Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Знаешь, когда я бросила курить, я поняла, что для того, чтобы от чего-то избавиться, нужно себе это... разрешить. Парадокс? Ни капли. Когда ты себе что-то запрещаешь, тебя все время тянет сделать это еще разок, в последний раз. Покурить, поесть и т.д. И если уж ты делаешь это еще разок, то как в последний раз: накуриваешься, так до одурения, наедаешься, так словно больше никогда в своей жизни еды не увидишь.
А если ты себе это разрешаешь, ты знаешь, что это никуда не денется, что оно всегда с тобой и доступно каждую секунду и расслабляешься, перестаешь все время о нем думать. И начинаешь на много меньше и курить и есть.
Испробовано на собственной шкурке :D
Я так перед голоданием крекеры ела. Каждый раз последнюю пачку покупала и каждый раз сметала за пару часов, пока не поняла, что пора прикрыть лавочку. Если бы не те крекеры "в последний раз" я бы сейчас килограмм на пять меньше весила.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

если корень сельдерея мелко порезать, добавить мелко порезанные вареные яйца, и тунцу, добавить майонез, то получится вкусный салат... (перец, соль, по вкусу)

беда в том что в салате будет майонез :-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

майонез можно сделать натуральный из желтков и масла оливкового, так-что не беда.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Да, нитратов и консервантов там не будет, но жирность огромную никуда не денешь. Можно на крайний случай заправить просто нежирной сметаной или, чтобы она стала похожа на майонез, добавить туда соевого соуса и горчицы. Получится очень похоже о вкусу, а процент жира там в разы меньше)).

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

В сыроедном варианте майонез можно сделать из кешью или кедровых орешков.:-)

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Эта жирность хотябы натуральной будет, да и никто неговорит о больших количествах.

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

А не слишком такой майонез будет дорогой? Кедровые орешки 100 баксов за кг.
Нет уж, я как-нибудь сметанкой обойдусь :lol:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Дайте рецептики такого майонеза... я любитель этой штуки, но она действует на меня губительно и поэтому сейчас от нее отказалась...

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

Ali Если вам нужен сыроедный майонез, то для него необходимо:
Кешью - пол стакана
Вода - пол стакана
Оливковое масло - 1 ст.л.
Горчица молотая - пол ч.л.
Лимонный сок и морскую соль по вкусу.
Кешью можно замочить на час. Если замачивать дольше, они начнут темнеть, а через 3 часа прорастут. В принципе, можно и не замачивать, они довольно мягкие.
Смешать в блендере все ингридиенты. :prv03:

Re: Мой путь от 200 к 70 кг.
 

а я соображаю корень это или зелень у него такая :D он как стручками белыми от корня и я я его просто режу в салат:-)

а что я твой дневник не нахожу?