| Голландская ОлькО |
15-01-2012 19:59 |
Re: Занимательно о сыроедении
Цитата:
Сообщение от ATAS
(Сообщение 550603)
Для прекрасного самочувствия, внешнего вида, оптимального веса, хорошего здоровья, энергичного и бодрого настроения, и прочих прелестей достаточно привести свой рацион питания к соотношению 80/20.
То есть 80% - сырая растительная пища (преимущественно овощи и корнеплоды), и 20 % - невредная приготовленная пища. В эти же 20% включить изредка рыбу (приготовленную на парУ) или куриные грудки - что ближе лично тебе. Я бы еще включил сюда сырые яичные желтки и простоквашу.
Все вредное исключаем вообще или доводим до минимума: соль, сахар, все масла, молочные, жаренное, мучное, шоколад, кондитерку, кофе, сыр ...
Все есть раздельно, с паузами, не запивая.
Периодические чистки разных систем и органов.
Конечно же не забываем про доступную и посильную физкультуру, чередуя аэробную и анаэробные нагрузки.
Но тогда при чем тут сыроедение? Это просто здоровое питание
А вот для достижения целей "Стать здоровой как бык!", "Затормозить молодость ... прожить до 150 лет минимум"
Это уже достижимо только при полном сыроедении, без каких бы то ни было отступлений, поблажек и условностей. Через несколько лет такого рациона (не забываем про физкультуру) происходит полная перестройка организма, я бы даже сказал - перерождение тела, разума, изменение степени осознанности.
Но тут без строгой дисциплины, фанатичной упёртости и беспощадности к самому себе во имя поставленной цели, никак не обойтись. Ибо "колбасить и плющить" будет непадецки. О чем можно почитать в дневниках сыроедов.
В моем случае это были: низкий вес и концлагерный внешний вид, которые привели к полному пересмотру отношений со всеми окружающими людьми, дикая слабость и вялость до полной неспособности пошевелить рукой-ногой с головокружениями и помутнением сознания (на протяжении 5-6 месяцев), дикое брожение в ЖКТ. Устаканилось все более-менее только после 8 месяцев СЕ
|
Мне эти 80/20 неплохо шли, кстати. А теперь я пробую чистое сыроедение. Казалось бы, не такое уж и большое отличие от моей прошлогодней системы (то было скорее 90/10, но иногда с кофе и всякими плюшками и обжорствами). Но мой ЖТК, по-моему, пытается сейчас выражаться матерно, если я его правильно понимаю; напару с печенью, которая бурлит и ругается... :hz: хотя казалось бы, доброе дело для них обоих делаю - плюшки, сыр и кофе с круассанами поубирала напрочь! А они! :cry:
Йипонский бог, вот это жесткач у тебя на переходном периоде вышел! Это только вследствие сыроедения, или голодания подключал? Я пока даже не знаю, настолько ли я сильна, чтоб претерпеть мужественно слабость и головокружения на протяжении полугода...
Но дело даже не в этом. Вопрос в другом. Если решаться на ПОЛНОЕ сыроедение на неопределенный срок, то перерождение тела и разума и изменение уровня осознанности окончательно выбросят меня из социума (счаз-то я так, детские шаги делаю... чуть более осознанно начала мыслить и чуть больше понимать, поменяв образ жизни... вижу иногда массовые помешательства и отсутствие логики в поведении, образе жизни и особенно в питании современных людей... ну в офисе пугаю народ своими зелеными смузи и пророщенной пшеничкой, :amazed: но это всё фигня).
Готова ли я к ПОЛНОМУ перерождению и жизни почти что вне социума - это серьезный вопрос, с которым мне предстоит разобраться.
ЗЫ Эврика! У меня есть предположение, почему на 80/20 пищеварение шло веселее. Я пыталась питаться раздельно, и организЬм был очень благодарен. |
