Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Сегодняшний рацион питания.

2 небольших яблока,2 груши,дыня 500г,50г хлеба(белково-отрубной),суп постный фасолевый.

Воды1.2л,чай зеленый молочный улун-500г с медом.

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

У мню сёня ночью нос заложило.Вернее к утру.Вчера были в ресторане и я рыбу поела.А вечером морожку.ЫЫЫЫ...

Всё ведёт к приближению чистки.:D

Маринка,шоб не накосячила сёня(грозит пальцем).Приду проверю отчёт.:D :4u:

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Отчетик.
8 небольших абрикос,200г сладкого сырка(калорийность 240кк),каша пшенная 200г,сливочное масло 82,5 %-12 г,огурец.помидор,листья салата.
Вечером зеленый чай с медом и 2 яблока(мой наркотик ваще...)Воды-1л.

Отвес с утра-600г.

Покак не накосячила,Лен.....Держусь....

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Молодечик!Уважаю.Первый день прошёл на оценку 5.:4u:
Для меня всегда сложно было продержаться третий и 4 дни.

А ты ваще-то чего по плану должна сделать?Ась?ДокладАй!

Марин,а ещё доложи о твоих спортивных или как много двигаешься?Тоже ведь важно.Как думаешь?

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Да важно,Лен,бесспорно!!!
Но у меня с этим делом швах...
Я энергичная и шустрая в обычной жизни,а что касается спорта-не моё это,видно....:x

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Начала первый этап ЛГ с весом 90,5 кг.
42 дня.Ушло 10 кг.
5 кг вернулось,щас их выдавливаю,чтобы опять стало 80,5 кг-тогда начну второй этап ЛГ.
Такие планы..
А сегодня утром отвес 1,1кг!
Хоть что-то радует....

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Марина может найти какой то вариант физической нагрузки которая будет приносить Вам удовольствие??
Заставлять себя это не самый хороший путь, как правило дает слабые результаты. А вот когда получаешь удовольствие от процесса, то и нагрузка в радость =)

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Спасибо! Я уже многое пробовала,но результат один всегда...
Не по мне это всё,да и годы...:-)

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

Извините за любопытство, а сколько вам лет?

Re: Лечебное голодание по М.Оганян-первое
 

53 .:-)