 1 кг... за месяц 4 кг. И т.д.
Третье: Риск навредить организму снижается в несколько раз (практически до нуля).

Вот такое мое виденье на этот вопрос. Если ошибся где, поправьте:-)