Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

+1 Надо еще добавить - ЗЛАКОВЫЕ!
Как ты их готовишь?
зачем сливочное масло. насчет магазинского наверное рассказывать не надо. Сплошная химия это, а не масло.
Если ты ещь целные злаковые, зачем тебе вареная картошка. ГИ у нее очень высокий, даже кожура не спасает. Простой углевод, не сложный, вообщем-то бесполезный. и Почему с солью?
Почему обязательно животные белки. Хотя я тоже в последнее время заметила, что на определенный сыры налягаю во всю.
опять соленую..., просто хочется, тянет на соленое? или идейная подоплека присутсвует...

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

Огурец, лечение огурцом

Первые печатные упоминания о культуре огурцов в России относятся к началу XVI века. Во времена Петра I было учреждено два сада-огорода в подмосковном селе Измайлово, где наряду с другими овощными культурами в парниках выращивались и огурцы. Через два столетия эта культура распространилась уже по всей России.

Огурец - это однолетнее травянистое растение семейства тыквенных. Говоря об огурцах, мы обычно называем их овощами, но это неправильно, поскольку огурец не овощ, а ягода, так же, как и тыква, и арбуз.

Огурец содержит от 3,1 до 6% сухих веществ, из них 1,3—3,0% - сахара, 0,8% - азотистые соединения, 0,5—0,7% - клетчатка, 0,1% - органические кислоты, остальное составляет вода.
Огурцы - рекордсмены по количеству содержащейся в них воды - 96,8%. Однако эта вода не простая, а «живая».

Объясняется это тем, что в ней растворены минеральные соли, которых, впрочем, немного, однако соотношение их столь удачно, что этот продукт наделен не вполне еще объяснимой способностью оказывать регулирующее и разгрузочное действие на работу сердца, печени и почек.

В состав минеральных веществ входят калий, кальций, магний, фосфор, натрий, железо и т.д.

Именно высокое содержание калия (141 мг/100 г) способствует нормализации давления, выведению воды из организма.
Кроме вышеперечисленных элементов, ученые обнаружили в огурце йод, причем в легкоусвояемой форме.
Впрочем, народные целители давно заметили, что те, кто вдоволь ест огурчиков, не страдают заболеваниями щитовидной железы.

Также было отмечено, что высокое содержание калия, кремния и серы делает огурцы незаменимым профилактическим средством для поддержания в здоровом состоянии кожи, волос и зубов.
В огурцах содержится небольшое количество сахаров, представленных в основном моносахаридами (глюкозой и фруктозой), сахарозы очень мало или же она совсем отсутствует.

Имеются сведения, что ферменты, содержащиеся в огурцах, активизируют образование в организме человека витамина С и способствуют усвоению витамина В2 из другой пищи.

Щелочные соли, по количеству которых огурцы уступают только черной редьке, нейтрализуют неорганические кислые соединения, поступающие в организм человека с мясом, яйцами, жирами.
Они способствуют также лучшему усвоению жиров и белков. Благодаря этому огурцы снижают кислотность желудочного сока и поддерживают щелочную реакцию крови.
Огуречная клетчатка выводит из организма излишки холестерина, улучшает работу органов пищеварения, повышает двигательную активность кишечника.

Горький вкус огурцов обусловлен содержанием стероидных сапонинов кукурбитацинов. Эти вещества образуются у многих представителей семейства тыквенных. Как доказано в последние годы, некоторые кукурбитацины способны подавлять патологический рост тканей и, следовательно, могут найти применение в качестве противораковых средств.

В огурцах присутствуют витамины С, А, РР, группы В. Следует отметить, что парниковые и тепличные огурцы по своей витаминной ценности уступают грунтовым. Наибольшее количество биологически активных веществ содержится в небольших огурцах длиной 5—7 см.

Огурцы используют в медицине очень давно, еще со времен великого Гиппократа.
Целебный овощ весьма полезен людям, страдающим болезнями сердца, сосудов, почек, потому что в нем много солей кальция, которые способствуют выведению из организма воды и поваренной соли.

Огуречный сок - эффективное средство от затяжного кашля, облегчает состояние больных при туберкулезе, успокаивает нервную систему, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием.

