Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Lordik,
чем меньше потеряете, тем легче потом сохранить результаты:)

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Schmetterling, очень хорошо сказали. Но зато чем больше потеряете, тем ценнее остаток.

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Вот кстати, не понимаю, почему люди стремятся похудеть на много кг с помощью длительного голодания , ведь многочисленный опыт показывает, что это очень трудно. Приходит товарищ Жора и связывает по рукам и ногам. Эффективнее ведь постепенно менять рацион. Кардинальные меры -самые болезненные и имеют наибольшие негативные последствия.

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

От соседей тянет запахом жареной картошки с чесноком и луком.
Жена ничего не чцвтсвует. Галюцинации?
Начинаю понимать Земфиру - Хочешь я убью соседей, что мешают голодать....

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Есть люди, которым проше мобилизовать силы на непродолжительные действия, пусть даже тяжелые, изнурительные и болезненые.
А есть такие которые могут настроится на многоесячный марафон, зная что и резултаты первые будут ой ка кне скоро.
А ведь хочется здесь и сейчас...

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Согласен с вами, что постепенно менять рацион это самый лучший и безопасный способ, но вот самый легкий ли? Убежден в том, что совсем не есть гораздо легче, чем съесть немного и на этом остановиться, только раздраконив аппетит! (так во всем, легче не начинать, чем остановиться на середине) И насчет эффективности, самые кардинальные меры всегда самые эффективные, правда и опасные...
Постепенное ограничение это прекрасный способ для людей с железной волей и самодисциплиной, но для многих кардинально поменять образ жизни гораздо легче и эффективнее, был бы стимул...

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

От непродолжительных действий толку мало. Надо менять образ жизни и привычки. А без этого, вернешься к старому образу жизни, вернуться и старые проблемы. Плюс в том, что кардинально изменив привычки и перетерпев первое время дальше будет гораздо легче. Бросить курить легче сразу. И например, такая страшная вещь как алкоголизм, невозможно излечиться постепенно снижая дозу, алкоголик либо пьет, либо в завязке, третьего не дано.
У меня есть небольшой опыт 24-36 часовых голоданий и недавно закончил недельное, так вот по моим ощущениям похудеть гораздо легче на недельном голодании, чем на одно-двух дневных или диетах. После одно-двух дневных голоданий как раз самый жор и начинаеться и вес небирается обычно с избытком. Не зря их рекомендуют людям с недостатком веса. А при недельном голодании я (плотного телосложения) потерял 7 кг, да в начале выхода еще кг 2-3, вот десять кило и слетело только в путь, причем с пользой для организма! И за очень короткое время! Выходил сначала на соках, потом добавил фрукты, а затем овощи сырые. Каждый из этих периодов можно растягивать по желанию весьма долго и от такой диеты лишнего веса по моему точно не наберешь. И это легко ведь можно есть и пить сколько хочешь не ограничивая, много само не полезет, желудок отвык.
Плюс я заметил, что голодание длительное (7 д) хорошо прочищает мозги, и корректирует привычки, сладкого мне совсем не охота, соленого тоже, даже к хлебу не тянет и вообще к фруктам и овощам сырым реально отношение изменилось, появилась даже некоторая в них потребность, хотя раньше мог прекрасно долго обходиться.
Добавлю еще что перед собой цели похудеть я не ставил и после голода активно старался набрать массу вновь, но за неделю после голодания вернуть вес далеко не удалось. Так что на то чтобы после длительного голодания вернуть вес нужно гораздо больше времени чем само голодание, даже если это делать специально!
В общем по моему небольшому опыту, голодания в районе недели (не знаю как больше) самое эффективное средство для сброса лишнего веса и изменения вредных привычек в питании. Для многих думаю это будет и самым легким способом.

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Schmetterling, говоря о многочисленном опыте вы кого имеете ввиду? Если есть желание и человек сам к этому пришел, увидел результат, то уж поверте, лишний кусок в горло не полезит.
Я думаю, что человеку как с нормальным весом, так и с избыточным - одинаково трудно по первости отказаться от пищи.

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Полностью с этим согласна

Re: Ушел в Голод. Вернусь худым.
 

Эх, колбасит сегодня...
Жрать охота...
Жена пинает - выходи, выходи...
На работе - корпоративный пикник...
Многое отдал бы за тарелочку жареной картошечки...

А вот не выйду!