Re: Я все равно найду путь
 

Воду пила, но мало. Прям не лезло в меня :hz:

Re: Я все равно найду путь
 

Друзья мои, в общем отголодала я пять дней и мне пришлось выйти из-за рабочего графика. У нас не хватает одного человека, поэтому пришлось выйти мне на три дня подряд. Работа у меня местами физическая, нужно быть быстрой и внимательной.
Четвёртый и пятый день прошли более менее нормально, периодически тошнило и болел кишечник. Слабость присутствовала конечно, особенно по утрам. Выход был быстрый. Съела яблоко. Через некоторое время овощной салат. Жора нет))

Проснувшись сегодня утром, я прислушалась к своему телу и поняла, что не хочу его мучить и насильно заставлять что-то делать. И тут же я почувствовала такую волну облегчения и тихой радости)))) Мы с телом решили дружить. И делать только то, что приносит истинное удовольствие))) я думаю, это правильно. Посмотрим, что получится)

Re: Я все равно найду путь
 

Вот и я))) цветов не надо))) Пол года меня не было. Но на месте я не сидела и путь свой искала. Пока не нашла. Много чего пробовала, все не то. Вес стоит на месте. В октябре было 84, сейчас 86. Решила вернуться к одноразовому питанию и постараться сделать такое питание образом жизни. Для этого надо изменить образ мышления. Добавляем медитации. Добавлю ещё немного спорта. Буду отчитываться ежедневно, чтоб не соскочить с задуманного. Настрой хороший. Посмотрим, что получиться. Самой интересно))))

Re: Я все равно найду путь
 

Добрый вечер. 2024 год... Я в поиске пути. С мая прочитано немало книг. Вес... 88,2 ... это не точно:lol:
Весной ОП не получилось. Я поймала апатию. Было как-то все равно. Теперь, после проработок появилась цель. Есть мотивация. И я снова здесь.
Теперь я плавно перехожу на одноразовое питание. Ем пока два раза в 13-00 и в 19-00. Ем все. 3 января был вес 89,2. 7.01 - 88,7. Сейчас если честно не знаю. Пока не хочу взвешиваться. Медитирую с 3 числа. Разговариваю с телом. Пытаюсь услышать его. Понять, принять

Re: Я все равно найду путь
 

Давно пришла к выводу, что хоть голодай, хоть что делай, пока с головой не разберешься, ни вес не сбросишь, ни от болезней не избавишься. Все там, в головушке. Поэтому сейчас больше внимания к работе с подсознанием, ну и плавно приучаю тело меньше есть. Можно сказать уговариваю.Хотя пришло осознание, что есть 1 раз в день для тела не проблема. Проблема для головы.Шальные мысли о еде покоя не дают.
Чувствую прям отвращение к еде, но мозгу надо чтоб я что-то съела

Re: Я все равно найду путь
 

Вчера взвесилась - 87,9. Неплохо. Медленно, но верно. Сегодня ела 2 раза. Получается интервальное голодание 18/6.
Буду постепенно сдвигать. Как же удобно все-таки питаться раз в день. И денег меньше уходит на продукты. И заморачиваться не надо с готовкой

Re: Я все равно найду путь
 

Я здесь, не пропала. Питаюсь один раз. Трудно мне, особенно вечером. Терплю. Главное привыкнуть. Решила поиграть. 100 дней на оп+зарядка по утрам. Есть цель. Соответственно легче терпеть. Взвешиваться буду раз в месяц, чтоб не расстраиваться

Re: Я все равно найду путь
 

Ну как я умудрилась набрать 2 кг в неделю? А не фиг жрать. 6 февраля я встала на весы и увидела 90.6.... Ну это просто... :x Я такой вес имела только при беременности. И тогда щелкнуло что-то. Я решила сейчас или никогда. Сколько можно то! И твёрдо решила перейти на одноразовое питание. Иначе я не могу. Мне легче не есть, чем ограничивать себя. Первые дни давались тяжело. Я использовала Мкц для подавления голода. Спасибо Паша :love: Очень мне помогло это. Ну и плюс настрой конечно.
И вот сегодня мой вес 85.6 До идеала далеко, но 5 кг за две недели я считаю отличным результатом. При чем я за эти две недели ещё и пиво умудрилась выпить)))) немного, но все же.
Иду дальше. Завела дневник питания, там пишу вес, настроение, мысли о еде, если они есть.