Re: План: 5-7 дней ВГ; а там посмотрим
 

21 января, Выход 6

Весь день мотались по магазинам. Сок брала с собой.

13:00 500мл морковного сока (морковь, батат, имбирь, яблоко)
15:30 500 мл морковного сока

18:30 - 19:30 1л зелёного сока: сельдерей, шпинат, укроп, огурец, сладкий перец, лимон

Купила запасы на ещё 3-4 дня зелёных соков.

Настроение и самочувствие хорошее.

Re: План: 5-7 дней ВГ; а там посмотрим
 

22 января, Выход 7

Брала с собой:
13:00 400мл шпинато-яблочного сока
17:00 700мл зелёного овощного сока

Пришла домой:

19:00 600мл зелёного овощного сока + 1200мл морковно яблочного сока. Дорвалась до моркови (была в гостя у подруги которая выращивает морковь в промышленных размерах и вернулась с мешками сочной морковки!), и захотела "десерт." Ооочень вкусно!

20:00 3 ст.л. очень мелко нарезанного овощного салата (морковь, капуста, авокадо, огурец, помидор, лук, сельдерей.) Сын не доел, и я не удержалась.

P.S. + груша + 3 ст.л. салата (Жорик! Уходи!!)

Сока, конечно, выпила неожиданно много. Наверное уже можно и организм готов. У меня огромные мешки свеклы и моркови, специально для соков!

Пока цель ещё 5 дней на соках, с небольшой порцией или овоща или фрукта в середине дня. Буду также добавлять по стаканчику кефира.

Re: План: 5-7 дней ВГ; а там посмотрим
 

23 января, Выход 8

15:00 1.5л зелёного сока
20:00 4 ложки салата; 3 ложки кефира; кусочек курицы...и короче, + ужин.

Наверное пока это мой самый длинный дисциплинированный выход, хотя позапрошлым летом хорошо выходила на цитрусовых. К этому моменту ожидала, что джинсы будут чуть свободнее, но вроде бы как существенные отвесы приостановились. Наверное ограним привыкает к ееде, и если не уйду в зажор, то начну опять терять вес, ведь калорий то очень мало.

На завтра план примерно, как и сегодня, но постараюсь после 18 не есть.