Раствор йода может стать средством избежать кариеса у грудных детей, согласно предварительным данным исследования, проведённого группой учёных из Медицинского центра Университета Пуэрто-Рико.

Исследователями было изучено влияние 10%-го раствора йода на здоровье зубов и дёсен 39 детей в возрасте от 12 до 19 месяцев. Протирание тампоном, смоченным в растворе йода, проводилось раз в два месяца в течение года. По истечении этого срока у 91% всех детей экспериментальной группы не было обнаружено ни одной кариозной полости, по сравнению с 51% для контрольной группы, где дёсны детей протирались несладким чаем.

Фтор: Предотвращает кариес и снижает уровень интеллекта.
Йод: Предотвращает кариес и повышает уровень интеллекта.

Политики: Круто! А давайте во всём мире добавлять в водопроводную воду фтор!
Учёные: Ага, да, давайте!

... (несколько десятилетий спустя)

Учёные: Мы понятия не имеем, почему средний уровень интеллекта падает...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20578661/ J Clin Pediatr Dent. 2010 Spring;34(3):233-8. doi: 10.17796/jcpd.34.3.l552816527xtv122. Oral rehabilitation coupled with regular application of 10% Povidone Iodine application can be a good alternative to control dental caries in children affected with Early Childhood Caries (ECC)

Tags
Зубы, Культура

Для укрепления соединительной ткани советуют марганец. Принимать ЧЕРЕЗ день. Доза не определена

Да - сделать шаг назад и поискать причины депрессивных симптомов, будь то неситуационные факторы или обстоятельства, затрудняющие преодоление негативных эмоций.

Сначала пища (в виде добавки), потом лекарства.

Благодаря сотням новых исследований, мы теперь знаем, что депрессия может быть вызвана или усугублена дефицитами определенных питательных веществ. Каждый врач должен быть обязан проверять наличие этих дефицитов перед тем, как назначать антидепрессанты. Некоторым людям все равно могут понадобиться лекарства, но большинству, возможно, нет, если эти дефициты будут устранены.

Вот что мы «прописали» бы большинству людей, страдающих от депрессии:
1. Креатин моногидрат (5 граммов в день)

Дефицит креатина способствует развитию депрессивных симптомов. Креатин — это не просто добавка для спортсменов, а «условно незаменимый» питательный элемент.

Он играет ключевую роль в клеточном энергетическом обмене, в том числе в нейронах. Он участвует в системе АТФ-фосфокреатина, которая обеспечивает быструю энергию клеткам мозга с высокими метаболическими потребностями. Дефицит креатина нарушает эту систему буферизации энергии, вызывая снижение активности нейротрансмиттеров, нарушение синаптической пластичности и дисрегуляцию путей, связанных с настроением, включая системы серотонина и дофамина.

Согласно одному отчету, около 69% взрослых не получают достаточно креатина, в основном из-за демонизации мяса.

Новое исследование, проведенное в 2025 году, также показывает, что люди, которые принимали креатин в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией (КПТ), испытали значительное снижение тяжести депрессии по сравнению с теми, кто лечился только КПТ.
МАГНИЙ 2. Магний (400 мг каждый вечер)

И опять, и снова исследования показывают, что людям, страдающие депрессией, с большой вероятностью не хватает магния.

Примерно в 1967 году исследователи начали изучать возможную связь между дефицитом этого минерала и депрессией, выдвинув гипотезу, что недостаточный уровень магния может играть роль в расстройствах настроения. Клинические отчеты показали, что магний может влиять на нервную систему, модулируя нейротрансмиттеры, такие как серотонин, влияя на реакцию на стресс и стабилизируя мембраны нейронов.

Одно исследование за другим подтверждало, что прием добавок магния облегчает депрессию легкой и средней степени.

Дефицит магния встречается очень часто, но его легко устранить, принимая 400 мг минерала в день.
3. Омега-3 жирные кислоты (4200 мг в день)

Дефицит омега-3 способствует развитию или усугубляет депрессию посредством ряда биологических и неврологических механизмов. ЭПК и ДГК (EPA&DHA) необходимы для здоровья мозга и эмоциональной регуляции. Эти жиры являются важнейшими компонентами мембран нейронов. Они влияют на текучесть, функцию рецепторов и нейромедиаторную сигнализацию, включая серотонин и дофамин.