При колитах рекомендуется в течение огуречного сезона ежедневно съедать по 100 г огуречного пюре.
При болезни Боткина полезно принимать отвар огуречных плетей. Для этого 100 г сырья заливают 500 мл воды, доводят до кипения, настаивают 15 минут и принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.

Отвар из зрелых плодов и корней пьют при хроническом гепатите. Готовят отвар следующим образом: 20 г сухого измельченного сырья заливают 1 стаканом воды, кипятят 20 минут, процеживают и доводят объем жидкости до исходного кипяченой водой. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.

При почечной колике помогает отвар семян огурца: 10 г сухого сырья заливают 1/2 стакана горячей воды, кипятят 15 минут, остужают, процеживают, доводят объем жидкости до первоначального кипяченой водой и принимают в теплом виде. При желтухе и болезнях печени полезно пить отвар из перезрелых огурцов.

Перетертые в порошок сухие плоды (без семян) используют в качестве присыпки при кожных заболеваниях, опухолях и ожогах.

При сыпи с зудом можно прикладывать к больному месту тертый огурец.

При запорах полезно выпивать 4 стакана в день огуречного рассола. Для его получения огурцы держат в воде в течение месяца. Не менее хорошим послабляющим действием обладают перезрелые огурцы.

Как прекрасное средство от запоров можно порекомендовать следующую смесь: огуречный рассол -1 стакан, подсолнечное масло - 2 столовые ложки, мед — 1 столовая ложка. Такую смесь выпивают за 1 прием. Если сразу не помогает, то на следующий день процедуру повторяют.

При ожирении полезно устраивать раз в неделю разгрузочные «огуречные» дни, съедая за день до 2 кг огурцов. Лучше всего проводить такое мероприятие в воскресенье или субботу, чтобы ограничить физические нагрузки на организм.

Во время обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при острых и хронических энтеритах и колитах употребление огурцов следует ограничить или вовсе исключить.

Квашеные и соленые огурцы не рекомендуется принимать в пищу людям, страдающим острым гепатитом и холециститом, желчекаменной болезнью.

Нежелательно употреблять их при гипертонии и атеросклерозе.

Кроме того, исключить огурцы из рациона следует при хроническом нефрите в стадии обострения, а также людям, страдающим хронической почечной недостаточностью, мочекаменной болезнью и пиелонефритом.
Будьте здоровы! :prv03: :love: :idea:

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

Человек, морские свинки а также некоторые приматы не могут синтезировать витамин С.

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

Всё просто. Проращиваю, сушу, мелю в муку, делаю лепешки и снова сушу. Чаще до лепешек дело не доходит - ем просто муку.
В сливочном масле никакой химии нет, откуда данные?

Сливочное масло очень помогает снижать ГИ черного хлеба. И при этом вкусно.
Разнообразие. Организм захотел. А против высокого ГИ помогает растительное масло.
Для человека там содержится что то незаменимое, неполучаемое из только растительных продуктов. Обьяснить пока не могу...
Как оказалось, соль NaCl для организма необходима:
Люди 40 лет прожили без соли и без нее мучались. Лично я чувствую себя, употребляя соль, лучше.

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

сильная потребность в соли возникает при дисфункции надпочечников или сильной нагрузки на них. Это у тех кто живет в постоянном стрессе и "быстром темпе".

Вот я смотрю есть любители сахара, а есть - соли. Причина одна и та же, одним словом - Стресс. Твои цитаты как раз это хорошо подтверждают.

Здоровые люди (а где они?) могут добавлять соль в свой рацион.А если есть постоянная потребность, то надо исключать и заняться надпочечниками.

Почему?

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

Книга написана в 2006 году современным автором и у него монодиета "научно-обоснована" на современном уровне.

"Мандариновый месяц" - в ковычках, тут дело не в обязательных календарных сроках и чистоте эксперимента, а в том что результаты были и определялись они принципом растительного монопитания. Блюдёте "чистоту" сыромоноедения больше чем те, кто действительно так пробует питаться хотя бы в качестве временной меры детоксикации.

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

У меня нет сильной и постоянной потребности в соли.

А вообще по Бурцлеру - немецкому исследователю - соль обычному организму нужна.
Зачем напрасно перегружать свою поджелудочную?

