Re: Голодаю (29 дней)
 

Здравствуйте, Инесса.
Рад Вашему письму. Спасибо за полезную информацию. Я тоже неоднократно натыкался на утверждения о том, что для похудения надо есть часто, но понемногу. Наверное, стоит и это попробовать.
Я, действительно, топчусь на месте в плане сброса веса. Но, признаться, идея худеть активно в планах ближайших не рассматривается. Уже то, что получается удерживать более-менее стабильный вес и кардинально поменять структуру питания, исключив из него примерно 80% номенклатуры потребляемых ранее продуктов,- уже достижение для меня немалое. Хоть и давит вес лишних 10 кг на самолюбие моё и идёт вразрез с большим желанием скинуть их, - сегодня психологически не готов к перегрузкам. Чуток повременить с длительной голодовкой придётся.
А на будущее план прежний: путём долгого голодания избавиться от лишних 10-12 кг., затем удерживать вес, практикуя еженедельные краткосрочные СГ. При этом, я не думаю, что потребуется какая-то дополнительная диета или ограничение в кол-ве съедаемого. Всё, как сейчас, - просто на 10 кг меньше жира будет-вот и всё.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Надежда, спасибо Вам за совет. Я нахожусь на тернистом пути к сыроедению, стараюсь исключить всё вредное. Получается со скрипом. Лук-чеснок не от любви большой к их вкусовым качествам, а лишь из-за полезности себя заставляю кушать. Идея обработки их уксусом или чем-то ещё, вряд ли здесь поможет. К тому же, приготовленный таким образом лук, опять же, пригоден лишь для салата. А салат заправлять чем-то надо. Молочные продукты я не ем, а теперь вот и от растительного масла приходится отказываться, -так что заправлять салат, получается, нечем. Буду без салатов обходится.

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день сухого голодания.
Вес: 91 кг.
Весь день проспал. Есть-пить желания нет, а ещё вчера, в начале голода-хотелось ужасно. Странно, но нет ощущения пустоты желудка, хотя живот и втягивается достаточно близко к позвоночному столбу. Нет и привычной для второго дня СГ лёгкости в теле. Наверное, основательно зашлаковал я свой организм этим маслом растительным, будь оно неладно.
Двигаюсь очень мало все последние дни. Никакого желания прогуляться не наблюдается. Очевидно, это плохо.. Объясняю себе нынешне пассивно-сомнамбулическое состояние тремя факторами:
1). (Локальный) В прошлую неделю как-то много энергии потратил. 2 дня только банных себе устроил-парился до изнеможения.
2). (Температурно-аномальный) Погода резко меняется. Зима-матушка в Питер нагрянула, да как всегда, неожиданно.
3). (Глобальный). Возраст. Как ни крути, с ярмарки еду..

Re: Голодаю (29 дней)
 

Третий день сухого голодания (только наступил).
Вес: 90,5 кг.
Решил не ограничивать голодовку двумя днями, поскольку результатами её недоволен. И скинул мало, и живот по-ощущениям не пустой, да и похудеть не получилось, как за прошлые сеансы СГ. Буду продолжать, но не загадывая наперёд сроков. Аппетита нет, от мыслей про воду и вовсе мутит. Попробовал было развлечься, представляя в мыслях всякие вкусности, но и тут фиаско: ничего из пищи не привлекает и воображение не будоражит. Состояние удовлетворительное, но всё время хочется спать. Когда же просыпаюсь-расстраиваюсь, что вышел из сна и тут же пытаюсь опять в сладостную дрёму погрузиться. Там так хорошо!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Вес: 89,5 ( на момент завершения СГ).
Вышел вчера утром, честно отголодав три дня.
Правда, под конец СГ на "остановившиеся" часы смотрел непрерывно, а как только пробил долгожданный час,-с жадностью накинулся на фрукты. Вовремя вспомнив, что для похудения есть надо часто, но понемногу, попытался реализовать на практике этот мудрый совет. Справился, но лишь наполовину, т.е. весь день ел часто (практически беспрерывно), а вот со второй частью-вышел конфуз: кушать мало не получилось. Хорошо ещё, что я урезал до критического перечень потребляемых мной продуктов. В противном случае, враз бы заделался черчеллеподобным в плане стройности и грациозности, хотя и с действующим табу, до балеруна мне ой как далеко!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Третий день сухого голодания (только наступил).
Вес: 89,3 кг.
Не голодал по-хорошему почти месяц (однодневки не в счёт, хотя и ими злоупотреблял не шибко.). Накануне взвесился: 96,5 кг. Испытал лёгкий шок, как будто ушат воды ледяной на себя опрокинул! Расстроился неимоверно и тут же есть-пить прекратил. Вот сегодня третьи сутки пошли...
Что удивительно: к исходу первого же дня голодания вес сбросился до 91 кг. Т.е. более чем на 5 кг! Понимаю, что вода ушла, но нормально ли это? Объём "лишней" жидкости в организме моём поражает! Правда, я и потребляю её очень много. Не воду в чистом виде, а опосредованно-через фрукты. Как раз последние дни на грейпфруты подприсел плотно. Не считал специально, но по-прикидкам, кг 7-8 (плюс-минус) ежедневно потреблять их получалось. До того вкусны оказались, заразы, как раньше этого раскусить не мог?!
Кроме свежих фруктов да рыбы (тоже преимущественно свежей) и морепродуктов (в основном замороженных) ничего не ем более. И тем не менее, вес не падает! Более того, растёт! Пусть и за счёт жидкости, но ведь сам факт важен. Отчего так происходит? Понятно, что двигаюсь мало, что рыбу солю, а соль влагу удерживает.. И всё же.. За двое суток 7 кг потерять! Наверное, какая-то пока неведомая проблема у меня есть. Что-то неладно в королевстве датском...

Re: Голодаю (29 дней)
 

Второй день сухого голодания.
Вес: 88,1 кг.
На Новый Год разговлялся на полную катушку. Позволил себе даже две плитки шоколада. Вообще к сладкому индиферрентен, но тут такая охота напала! А, решил, была-не была! на Новый Год дам слабину. Устав от креветок и прочих замороженных морепродуктов, с отвращением от пресыщения глядя на сёмгу, приобрёл ведро свежайшей селёдки, о которой мечтал уже очень давно. Да такой крупной! (500 гр+), да жирной-не сельдь, а песня! Набросился на неё с жадностью и за неполную неделю почти все 12 кг истребил.
На весы вставать боялся. Лишь отголодав полдня, взвесился. На удивление, вес оказался в норме (89,4 кг). А еще через сутки СГ -только на 1 кг снизился. Искренне порадовался этому обстоятельству. Объясняю небольшой перепад веса маленьким потреблением соли и, как следствие, жидкости. А вот почему от обжорства вес не скакнул-понять не могу. Неужели организм сдался, и смирился, наконец, с необходимостью перестать толстеть?

Re: Голодаю (29 дней)
 

Классно даёте слабину! Вот так бы ещё и голодали!

Re: Голодаю (29 дней)
 

Нее не смирился, а затаился :idea: Потом так понесет по кочкам - держите меня семеро :-)
ИМХО, многовато даже для меня, такого ненасытного :-)

Re: Голодаю (29 дней)
 

Почему зимой так селедку любим? Я в жоре!:shuffle: