Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Температура на Солнце равна:
tc=tk-273,15= 5780-273,15= 5506,85°С

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Я не в Тихорецке. 32-33 градуса мне нормально. Кондиционеров в доме нет. Но в доме выше 27 не было температуры.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Вторник. Вернулись из Питера!

Поездка удалась!!! :-) В субботу много гуляли по городу, несколько раз прошлись по Невскому проспекту, посмотрели главные соборы: Казанский, Исакиевский, Спас. Потом гуляли по Приморскому району города, посетили пляж. Затем территорию медицинского университета в котором я учился.
В воскресенье посетили 3 пляжа, купались в Финском заливе, посетили музей-усадьбу Ильи Репина, города Зеленогорск и Сертолово.
В понедельник фонтаны Петергофа, Марсово поле, Летний сад, театр "Приют Комедианта". В театр опаздывали, поэтому пришлось пробежаться с рюкзаком 4км, сметая всё на своём пути! :-) Но успели вовремя!!! :D Вобщем, отдохнули отлично!!! :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Да, собирались и собираемся. Но жару не очень любим. Нам нравится обычная комфортная температура 20 +/- 5 градусов, когда и одежды на тебе почти нет и при этом ты не замерзаешь и потом не обливаешься.
На Юг мы будем переезжать потому что нам нравится море и то, что зима короткая, зелёная трава круглый год. А от жары будем спасаться, как и все, купанием и кондиционерами. Плюс соответствующий фруктовый рацион. Фрукты охлаждают организм.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Так рада за вас!!! Молодцы!

Я тоже подначиваю мужа к переезду на юг. Меня угнетает наша зима...которая теперь еще и пасмурная стала.
Все таки солнечная погода создает определенное настроение!!!
Но у нас с ним пока расхождение в планах. Ему хочется к морю...а я хочу просторный участок с хатой где нибудь в предгорьях Кавказа...чтоб персики....ну и все такое прочее

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Тогда в Калининград-море есть,персики растут,травы полно,есть просторные участки (а в предгорьях Кавказа,например Минводы,участки крошечные,дома саманнокамышитовые прилеплены друг к дргу и очень дорого),правда гор нет и солнца маловато.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Вторник. Вечер.

Ходьба 12км. Гиревая тренировка.
Моя тренировка: Рывок 12кг - 200+200+100=500, Рывок 8кг - 500. Общее время 1ч02мин. Работал только левой рукой. Правая продолжает отдыхать.
Отдохнули после 3-го тура 3 недели на лёгких гирях, теперь начинаем увеличивать нагрузки, прибавляем работу на более тяжёлых гирях.

Тренировка Ларчика: Рывок 12кг - 4*30=120. Рывок 8кг - 440. Время и пульс не замеряли.
За время отдыха в Санкт-Петербурге чуть прибавили в весе, так как ни в чём себе не оказывали. :-) Отдохнули по полной! :-)
Мой вес - 84,5кг, у Ларчика - 63,5кг. Но, я думаю, при нашем режиме тренировок вес нормализуется за несколько дней.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Среда. Беговой день.

Утро в 6.30. У Ларчика бег 15км/1ч49мин. (7.15/км) + ходьба 5км.
У меня бег 15км/1ч33мин. (6.10/км). + ходьба 10км. Потихоньку набираем форму. Пульс не замеряли.
Вчера день поголодали на молоке. Вес после бега у Ларчика 61,3кг, у меня 81,4кг. Практически вернулся к цифре, которая была перед поездкой в Питер. Это радует. :-)

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Четверг.

Утро в 7.00. Ходьба 10км на дачу, собрали оставшуюся смородину, будем витаминизироваться. :-)
Вес у меня 82,7кг, у Ларчика - 61,3кг.
Сегодня по плану у меня ещё пробежаться, а у Ларчика прогуляться.

Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
 

Четверг. Продолжение.

У меня бег 10км/1ч15мин (7.30/км). Плюс ходьба 4км. Пульс не замерял. Вес после бега 81,7кг.
Ларчик готовит окрошку на родниковой воде и домашнем квасе с шампиньонами и помидорами. Скоро будем обедо-ужинать! :-)