Несколько исследований показывают, что у людей с большим депрессивным расстройством (клинической депрессией) наблюдается снижение уровня омега-3 в крови или мозговой ткани. Ежедневный приём концентрированной добавки с рыбьим жиром, быстро восполняет этот дефицит.
4. Витамин D (5000 МЕ в день)

Дефицит витамина D способствует развитию депрессии посредством комплекса биологических, неврологических и иммунных механизмов. Витамин D — это вещество, действующее подобно гормону, рецепторы которого расположены по всему мозгу, в том числе в областях, участвующих в регуляции настроения, таких как префронтальная кора, гиппокамп и гипоталамус.

Многочисленные исследования показывают, что у людей с депрессией часто наблюдается более низкий уровень витамина D в сыворотке крови, а приём добавок людям с дефицитом этого витамина способствует улучшению настроения.
Другие природные средства

Хотя формально у людей нет дефицита куркумина и ликопина (поскольку они не считаются незаменимыми питательными веществами), оба этих вещества успешно применяются при лечении депрессии. Если бы меня попросили проконсультировать по этим вопросам, я бы рекомендовал врачам сначала проверить пациента на дефицит перечисленных выше питательных веществ и начать его устранение. После чего рекомендовал бы мицеллярный куркумин и, при необходимости, добавки с ликопином.

Источник:

Sherpa, et al. Efficacy and safety profile of oral creatine monohydrate in add-on to cognitive-behavioural therapy in depression: An 8-week pilot, double-blind, randomised, placebo-controlled feasibility and exploratory trial in an under-resourced area. European Neuropsychopharmacology, Volume 90, January 2025, Pages 28-35.[/MEDIA]

иммунные клетки строятся из белка и этого строительного материала должно поступать в среднем 100 гр в день
сахар- воспалитель- враг иммунитета
жиры- польза омега-3- улучшает иммунитет-
качественное питание- в почве много чего не хватает и много вредного- если дефицит жирорастворимых витаминов, то проблемы с иммунитетом- вит Д усваивается в тонком кишечнике- там не должно быть воспалений- не менее 60 по анализам вит Д
вит А и Е- склонны накапливаться в теле- важно смотреть анализы- функции с иммунной системой- сыродавленное масло в дубовых бочках- чайная ложка в день -- смесь токофероллов- звенья дефицитов- смотреть анализы
водорастворимые витамины- анализы- в12 в6- в9- усвоение- тема кишечника- в9- метилфоллат- метилкобаломин- периодически витамин с- липосомальный- ягоды- шиповник- дефицит восполнять
микро и макроэлементы- цинк- по анализам- клиника доктора Скального
на 5-й год вегетарианства начал снижаться витамин...
суперпродукты для иммунитета- 1 цветочная пыльца- огромное сочетание- пол ч л в день- либо пергу-2 паста Амосова- смесь меда орехов- в интернете- повышается гемоглобин и т д 3 фукус в формате желе- все витамины и заживление кишечника 4 ягоды- смесь клюквы брусники облепихи заваривать памятка ссылка на 7 суперфудов
фунготерапия и травы три гриба кордицепс для иммунитета- на уровне иммунограммы циклами 2-2 пить перерыв в холодное время года повышение жизненной энергии----- чага против онкологии периодически пить восстанавливает имм-т гриб рейши императорский гриб- кордицепс и рейши вместе подкаст по грибам 10 грибов
имму-т локализован по всему телу- в кишечнике- лимфоидная система- узлы- первые реагируют на патогены- если воспаление в кишечнике жизненная сила туда и уходит зубы непролеченные генитальные инфекции все тоже- надо работать с уровнем воспаления СОЭ С реак белок ферритин
не есть после 21 ч жевать долго искл джанкфуд дом еда больше клетчатки пробиотики и пребиотики пропивать пить лечебные сборы раз в неделе голодать или постные дни
лимфатическая система увеличение лимфоузла при заболеваниях движение пить травы грибы разгонять лимфу
дети кормить молоком до года деткам хвойные экстракты заниматься закаливанием водные процедуры массаж спорт подвижность гомеопатия питание с собой правильную еду нарушение желчеоттока аденоиды режим сна ребенку спать после 21 часа созревание иммунитета
не давать спать и перекармливать- сделать человека бесплодным
отдых- смена вида деятельности- не будет перегрузки
массаж для мс-ной системы очень важен тайский массаж ног стоп- улучшает им-т
парить ноги в зимний период- энергия холода- меридиан почек- 15 минут 4 ст л горчицы и парить ноги и носки- стопы и поясницу в тепле в баню с веником выпить травяной чай для ездить на море 1 раз в год хотя бы 2 недели солнечные воздушные водные ванны море солнце грязи соленые озера
травы адаптогены проготовить спец настойку родиола розовая
схема маятника по 10 кап 11 12 дл 30 и потом вниз по чай лож вывести спирт
хотя бы 2 месяца можно 3-4