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

первый день
Всего съела 16 мелких огурчиков. Много меньше одного кг. Воды не пила.
8:30 -- пять мелких огурчиков.
13:30--семь огурчиков.

с 16-18 дядя Жора посетил и пришлось с чувством, толком и расстановкой уговорить ещё 4 штучки.

Спать ушла рано. Где-то в 21час.
Специально чтобы не съесть больше или не сорваться вообще.
Спала некамфортно. Вдруг стала мёрзнуть (я сплю на плиточном полу на шерстяном одеяле), пришлось укрыться тонким шерстяным одеялом.
И переодически открывалась-укрывалась. Два раза вставала мочиться.
Моча шла более насыщенного цвета, чем обычно.
Снились разрезанные арбузы....


ВТОРОЙ ДЕНь
В принципе никаких трудностей пока.
Проснулась с чувством жажды и начала в этот день пить воду из-под крана.
Много этих огурцов как-то съесть не удаётся....
Словом всё те же 16 штук в растянутом виде весь день.
Просто приятно хрустит и прохладненький (из холодильника).
Мама подключилась.
Потому в субботу у меня осналось совсем немного от трёх кг. Уж если мама за что берётся...
Так что может сегодня к вечеру и нечего есть будет мне... А оно и не очень-то охота.

Аппетита на огурцах неразвивается.
Язык покрылся плотным белым налётом.
Кожа на лице подтянулась, но я думаю,что это от потери воды ы первые сутки совсем не пила, а моча идёт хорошо.
Кал зелёный, его мало, просто не с чего в общем-то.

Настроение хорошее.
Сон крепкий. Сны всю жизнь цветные. Так что мой кинозал в полном порядке. Сны это моё богатство с детства. Такие сказки и приключения снятся!!! А на голоде всегда подсказки.

Всё время хочется ходить. По три раза ношусь к морю.
Жару перестала ощущать напрочь.
Хочется сквозняков, движения воздуха вокруг тела.
Потому и ходьба и двери-окна настежь (пока духота на улице не начинается).
В общем всё как в голодании, но легче.
Иногда впоминаю о гидротации с тоской...
Если внешность начнёт ухудшаться, сразу брошу этот огуречный экстрим))))



Третьи сутки
Прошли с более спокойными мозгами.
Уже неважно почему и зачем всё это я затеяла.
Язык, как я и ожидала, с утра снова стал нежно-розовым.
Значит и впрямь только воды и нехватало.
Самочувствие обычное.
Аппетит невозрастает.
Стала пить всю ту же водопроводную сырую воду (отстаиваю в эмалерованной кастрюле). Уходит около трёх литров в сутки.
Так что больше пью,чем ем.

Думаю, что пока не случится что-то особенное, писать особого смысла нет.

Либо уйду с эксперемента, либо останусь. В любом случае сообщу.
И сообщу на что именно выйду после огуречной эпопеи.
Меня радует, что я обнаружила эту статью. Она мне морально помогла.

***Маленькое дополнение: пока кроме поедания огурцов остановлены все практики, делаю только многокилометровые проходки (особенно часто к морю, подышать, хотя сильные хамсины уже несколько дней).

Всем спасибо за поддержку, переживания и отзывы.
Мне просто что-то нехочется выходить в интернет.
Почему-то стало неинтересно, жаль времени что-ли.

Но это, конечно же, пройдёт и я обязательно вернусь к активности на форуме когда-нибудь.:aliendance:

:prv03: :love:

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

вполне логично, когда человек имея проблемы - пытается найти выход эмоциям, переживаниям, ищет с кем поделиться, где найти единомышленников... и тем более понятно, что получив желаемое - уже многое из этого становится не интересным и уже жаль времени на то, что еще недавно казалось жизненно необходимым...
кто-то остется помочь таким же как он сам был недавно, а кто-то просто тихонечко отходит в сторонку... :-)
в любом случае это здорово, что ты решила хоть какую-то часть своих проблем... удачи тебе и спасибо за общение!.. :prv03:

Re: МЕСЯЧНЫЙ ЭКСПЕРЕМЕНТ СЫРОЕДОВ.
 

Это не хамсин, просто жарко. При хамсине очень сухо, т.к. воздух из пустыни.