Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем добрый вечер!

Сегодняшний день прошёл спокойно и гармонично.
Настроение прекрасное.

На утро:
вес 70,9 кг (-400г)
давление 121/78
пульс 73
температура 35,8.

С утра и в течение дня выполнены все практики (Формула успеха).

Еда за день:
887 ккал, БЖУ 25/35/125г, ЖБ 10г, СЕ 73%
1. Кофе 1г
Шоколад горький 20г
2. Яблоки 340г
3. Зелёный кофе 6г
4. Каша гречневая с овощами 150г
Чай зелёный+жасмин 100мл
Печенье 25г
5. Салат овощной 150г
Грибы тушёные 50г
Чай мята+жасмин+чабрец 100мл
Сыр Монастырский 40г
6. Яблоки 310г

Вчера на ночь послушала аффирмации, созданные Даной. Очень понравилось!
Скачала ролик из дневника Даны в компьютер. Буду слушать каждый вечер.
Даночка, спасибо огромное!!! :love: :prv03:

Всё идёт нормально. Единственное, выводит из равновесия левый ТБ сустав. Особенно после велотренажёра. Хотела даже бросить крутить педали, но, поразмыслив, решила всё же продолжать. Посмотрю, что будет дальше...

Вот пока и все новости.
ИДУ дальше...

Всем счастливого вечера и чудесных выходных! Света, радости и любви Вам!

http://s09.radikal.ru/i182/1310/a1/aefd67375f77.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Gold-orhi, Наташа, рада, что у тебя такое настроение и самочувствие! Так держать!
А можешь ссылочку дать на дневник Даны или как называется? Я поищу сама конечно, но вдруг ... А бы аффирмации тоже послушала с удовольствием.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Вот ссылочки:
Пост с аффирмациями
Дневник Даны

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Единственный человек, который вел себя разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку всякий раз, когда видел меня, в то время как остальные подходили ко мне со старыми мерками, надеясь, что я все еще им соответствую.
© Бернард Шоу

http://s019.radikal.ru/i624/1310/d2/b420e5e0e1a5.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

:good:

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Всем добрый вечер!

День сегодня какой-то сонливо-обжорливый.
В результате, полдня проспала, а вторую половину проела... :D
Утром встала пораньше, в 5-30, поделала все свои практики и упражнения.
А потом всё пошло не по плану.

На утро:
вес 70,9кг (без изменений)
давление 119/78
пульс 71
температура 35,8.

Еда за день:
1141 ккал, БЖУ 18/47/161г, ЖБ 10г, СЕ 64%
1. Кофе 1г
Шоколад горький 20г
2. Яблоки 300г
3. Зелёный кофе 6г
4. Салат овощной 250г
5. Чай зелёный 200мл
Пирожные слоёные с белковым кремом 150г
6. Яблоко 120г
7. Кефир с фруктами 200г

Перед пирожными не устояла... Было оооочень вкусно!!! И никаких тяжестей в желудке и других неприятных ощущений. Просто вкусно и всё.

Велотренажёр пока не доставляет радости. Кручу педали с болью.
Эта боль уже просто достала!!! http://s8.-Ved-/5abcc563159f90b71ff91368b8c8fcd9.gif

Теперь сижу и обдумываю, что же ещё такое сделать, чтобы окончательно испортить день. :lol:
А завтра снова беру себя в руки и не расслабляюсь.

Всем желаю чудесного вечера, тёплого, уютного и ласкового! И пусть у всех всё сбудется!

http://s003.radikal.ru/i204/1310/69/acd435f7143d.jpg

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Gold-orhi, Наташ, разве можно пирожным испортить день?! Ерунда, ну захотела, ну съела, если было вкусно и нормально пошло в организм - слава Богу! Ты ж не каждый день ешь. Да и не кило, а только одно. Так что расслабься, все будет хорошо. Главное, чтоб боли уходили.

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Два.

Да, это главное. Боль очень портит жизнь. Иногда это уже просто невыносимо. Тогда всё становится безразлично... и начинаешь есть пирожные... :D

Но это так, минутная слабость.
Завтра утром я встану и снова буду ИДТИ ВПЕРЁД... ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ... :-)

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ночное настроение:

Небеса

Re: Просто дневник Gold-orhi
 

Ну, если нет сил - можно ползти в направлении цели или даже просто полежать, но обязательно в этом направлении. Я вот на длинном голоде первую неделю практически лежала, потом поползла, а теперь продолжаю идти к цели.
Удачи!