Re: Размышления о раздельном питании
 

А сколько времени ждать то нужно? :) Как я понимаю, кроме гречки в вашем рационе еще есть и животные белки?

Я заметил, что от мяса (дорогие колбасы или курятина) прыщи на лице появляются. С рыбой веселей, но только не с копченой.

Re: Размышления о раздельном питании
 

А черт его знает... Мне кажется просто все время пытаться, особо себя не насилуя. Читал, что резкие переходы приводили к серъезным осложнениям и даже к летальным исходам.

. Раз в месяц рыба (пароварка) и два раза в месяц яйца. Больше потребности нет, хотя тренировки почти ежедневные с тяжестями по 2-3 тонны в день. Плюс "аэробные", как здесь принято называть нагрузки.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Да... фантастика. Мне хотя бы раз в неделю кусок мяса (рыбы) нужен.
А что бы только раз в месяц... Все-таки люди по конструкции разные.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Я не вижу фантастики. А для подражания лучше Изюма выбрать, Илью или Василия

Re: Размышления о раздельном питании
 

Круто завернул :-)

Re: Размышления о раздельном питании
 

Скажем так. Фотки Василия я видел - изменения поражают.
А фотки Ильи нет. Для статистики маловато человек. И Василий писал, что, нужно хотя бы 100 грамм мяса каждый день, но потом он раскаялся.
А как сейчас не знаю.

Мясом питаются те, у кого нет другой альтернативы, т.е. не откуда брать больше полезных веществ. Например, сырые овощи и фрукты могут быть гораздо дороже, чем мясо. Тут вопрос упирается только в деньги.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Я действтельно не могу быть примером.Так как был болен и сидел в коляске - для меня не сидеть в ней - уже достижение:-) (Но не мифический персонаж - есть фотки в галерее).
У каждого свои цели,питание можно и под них подстравивать."Не до жиру - быть бы живу" - мой принцип.
Но раздельное питание облегчает усваивание чего угодно,к теме ;)

Re: Размышления о раздельном питании
 

У нас мясо 200 руб., морковь - 30, свекла - 30, крупы - 20, мандарины -70, бананы -50.
Читал про ОШО. 5 лет жил на одних яблоках.

Re: Размышления о раздельном питании
 

Для меня все таки не совсем понятно название "раздельное питание". Что с чем следует разделять. Более правильно, если б оно называлось "питание минимальным набором продуктов за 1 раз". Все-таки как не крути, а в каждой клетке находятся все основные классы питательных веществ. То есть разделять белки и углеводы надо на молекулярном уровне, чтобы "раздельное питание" было тем, о чем писал Шелтон. Плюсы такого питания, на мой взгляд, только в сбросе лишнего веса, освобождению от жирка. И благодаря этому мы лишаемся многих болезней и начинаем чувствовать себя лучше. Но такое питание не должно быть постоянным - я бы рекомендовал применять его как курс оздоровления только до определенной поры. Например, питаясь раздельно и голодая 24 часа в неделю сам избавился от 8 кг веса, и как следствие от гипертонии, и как следствие от головных болей, и как следствие совершенно не реагирую теперь на изменение погоды. То есть следствий много, а причина одна - снижение веса. И главное теперь следить за весом. Набирать не надо, но и сбрасывать тоже. И если бы я не ввел 1 прием в день питание смешанного типа, то вообще сдал бы кощеем. А так уже 3-ий месяц живу на так называемом полураздельном питании и прошлые болезни пока не возвращаются.
А насчет мясного вопрос вообще очень спорный. Ведь в овощах и фруктах мы не получим тех веществ которые есть в мясе: если магний, кальций и железо еще можно получить из растений, то нормы по цинку, фтору, селену набрать нереально. То же самое качается витаминов. И еще такой момент: синтез белка в организме млекопитающих подчиняется правилу - "все или ничего". Т.е. недостаток хотя бы одной аминокислоты может служить лимитирующим фактором биосинтеза всех белков в организме. Если какой то аминокислоты в поедаемом белке мало, и мы еду ничем не дополняем, то и получается, что надо съесть, например, 1.5 кг капусты в день, чтобы получить суточную норму белка - а полезно ли это? Ведь слишком много клетчатки тоже пользы не даст... Так что верить всему, что пишет Шелтон о раздельном питании или голодать с такой частотой как призывает Брэгг стоит только держа в уме труды других авторов, в том числе и данные ортодоксальной медицины, но благодаря Шелтону и Брэггу я теперь в некоторой мере стал другим человеком:)

Re: Размышления о раздельном питании
 

Психология человека так устроена, что собственные суждения ему кажутся окончательными и обсуждению не подлежащими. Вспомните себя каким Вы были 10 лет назад и сравните с сегодняшним мироощущением. Если Ваше развитие, как человека не затормозится, то взгляды, скорее всего будут пересмотрены. Обратите внимание на статистические исследования (хоть это та еще проститутка). По статистике заболеваемость у врачей выше, чем даже у шахтеров. Отсюда вывод сделай все наооборот тому, что советуют врачи (надо думать и сами следуют своим советам) - получишь лучшее здоровье, чем у них.