Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем добрый день!
Сегодня пятнадцатый день моих йоговских практик.
Три предыдущие дня были для меня довольно сложными. Ураганные ветры с дождями и холод привели к усилению боли в суставах, что немного вывело меня из равновесия. Но я упорно продолжала заниматься йогой, медитировать и выполнять все остальные свои практики и оздоровительные мероприятия.
В результате, перенесла ухудшения гораздо легче, чем в былые времена, когда в подобной ситуации большую часть времени просто лежала целыми днями в полном унынии, спасаясь от мучительной боли.
Ещё возникла мысль по поводу усиления боли... В связи с постепенным уменьшением контрактуры и выравниванием осанки начали задействоваться новые зоны поверхностей суставов, что и приводит к появлению боли. Надеюсь, что это временное явление...

Про питание: основная еда сырые овощи и фрукты; иногда каши с овощами или овощные оладьи; ещё реже творог, сметана и растительное масло; немного постных маленьких печенюшек или зерновых хлебцов; кофе 50 мл, 20-30г горького шоколада;травяные чаи с 1-2 чайными ложками мёда.
Калории пока считать не начала. Но по приблизительным прикидкам ем в районе 900-1100 ккал.
На данном этапе решила не циклиться на весе вообще, поэтому пока не взвешиваюсь. Ориентируюсь только на ощущения здоровья и хорошего самочувствия.

Сегодня погода улучшилась. Даже солнышко выглянуло. А ещё только что видела радугу. Я даже её сфотографировала. Для меня радуга - это всегда очень ДОБРЫЙ ЗНАК. Значит, что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО! :-)

Всем желаю хорошего настроения, крепкого здоровья и РАДУГИ во всём!

http://s019.radikal.ru/i607/1309/a1/8d337232147d.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем доброе утро!
Сегодня встала в 6 часов. Просыпаться в 5 стало трудновато из-за холода и темноты.
Сделала все свои утренние практики: аффирмацию, молитву, массаж, йогу, медитацию.
Йоговские упражнения сегодня выполняю шестнадцатый день.
Вчера не делала... Позавчера вечером решила попробовать добавить энергетическую практику. Но лучшее - враг хорошего. В результате получила такой перебор по энергии, что на следующее утро не смогла проснуться до 9 часов. И всю ночь снилось, что мой позвоночник светится салатово-золотистым светом, и кто-то говорил, что мне нужно много спать...
Вчера с утра не в состоянии была ничего делать, левая нога так разболелась, что не могла на неё даже наступить целый день. По квартире прыгала с тросточкой на одной ноге.

Сегодня всё стабилизировалось. Я снова в строю. Но сделала для себя вывод: нельзя экспериментировать с энергиями, поэтому энергетические практики откладываю на неопределённый период.

Хочу отметить, что, несмотря на холод в квартире, я не очень мёрзну, хотя по жизни всегда была жуткой мерзлякой. Может это йога так действует?

С едой пока никак не могу определиться. Один день сыроедно-малоедный, а другой калорийно-варёный. Вчера, например, наелась пшённой каши с тыквой и молоком. А вечером арахиса. Правда, в течение дня ела яблоки.
Сегодня постараюсь провести день на яблоках.

Вот в основном и всё...

Всем желаю чудесных выходных, хорошего настроения, тепла и уюта!

http://i016.radikal.ru/1309/6c/e7ef9eb95e09.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

И Слава Богу!

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем добрый день!
Интересно, есть на Земле такое местечко, где круглый год 25-27 градусов тепла и солнце восходит в 5 часов, а заходит в 22...
Хочу в такое место!!!
Ненавижу темноту и холод... Это напоминает какой-то глобальный хаос.

Утром с трудом высовываюсь из-под одеяла. Сплю в шерстяных колготках, носках и свитере под пуховым одеялом...
Зато после того, как выполню свои утренние практики, ощущение холода куда-то улетучивается. И почти весь день не чувствую промерзания до мозга костей. Но каждое утро просто борюсь с собой перед тем, как встать и начать выполнять свои упражнения и практики.

