Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Stojjar,
Прямо сильных болезней у меня не было, ну такие, которые я бы сама заметила. Обычные простудные. Было ухудшение самочувствия в связи с лишним весом, как то тяжело было, потливость повышенная, кожа испортилась, цвет лица землистый, раздражительность. У меня волосы длинные и вдруг стали выпадать. Вот такие симптомы были.
Вот у мужа наблюдалось повышенное давление, апатия, спать все время хотелось, учащенный пульс, одышка при ходьбе на небольшие расстояния, кашлял как при простуде синяки на верхних веках глаз. И красные белки глаз были, как будто сосуды полопались.
Сейчас все это пропало. Появилась легкость в теле, повысилась работоспособность, цвет лица изменился. Я сегодня впервые после нового года вышла на работу (была в отпуске), сказали,что похудела -посвежела, волосы блестят.
У меня где то на шестой или седьмой 1х1 стала болеть вся челюсть, а потом боль локализовалась около зуба, он стал шататься и до него невозможно было до коснуться.Я уже хотела к врачу идти, но на следующий день все прошло. А зуб здоровый, без дырок.

Мне комфортно на схеме 1х1, но муж захотел перейти на 2х2, говорит, что свободно может провести два голодных дня, т.к на следующий день1х1 есть совсем не хочет и начинает принимать пищу уже во второй половине дня. Если он хочет, то пусть пробует, а мне придется его поддержать. В любом случае, если не пойдет, то всегда можно на 1х1 перейти.

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Ксенечка, очень рад за вас обоих. А ведь вы только в начале пути и пока даже не представляете, насколько хорошо можно себя чувствовать, ваши радости впереди:D Не бросайте это дело!
Это прямо классическая картина работы голода - выздоровление через обострение. Не удивляйтесь, если в дальнейшем начнут вылезать так же болячки, о которых Вы не подозревали. Удачи и терпения:smile2:

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Всем привет! Спасибо большое за поддержку и советы!
Мой вес сегодня 71.8 кг, мужа вес 107.1 кг.
Закончился месяц каскада 1х1. Всего было 15 голодных дней и 15 сытых дней. Я похудела на 8 с копейками кг, а муж на 14 кг. Худелось комфортно, в сытые дни старались питаться сбалансировано, я следила за тем что покупаем. В нашем рационе стало больше фруктов и овощей, простой рис я заменила на неочищенный, сахар (муж пока не может совсем отказаться от него)покупаю коричневый. Из сладкого дома всегда есть сухофрукты (чернослив, финики,курага,изюм,инжир). Это на случай когда с чаем захочется чего нибудь сладкого. Едим творог, мед, хлопья из цельной пшеницы,рыбу,курицу. Мои порции маленькие- максимум 200г за один прием. Порции мужа побольше. Иногда в сытый день не хочется есть, тогда я себя заставляю. Начинаю каждые два часа хотя бы по ложке,но что нибудь съедать. Это чтобы в голодный день не случился жор. Так же если есть жор в сытый день тоже питаюсь каждые два часа, но по 150-200г и к вечеру жор купируется, организм сыт. В голодный день пьем много воды до 5л,но не больше 100г за один прием,чтобы желудок не растягивать.
Про здоровье я писала уже не один раз. Поэтому повторяться не буду.
Хочется описать вчерашний день - это последний голодный день 1х1. Он оказался очень трудный для меня - настоящее испытание. Я вчера вышла на работу, у сотрудницы день рождение, в обед мы ее поздравляли и потом сели за стол, я налила себе горячей водички и потихоньку пила. Тут все заметили,что я не притронулась к куску торта,начались вопросы,почему не ем,от одного куска ничего не будет, но я сказала что не буду и все. Я решила никому не говорить про свой образ питания.
Потом в течение дня обязательно кто нибудь,да хомячил. Я раньше не замечала,что так можно много есть на работе. После работы мы с мужем ходили в маркет за продуктами, гуляли там 1.5 часа. Я прежде чем что то взять все внимательно читала. Вообщем наелась глазами. Домой пришла - по телеку опять еда. Кошмар, я думала,что равнодушна к еде, а оказывается еще не совсем. Напилась я воды и пошла спать. Утром сегодня проснулась в 5-30 от запаха яичницы и как зомби пошла на кухню, а там папа жарил час назад яйца. Насыпала 50г хлопьев из цельной пшеницы,залила кефиром. Съела и пошла спать, в восемь проснулась и опять к холодильнику, съела творог 100г с 1ч.л меда. В 10-00 три черносливины и изюм с чаем. В 12-00 - один половник супа грибного. Сейчас сижу - вроде жор отпустил. Но буду сегодня есть в 14-00, 16-00 и в 18-00 маленькими порциями. А ведь утром после вчерашнего готова была слона съесть. Вот так предательски иногда ведет себя мой организм.
Завтра будем стартовать на 2х2. Таких 2х2 запланировано 8 штук.

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Ксенечка - пора писать книгу "Как похудеть без напрягов". У Вас был интересный каскад. Всё гениальное просто. Как нибудь попробую. Удачи!

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Собираюсь по Вашему примеру становиться здоровее! Почитаю по совету Рафис дневничок! Отличные результаты, молодцаааа! У меня вопрос: а мужа уговаривать пришлось подсесть на эту систему, или добровольно сдался? :) :) :)

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Спасибо! К этому каскаду мы обязательно еще вернемся. Возможно так будем питаться и дальше с небольшими перерывами в месяц. (Т.е месяц каскад 1х1, месяц каждодневного питания).
А сейчас мы продолжим каскадить 2х2 сроком на месяц.

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Мы уже давно разговаривали,что в питании нужно что то менять. Но это были всего лишь разговоры... А вообще пока петух жаренный в одно место не клюнул. Начались проблемы со здоровьем от лишнего веса и мы решились на каскад. Я уговорила мужа тем,что зачитывала посты из дневника Генчика, он повелся на то, что один день голода, а в сытый можно есть все что угодно, он успокоился и стал каскадить. Только еду готовила я из полезных продуктов, а муж ел то,что я приготовлю:-) Вот такая маленькая хитрость. Так и втянулся.

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Добрый день! Отголодали мы с мужем первые 2х2. Вес мужа 105.5 кг
Мой вес 71.2 кг.
Как и предполагала мне 2х2 дались трудно, чего не скажешь о моем муже. Тот даже не пикнул, сказал, что проще чем 1х1. Но кому как,организмы разные. Мне же на второй день мерещились разные запахи, в основном запах сала, колбасы-салями.:bulbool: Давно не употребляю таких продуктов. Но выдержала. Зато какой сегодня денек:-) Гордость распирает,что я это сделала. В 8-00 прокралась к холодильнику и съела две мандаринки, точнее высосала сок,а шкурки выплюнула, такой вкусовой кайф:-) В 10-00 сжевала две черносливины. В 11-30 было 100г салата (капуста,помидор,огурец,лук и оливковое масло) + яблоко.
12-30 Хлопья из цельной пшеницы и 0.5 стакана кефира.
Все,мы наелись, дальше будут фрукты, часиков в 17-00 будет салат+ два кусочка курицы,замоченной в маринаде (кефир+чеснок).

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Нашего полку прибывает! Держитесь, Ксенечка, и пишите, пишите!:claps:

Re: Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки.
 

Мне на 10 дне голода такое начало мерещиться да так что неудержался и вышел. Тоже сало, колбасы.
Следующий раз думаю что не поддамся этой дури. То видимо меня в расплох застало)))