Описание Внешняя ссылка
✅ Мой магазин здоровья “PHYTOTAB” https://phytotab.ru
✅ Мой телеграмм канал https://t.me/altmedicina
✅Практический интенсив "желчный здоров" https://altmedicina.ru/gal

https://vkvideo.ru/video-4414361_456239236
Кишечник омолаживается, очищается, воспаление уходит! Обязательно возьмите на заметку. Фитотерапевт Евгений Козлов.
почему в последние годы так распространился рак кишечника- что делать?

-- Какую роль кишечник играет в нашем здоровье?
-- Что лучшая еда для кишечника - это не пробиотики, а...
-- Какие продукты вызывают лишнее воспаление в кишечнике
-- Как полностью восстановить кишечник
-- и о многом другом...

Тайм-коды:

00:00 В гостях фитотерапевт Евгений Козлов
01:00 Кишечником нужно заниматься всем!
02:50 На что влияет кишечник?
04:15 Кишечник и ожирение
05:30 Ешь антибиотики - будешь толстым?
06:30 Гниение и брожение в кишечнике разносится по всему телу
08:30 Кишечник и выпадение волос
09:40 Посмотрите на свой язык
10:40 Рацион “Здоровый кишечник”
11:40 Остеопороз и кишечник
13:30 Симптомы проблем с кишечником
14:50 Запах изо рта говорит о…
16:10 Вздутие живота - это гниение 24 часа в сутки
18:10 Висцеральная терапия
19:40 Так учили в СССР
21:15 Вздутие - это болезнь
22:15 Кишечник полностью излечим!
23:20 Как почистить кишечник? 4 шага
25:30 У нас нет культуры заботы о микробах
26:50 Противовоспалительная терапия. Уберите эти продукты
29:00 “Долго жевать - жизнь продлевать”
30:30 2 стакана теплой воды
31:10 Чайная ложка клетчатки - обязательная часть рациона
32:00 Ешьте до 20:00
33:40 Правило тарелки 50/25/25
34:30 На время уберите глютен
36:00 Рецепты для восстановления кишечника
37:00 Сбор, который поможет убрать воспаление
39:10 Л-глутамин восстанавливает кишечную стенку
40:10 Алоэ восстанавливает кишечную кайму
40:55 Облепиховое масло при язвенных процессах
42:10 Костный бульон - чудо-средство
43:15 Масло Гхи заживляет кишечник
45:30 Наши сожители сильно влияют на наше здоровье
47:10 Почему мозг с возрастом деградирует?
48:20 Хорошее настроение в кишечнике!
49:50 Сладкого хотите не вы, а…
50:50 Самая лучшая еда для бактерий
53:20 Долгожители едят ЭТО
54:30 Какие живые бактерии принимать?
1:01:30 Начните с питания
1:03:50 Почему появляется рак толстого кишечника?
1:07:50 Плохая память и кишечник
1:12:00 Инвестируйте в свой кишечник
1:13:00 Кто такой человек будущего?