Хочу снова снизить калорийность еды, но вот перейти на низкокалорийный режим питания ниже 900 ккал в такую холодрыну немыслимо.
А может всё же мыслимо?!!!
Вчера перечитала свой дневник тех времён, когда долго держалась на 500-600 ккал в день... Позавидовала сама себе... Как вернуться к этому состоянию лёгкости и полёта??? Сколько не пытаюсь, не получается. Пока не получается...
Жалею, что начала голодания и насильное исключение из рациона многих продуктов. В результате, "вылетела" и из голоданий, и из ультрамалоедения.
Теперь снова пытытаюсь вернуть былые ощущения и отрастить крылья...
Решила начать считать калории и постепенно снижать их количество, не циклясь на "вредности-полезности" продуктов и на голоданиях. Пусть организм сам подбирает себе рацион под пониженную калорийность.
Всё же калорийность около 600 ккал для меня была идеальным по ощущениям вариантом. И состояние моих коленок улучшилось именно на таком питании.

Начинаю снова вести таблицу и считать калории с 30.09.2013г.
А сегодня приведу свою Формулу успеха в порядок.

Вот, определилась, аж на душе радостнее стало... :-)

Всем чудесного настроения, тепла, уюта и вечного лета в чувствах и ощущениях!

http://s57.radikal.ru/i155/1309/a4/c7711277319a.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Фотки с улитками просто умопомрачительные!:-)
Невозможно из-за особенностей наклона оси планеты в космосе при вращении вокруг звезды.:idea: На экваторе в 6 утра восход и в 18 вечера закат постоянно круглый год. А чем более высокие широты, тем день становится длиннее летом и одновременно короче зимой, вплоть до нуля начиная с полярных кругов, и до 0.5 года на день/ночь на полюсах.:idea:
Интересно, а холодо- и жаростойкость на калорийности 900, 600 или 470 как-то различается?:doctor:

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Мне тоже они очень понравились. :-)
К сожалению, это не мои фотки, а из интернета. Но может быть я когда-то тоже смогу так приблизиться к миру природы и сделать подобные... :-)

Спасибо, Макс! :-)
Про смену дня и ночи в зависимости от приближения к экватору я знаю. Просто написала как о неосуществимой мечте...
А вот местечко, где всегда тепло. Острова Реюньон и Маврикий в Индийском океане. Там круглый год днём 27-30 градусов тепла, а ночью 22 градуса.

http://s45.radikal.ru/i109/1309/ae/54a9f6894b1f.jpg

http://s019.radikal.ru/i609/1309/1a/6c00672a46f4.jpg

На 900-1000 ккал мёрзну. Спасают йоговские практики. Раньше Око тоже помогало.
Когда доберусь до 600 и 470 ккал, напишу, что буду ощущать в этом плане. :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ну вот я например в Стамбуле сейчас, конец сентября, а здесь 25 тепла. И солнце каждый день. Я по домашней киевской (вроде не север!) привычке в кафешках ищу солнечное местечко, а здесь они пустуют ... люди привыкли, что дней 300 в году - солнце. Я это к тому, что в том местечке, о котором ты пишешь, люди может ждут, когда ж похолодает :D Все нам, людям, не угодишь ... :D
Спасибо за чудесные фото!

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Helenocka, развеселила! :D

Посмотрела твой альбом в профиле. Ты молодчинка! Выглядишь прекрасно и вес, судя по линеечке, значительно снизился...
Что может быть лучше: молодая, красивая, здоровая... и с деньгами!!! :D
Мечта любого мужчины. :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

10 лет там прожила. Как же там здорово с климатом! Зимой самое холодное было =5 и то в горы когда ездила)))

helenocka, радуйся солнышку там пока есть возможность)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Gold-orhi, Спасибо большое за добрые слова! :prv03: